Videoclipuri cu exerciții
Începerea unui regim de exerciții fizice poate fi descurajantă pentru oricine suferă de o afecțiune precum artrita reumatoidă (AR), dar exercițiile fizice au multe beneficii și sunt recomandate persoanelor cu toate tipurile de artrită. Videoclipurile noastre cu exerciții vă oferă câteva exerciții simple pe care le puteți face de acasă.
Importanța activității fizice
Profesorul David Scott subliniază importanța activității fizice
Introducere de Ailsa Bosworth, fondatoare și susținătoare națională a pacienților:
Numele meu este Ailsa Bosworth și am fondat societatea în 2001. Ca și tine, trăiesc cu poliartrită reumatoidă și am fost diagnosticată în „1983”. La acea vreme eram proaspătă mămică și, ca să fiu sinceră cu tine, exercițiile fizice erau ultimul lucru la care mă gândeam.
Am avut multe proteze articulare și proceduri de când am fost diagnosticat pentru prima dată, deoarece artrita reumatoidă (AR) era destul de agresivă și, bineînțeles, nu am avut acces la tratamentele revoluționare disponibile astăzi. Așadar, cei dintre voi care au fost diagnosticați mai recent, ar trebui să vă puteți aștepta la o viață relativ activă și sănătoasă cu AR, iar aceasta este cheia nu doar pentru a vă baza pe terapiile medicamentoase, ci și pentru a analiza ce puteți face pentru a vă menține activi și sănătoși - exercițiile fizice fiind o componentă esențială pentru a vă asigura că obțineți cele mai bune rezultate din tratamente și terapii.
Pentru cei dintre voi, ca mine, care trebuie să trăiască cu leziunile articulare istorice cauzate de artrita reumatoidă (AR), s-ar putea să credeți că exercițiile fizice nu pot face prea multe pentru noi, răul e făcut, dar credeți-mă când spun că exercițiile fizice sunt foarte importante nu doar pentru a reduce riscul unor leziuni articulare ulterioare, ci și pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare; îmbunătățesc forța musculară și pot ajuta și la îmbunătățirea bunăstării mintale. Exercițiile fizice sunt pentru noi toți. Indiferent în ce etapă a călătoriei noastre cu AR, există ceva ce putem face, așa că haideți să aflăm. Următoarele câteva videoclipuri vă vor oferi exemple de exerciții simple și mai aventuroase, sub îndrumarea expertă a Jessicăi, fizioterapeut. Nu uitați că nu trebuie să faceți totul, dar ar trebui să facem/facem ceva.