সম্পদ

শীর্ষ 10 রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস স্বাস্থ্যসেবা অপরিহার্য

RA নির্ণয় করা প্রতিটি ব্যক্তি প্রাপ্য এবং একটি ভাল স্তরের স্বাস্থ্যসেবা আশা করা উচিত। ভাল যত্ন কেমন তা আপনাকে দেখানোর জন্য, আমরা আমাদের সেরা 10টি স্বাস্থ্যসেবা অপরিহার্য তালিকা করেছি।

প্রিন্ট

নীচে RA এর জন্য আমাদের 10টি স্বাস্থ্যসেবা প্রয়োজনীয়তার সারসংক্ষেপ।

1 আপনার রোগের কার্যকলাপ স্কোর (DAS) পরীক্ষা করুন

আপনার রিউমাটোলজি টিমের উচিত বছরে অন্তত দুবার আপনার DAS পরীক্ষা করা।

2 নিয়মিত রক্ত ​​পর্যবেক্ষণ

নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু কিছু প্রদাহের মাত্রা দেখায়। অন্যরা আপনার ওষুধের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।

3 ধূমপান ছাড়ার জন্য সহায়তা পান (যদি আপনি বর্তমানে ধূমপান করেন)

আপনি যদি ধূমপান করেন তবে ছেড়ে দেওয়া আপনার RA-তে একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে। ধূমপান RA ওষুধকে কম কার্যকর করতে পারে এবং লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

4 পর্যবেক্ষণ এবং পর্যালোচনা

আপনার রিউমাটোলজি টিম আপনার RA এর অগ্রগতি পরীক্ষা করা উচিত। আপনার জিপি হৃদরোগের ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে পারেন। নিয়মিত চোখের স্ক্রীনিং গুরুত্বপূর্ণ, কারণ RA চোখকে প্রভাবিত করতে পারে।

5 মাল্টিডিসিপ্লিনারি দলে অ্যাক্সেস

আপনার রিউমাটোলজিস্ট এবং বিশেষজ্ঞ নার্স একটি বিস্তৃত স্বাস্থ্যসেবা দলের অংশ। এটি 'মাল্টিডিসিপ্লিনারি দল'। এতে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট, অকুপেশনাল থেরাপিস্ট এবং পডিয়াট্রিস্ট সহ অনেক স্বাস্থ্য পেশাদার রয়েছে।

6 সঠিক সমর্থনের সাথে কীভাবে স্ব-পরিচালনা করতে হয় তা শিখুন

সমর্থিত স্ব-ব্যবস্থাপনা' মানে আপনার RA উন্নত করার জন্য সমর্থন সহ আপনি যা করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল এবং NRAS-এর মতো সংস্থাগুলি আপনাকে এতে সাহায্য করতে পারে। আমাদের অনলাইন স্ব-ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম, SMILE, সাহায্য করতে পারে। www.nras.org.uk/smile

7 একজন বিশেষজ্ঞ নার্সের নেতৃত্বে পরামর্শ লাইনে অ্যাক্সেস

যখন আপনার প্রয়োজন হয় তখন আপনার একটি নার্স-নেতৃত্বাধীন পরামর্শ লাইনে অ্যাক্সেস থাকা উচিত। নার্স-নেতৃত্বাধীন পরামর্শের জন্য খোলার সময় পরিবর্তিত হয়, প্রতিক্রিয়ার সময়ের মতো।

8 সাফ সাইনপোস্টিং

আপনার রিউমাটোলজি টিমকে বিশ্বস্ত রোগী সংস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। তারা আপনাকে গবেষণার সুযোগ সম্পর্কেও বলতে পারে যেগুলিতে অংশ নিয়ে আপনি উপকৃত হতে পারেন।

9 ব্যায়াম

ব্যায়াম অপরিহার্য এবং ক্লান্তি এবং ব্যথার মতো RA এর উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

10 গর্ভাবস্থা

আপনার লিঙ্গ নির্বিশেষে আপনি যদি সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে তথ্য এবং বিশেষজ্ঞের যত্ন নিন। আপনার ওষুধ চালিয়ে যাওয়া নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করুন।

আমাদের শীর্ষ 10টি স্বাস্থ্যসেবা অপরিহার্য বিষয়গুলি সহ সংস্থাগুলির দ্বারা উত্পাদিত নির্দেশিকা থেকে আসে: 

  • এনএইচএস 
  • NICE (ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার এক্সিলেন্স) 
  • SMC (স্কটিশ মেডিসিন কনসোর্টিয়াম) 
  • ব্রিটিশ সোসাইটি ফর রিউমাটোলজি 


প্রতিটি পয়েন্ট চেক এবং পরিষেবাগুলিকে প্রতিনিধিত্ব করে যা আপনার গ্রহণ করা উচিত বা এটি আপনাকে জানতে সাহায্য করবে। আপনি আপনার রিউমাটোলজি দলের সাথে আলোচনা করার জন্য আইটেমগুলির একটি চেকলিস্ট হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন।  

1. আপনার রোগ কার্যকলাপ স্কোর (DAS) পরীক্ষা করুন

NICE নির্দেশিকা সুপারিশ করে যে একটি DAS মূল্যায়ন বছরে অন্তত দুবার হওয়া উচিত। আপনি যদি মনে না করেন যে আপনি কিছু সময়ের জন্য আপনার DAS মূল্যায়ন করেছেন, আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। DAS সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন

2. নিয়মিত রক্ত ​​পর্যবেক্ষণ

আপনার RA এর জন্য আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন এবং কতক্ষণের জন্য, রক্ত ​​​​পরীক্ষার ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হতে পারে তার উপর নির্ভর করে। আপনার পরামর্শদাতা বা বিশেষজ্ঞ আপনাকে জানাবেন যে আপনার এই রক্ত ​​​​পরীক্ষাগুলি কত ঘন ঘন করতে হবে।  

নিয়মিত রক্ত ​​নিরীক্ষণের পরীক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে: 

  • ESR এবং CRP (যা প্রদাহ পরিমাপ করে) 
  • লিভার এবং কিডনি ফাংশন পরীক্ষা (ঔষধের প্রভাব পরীক্ষা করতে) 
  • FBC (সম্পূর্ণ রক্তের গণনা)  

আপনি রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর (RF) এবং/অথবা অ্যান্টি-সিসিপি অ্যান্টিবডিগুলির জন্য ইতিবাচক বা নেতিবাচক কিনা তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যান্টিবডিগুলির জন্য আরএফ এবং অ্যান্টি-সিসিপি পরীক্ষাগুলি সাধারণত রোগ নির্ণয়ের সময় করা হয় এবং এই রক্ত ​​​​পরীক্ষার ফলাফলগুলি আপনার জন্য কোন ওষুধগুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার একটি কারণ হতে পারে। RA-তে ব্যবহৃত রক্ত ​​​​পরীক্ষা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আমাদের ব্লাড ম্যাটারস বুকলেট দেখুন।

3. ধূমপান ছাড়ার জন্য সহায়তা পান (যদি আপনি বর্তমানে ধূমপান করেন)

RA থাকা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যা ধূমপান আরও বাড়িয়ে দেয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে যারা ধূমপান চালিয়ে যাচ্ছেন তাদের ক্ষেত্রে আরএ চিকিত্সা এবং থেরাপি কম কার্যকর। ধূমপান আপনার আরএ লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। NHS ওয়েবসাইটে যান ৷

4. পর্যবেক্ষণ এবং পর্যালোচনা

রিউমাটোলজি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় আপনার RA রোগের অগ্রগতির নিরীক্ষণ করা উচিত। এই অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি আপনার বা আপনার রিউমাটোলজি টিম দ্বারা শুরু হতে পারে। এটি নির্ভর করবে আপনি রোগীর ইনিশিয়েট ফলো আপ পাথওয়ে (PIFU) এ আছেন কিনা। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সর্বাধিক সুবিধা নিতে আপনাকে সাহায্য করতে, আমাদের স্মাইল মডিউলটি দেখুন: কীভাবে আপনার পরামর্শ থেকে সেরাটি পেতে হয় ।

আপনার রিউমাটোলজি টিমকে সাধারণত প্রতি কয়েক বছরে আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য পর্যালোচনা করতে হয়। আপনি যদি অ্যাপয়েন্টমেন্টের মধ্যে একটি হাড় ভেঙে ফেলেন, তাহলে আপনার রিউমাটোলজি দলের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি বিরতি অনেক জোর ছাড়াই ঘটে। কারণ এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে হাড় দুর্বল হয়ে গেছে (যেমন অস্টিওপোরোসিসের মাধ্যমে)।  

আপনার RA-তে অন্যান্য অবস্থার (যেমন হৃদরোগের) প্রভাব পর্যালোচনা করার জন্য আপনার জিপিকে সর্বোত্তম স্থান দেওয়া হয়। RA আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হৃদরোগ বেশি দেখা যায়। আপনার জিপি আপনার সাথে কার্ডিওভাসকুলার (হার্ট) ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে পারেন। পর্যায়ক্রমিক রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 

RA আপনার চোখকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই নিয়মিত স্ক্রিনিংয়ের সুপারিশ করা হয়। এটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার চোখ 'কঠিন' বোধ করে, কারণ এটি Sjogren's syndrome এর লক্ষণ হতে পারে। Sjogren's syndrome শরীরের এমন অংশে শুষ্কতা সৃষ্টি করে যা অশ্রু এবং লালার মতো তরল তৈরি করে। চোখের ড্রপ শুষ্ক চোখের চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে।  

5. মাল্টিডিসিপ্লিনারি দলে অ্যাক্সেস

আপনার রিউমাটোলজিস্ট এবং বিশেষজ্ঞ নার্স একটি বিস্তৃত স্বাস্থ্যসেবা দলের অংশ। বিশেষজ্ঞদের এই দলটি হল 'মাল্টিডিসিপ্লিনারি দল, যার মধ্যে থাকতে পারে: 

  • ফিজিওথেরাপিস্ট 
  • পেশাগত থেরাপিস্ট 
  • পডিয়াট্রিস্ট 
  • খাদ্য বিশেষজ্ঞ 
  • মনোবিজ্ঞানী (যদি পাওয়া যায়)।  

এই তালিকায় থাকা সমস্ত লোককে সবার দেখতে হবে না। আপনি যদি সেগুলি দেখতে পান তবে আপনার কাছে যে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না এবং উত্তরটি বুঝতে না পারলে আবার জিজ্ঞাসা করুন৷  

RA পরিচালনায় স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের ভূমিকা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন আপনি আমাদের স্মাইল মডিউলটিও দেখতে পারেন : টিমের সাথে দেখা করুন৷

6. কীভাবে স্ব-পরিচালন করতে হয় তা শিখুন

আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনাকে প্রাসঙ্গিক সমর্থিত স্ব-ব্যবস্থাপনা শিক্ষা সরঞ্জাম সম্পর্কে সচেতন করা উচিত। স্ব-ব্যবস্থাপনা' মানে আপনার RA উন্নত করার জন্য আপনি নিজে যা করতে পারেন। 'সমর্থিত স্ব-ব্যবস্থাপনা' এর মানে হল যে আপনি নিজে থেকে এই সব করবেন বলে আশা করা হয় না। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল এবং রোগীর সংস্থা যেমন NRAS আপনাকে সমর্থন করতে এখানে রয়েছে। স্ব-ব্যবস্থাপনা এবং ভালো মানের তথ্য আপনার 'ব্যক্তিগত যত্ন পরিকল্পনার' অংশ।  

SMILE RA অনলাইন স্ব-ব্যবস্থাপনা শিক্ষামূলক প্রোগ্রামে বিনামূল্যে নিবন্ধন করুন ।

7. একজন বিশেষজ্ঞ নার্সের নেতৃত্বে পরামর্শ লাইনে অ্যাক্সেস

যখন আপনার প্রয়োজন হয় তখন আপনার একটি নার্স-নেতৃত্বাধীন পরামর্শ লাইনে অ্যাক্সেস থাকা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা ফ্লেয়ারের সম্মুখীন হলে আপনি কল করতে পারেন। নার্স-নেতৃত্বাধীন পরামর্শের জন্য খোলার সময় পরিবর্তিত হয়, প্রতিক্রিয়ার সময়ের মতো।

8. সাইনপোস্টিং পরিষ্কার করুন

রোগীর সংগঠন: আপনার রিউমাটোলজি টিমকে এমন রোগীদের সংগঠন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যেগুলি সাহায্য দিতে পারে যেমন:

  • একটি হেল্পলাইন 
  • তথ্য পুস্তিকা 
  • অনলাইন ফোরাম এবং RA আছে এমন অন্যান্য লোকেদের সাথে সংযোগ করার অন্যান্য উপায় 
  • আপনাকে স্ব-পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষণ এবং সংস্থান। 

গবেষণা: আপনার রিউমাটোলজি টিমকে গবেষণায় অংশ নেওয়ার সুযোগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আদর্শভাবে, সমস্ত রোগীদের গবেষণায় অংশ নেওয়ার সুযোগ থাকা উচিত। এটি নতুন চিকিত্সা বা পদ্ধতি পরীক্ষা জড়িত হতে পারে. এটি ক্লান্তি বা ব্যায়ামের মতো বিষয়গুলির উপর পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণাও হতে পারে।

9. ব্যায়াম

আপনার জন্য ডিজাইন করা একটি পৃথক ব্যায়াম প্রোগ্রাম সম্পর্কে আপনার ফিজিওথেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। ব্যায়াম অপরিহার্য এবং ক্লান্তি এবং ব্যথার মতো RA এর উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা এবং একটি ভাল ওজন বজায় রাখাও সাহায্য করতে পারে।

ব্যায়াম সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন আমাদের ব্যায়াম মডিউল দেখতে আমাদের RA অনলাইন সেলফ ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রাম, SMILE-এ সাইন আপ করুন।

10. গর্ভাবস্থা

আপনি যদি সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, আপনি পুরুষ বা মহিলা হোন তবে তথ্য এবং বিশেষজ্ঞের যত্ন নিন।  

আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনাকে আপনার RA পরিচালনা করতে এবং চিকিত্সার যেকোনো পরিবর্তন নিয়ে আলোচনা করতে সহায়তা করবে। কিছু ওষুধের পরামর্শ দেওয়া হয় না যখন:  

  • গর্ভধারণের চেষ্টা করছে 
  • গর্ভবতী 
  • বুকের দুধ খাওয়ানো  

গর্ভাবস্থা এবং পিতৃত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন ।

আপডেট হয়েছে: 22/11/2024