শুকনো মুখ

শুষ্ক মুখ কি?

শুষ্ক মুখ বা 'জেরোস্টোমিয়া' এমন একটি অবস্থা যা লালা প্রবাহকে প্রভাবিত করে এবং এমন কিছু যা RA-এর কিছু রোগীর অভিজ্ঞতা হয়। সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আপনার মুখের লালা প্রয়োজন। লালা গুরুত্বপূর্ণ এটি হিসাবে:

• আপনার মুখ আরামদায়ক আর্দ্র রাখে। 
• কথা বলতে সাহায্য করে। 
• গিলতে সাহায্য করে। 
• আপনার খাবার ভাঙ্গাতে সাহায্য করে। 
• একটি ক্লিনজার হিসাবে কাজ করে - এটি ক্রমাগত আপনার মুখ এবং দাঁতের চারপাশে ধোয়া, ক্ষয় , মাড়ির রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে আপনার মুখ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
• (সম্পূর্ণ) দাঁতে রাখতে সাহায্য করে।

শুকনো মুখের লক্ষণ

• আপনি স্বাদে পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন এবং মুখের মধ্যে শুষ্ক খাবারগুলি তেঁতুল অনুভব করতে পারেন। 
• আপনি কাটা/চারণ/পোড়া/আলসার বৃদ্ধি লক্ষ্য করতে পারেন। 
• আর্দ্রতার অভাবে লালার প্রতিরক্ষামূলক ধোয়ার প্রভাব কমে যাওয়ায় ফলক এবং খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ আরও স্থবির হয়ে পড়বে। 
• কিছু লোক মনে করে যে তাদের লালা ঘন এবং আঠালো হয়ে গেছে, যা কথা বলা বা গিলতে অসুবিধা করে। কিছু লোকের মুখে 'কাঁটাযুক্ত' বা জ্বলন্ত সংবেদনও থাকে। 
• কিছু খাবার বেশি সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন মশলাদার খাবার, শুকনো, চূর্ণবিচূর্ণ খাবার এবং অ্যাসিডিক খাবার/পানীয়। 
• মুখে ঘা হতে পারে এবং দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, মুখ লাল এবং চকচকে হতে পারে।

আপনি যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটিতে ভুগছেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার মুখ শুকিয়ে গেছে, তবে এটি সম্পর্কে আপনার ডেন্টিস্ট বা ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল হতে পারে। 

শুষ্ক মুখের কারণ 

শুষ্ক মুখ Sjögren's syndrome এর কারণে হতে পারে বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে ( 'RA ঔষধ এবং মুখ' )।

Sjögren's syndrome হল একটি দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন রোগ যেখানে একজন ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেম তরল নিঃসরণকারী গ্রন্থিগুলিকে আক্রমণ করে, যেমন টিয়ার এবং লালা গ্রন্থি। এর ফলে গ্রন্থি দ্বারা কম তরল উৎপন্ন হয়। Sjögren's সিনড্রোমের রোগীদের, তাই সাধারণত শুষ্ক চোখ এবং একটি শুষ্ক মুখ থাকে। 

Sjögren's syndrome সাধারণত একজন চিকিত্সক দ্বারা প্রাথমিক বা মাধ্যমিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। প্রাথমিক Sjögren's syndrome নিজে থেকেই বিকশিত হয় (অর্থাৎ অন্য কোন অবস্থার ফলে নয়) এবং মাধ্যমিক Sjögren's syndrome RA এর মত অন্য একটি অটোইমিউন রোগের সংমিশ্রণে বিকশিত হয়। 

যাইহোক, এই শ্রেণীবিভাগ সবসময় লক্ষণ বা জটিলতার তীব্রতার সাথে সম্পর্কযুক্ত নয়। প্রাথমিক Sjögren's এবং Secondary Sjögren's রোগীরা সকলেই তাদের রোগের একই স্তরের অস্বস্তি, জটিলতা এবং তীব্রতা অনুভব করতে পারে। 

আপনি যদি শুষ্ক মুখ এবং/অথবা চোখের কোন উপসর্গ সম্পর্কে সচেতন হন, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার ডেন্টিস্ট (শুধু মুখ), জিপি বা রিউমাটোলজিস্টের সাথে আলোচনা করুন। যদি এটি আপনার RA ওষুধের ফলে হয়, তবে আপনার রিউমাটোলজিস্ট আপনার ওষুধ সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হতে পারে, যদিও এটি সবসময় সম্ভব নাও হতে পারে। 

অনুগ্রহ করে সচেতন থাকুন যে সকালে প্রথমে শুষ্ক মুখ হওয়া স্বাভাবিক এবং সেই শুষ্ক মুখটিও স্বাভাবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়ার অংশ হতে পারে। 

আমি আমার শুষ্ক মুখ সম্পর্কে কি করতে পারি? 

আপনার ডেন্টিস্ট, ডেন্টাল থেরাপিস্ট বা হাইজিনিস্ট আপনার শুষ্ক মুখের কারণের সাথে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন না কিন্তু আপনার মুখ পরিষ্কার রাখতে এবং দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির উদ্বেগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন। ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে চিনি এবং অ্যাসিড খাওয়া কমানোর মতো খাদ্যতালিকাগত পরামর্শও দিতে সক্ষম হবে । যেমন xylitol হিসাবে চিনির বিকল্প ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ।

নিম্নলিখিত টিপস চেষ্টা করুন: 

• হাইড্রেটেড রাখা - দিনে ঘন ঘন পানি বা চিনি-মুক্ত পানীয়তে চুমুক দিন। 
• মুখ শুষ্ক করে এমন পানীয় এড়িয়ে চলুন, যেমন ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (চা, কফি, কিছু কোমল পানীয়) এবং অ্যালকোহল। 
• তামাক এড়িয়ে চলুন কারণ এর শুকানোর প্রভাব রয়েছে। 
• রাতে আপনার বেডরুমে একটি হিউমিডিফায়ার (বা পানির একটি প্রশস্ত বাটি) ব্যবহার করুন যাতে বাতাসে আর্দ্রতা থাকে। 
• চিনি-মুক্ত আঠা চিবিয়ে খান (যদিও আপনি যদি চোয়ালের জয়েন্টের ব্যথায় ভোগেন তবে এটি সম্ভব নাও হতে পারে)।
• ফোমিং উপাদান সোডিয়াম লরিল সালফেট ছাড়া একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন কারণ এটি ইতিমধ্যে শুষ্ক মুখের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। যে দাঁত মজবুত রাখতে সাহায্য করার জন্য টুথপেস্টে এখনও ফ্লোরাইড

আপনার ডেন্টিস্ট বা জিপি কিছু লালা প্রতিস্থাপন পণ্য যেমন কৃত্রিম লালা, যা শুষ্ক মুখ থেকে উপকারী উপশম প্রদান করতে পারে লিখতে সক্ষম হতে পারে; জেলটির একটি নিরপেক্ষ pH থাকবে (অম্লতার মাত্রা পরিমাপের জন্য ব্যবহৃত স্কেল) এবং এতে ইলেক্ট্রোলাইট (ফ্লোরাইড সহ) থাকবে। সাধারণ NHS প্রেসক্রিপশন চার্জ প্রযোজ্য ।

কিছু বড় ফার্মেসিতে কৃত্রিম লালা, জেল, চুইংগাম এবং টুথপেস্ট সহ ওভার-দ্য-কাউন্টার শুকনো মুখের পণ্য রয়েছে। দুটি প্রধান ব্র্যান্ড হল BioXtra এবং Biotène।

আমার মুখ শুকনো থাকলে আমি কীভাবে আমার দাঁতের মধ্যে রাখতে পারি? 

মুখের ডেনচার ধরে রাখার জন্য লুব্রিকেন্ট হিসাবে লালা প্রয়োজন। এটি আপনার দাঁতের গোড়া এবং মাড়ির টিস্যুর রিজের মধ্যে স্তন্যপান তৈরি করতে সাহায্য করে যার উপর আপনার ডেনচার বসে। অতএব, শুষ্ক মুখ দিয়ে দাঁতের অবস্থান বজায় রাখা কঠিন হয়ে উঠতে পারে। কৃত্রিম লালা ব্যবহার দাঁতের ফিক্সেটিভ ব্যবহার করার পাশাপাশি ধরে রাখতে সাহায্য করবে। 

দাঁতের ফিটিং পৃষ্ঠটি পরীক্ষা করার জন্য আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একটি অপ্রীতিকর ডেনচার মুখের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে ধরে রাখতে সাহায্য করবে না। আপনার বর্তমান ডেনচার রিলাইন করা সম্ভব হতে পারে, অথবা যেখানে সম্ভব সেখানে উন্নত ডিজাইনের সাথে একটি নতুন সেট তৈরি করা আরও ভাল সমাধান হতে পারে।