Artrita reumatoida si oboseala

Într-un sondaj NRAS din 2014, 89% dintre pacienții cu poliartrită reumatoidă chestionați au spus că au experimentat oboseală, cu 40% dintre cei care se confruntă cu oboseală severă și persistentă.  

Cu toate acestea, în ciuda faptului că este un simptom atât de comun și sever, auzim adesea câteva lucruri îngrijorătoare despre oboseală, cum ar fi profesioniștii din domeniul sănătății care nu îi acordă atât de multă atenție precum altor simptome și pacienții nu știu cum să-și gestioneze cel mai bine oboseala.  

Având în vedere acest lucru, NRAS a creat resurse pentru a ajuta cu oboseala, inclusiv broșura noastră Fatigue Matters și jurnalul interactiv de oboseală.  

Oboseala afectează fiecare aspect al vieții tale. Stimularea activităților vă poate ajuta cu adevărat la gestionarea oboselii, dar nu este întotdeauna ușor. Ar putea implica luarea unor decizii dificile cu privire la prioritizarea activităților (inclusiv munca) și cât de mult trebuie făcut în fiecare zi și săptămână, precum și dacă să finalizați o activitate sau să o extindeți pe mai multe zile, iar acest lucru nu va veni întotdeauna în mod natural oamenilor. . Păstrarea unui jurnal al nivelurilor de activitate și a nivelurilor de oboseală vă poate ajuta cu ritmul. 

Există, de asemenea, multe alte strategii care pot ajuta, inclusiv o dietă sănătoasă, un nivel bun de exercițiu și obținerea unui control mai bun asupra RA în general, printr-o combinație de medicamente și tehnici de auto-gestionare. 

Există multe motive pentru care persoanele cu RA se confruntă cu oboseală cronică (oboseală constantă sau pe termen lung). Cercetările indică faptul că în principal efectele RA pot
contribui la oboseală – în special, durerea, starea de spirit scăzută/sănătatea mintală precară, activitatea bolii, dizabilitățile, inactivitatea, izolarea socială și, desigur, somnul slab. Somnul neliniștit de proastă calitate este frecvent la persoanele cu RA și este posibil să descoperiți că articulațiile dureroase vă fac să vă treziți pe măsură ce vă mișcați în timpul nopții.

Oboseala contează

Oboseala poate avea un impact sever asupra calității vieții celor afectați și poate apărea oricând fără avertisment. Am creat un ghid de autoajutorare pentru a explica ce este oboseala, cauzele și ce puteți face pentru a aborda acest simptom.