আপনার RA হলে আপনার শিশুর সাথে মোকাবিলা করা

21/02/07 : NRAS সদস্য হেলেন আর্নল্ড RA এর সাথে একজন মা হিসাবে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে কিছু সহজ টিপস দিয়েছেন।
 
খারাপ হাতের মা এবং বাবাদের জন্য, আমার শীর্ষ টিপস হবে:

• একবার শিশুরা তাদের মাথা ধরে রাখতে পারলে, এটি একটু সহজ হয়ে যায় (আপনাকে ক্রমাগত তাদের মাথার নিচে আপনার হাত রাখার দরকার নেই)। 

• একবার বাচ্চাদের আপনার নিতম্বে বহন করা গেলে, এটি একটু সহজ হয়ে যায় (আপনি আপনার বাহু ব্যবহার করতে পারেন, আপনার হাত নয়)। 

• শিশুর বিছানার পাশে আপনার একটি আর্মচেয়ার আছে তা নিশ্চিত করুন, যাতে তারা জেগে ওঠার সময় আপনাকে তাকে বেশি দূরে নিয়ে যেতে হবে না। 

• পর্যায়ক্রমে শিশুকে তুলে নেওয়ার চেষ্টা করুন: আপনার সময় নিন, অর্থাৎ সামনের দিকে তুলুন, কিছু ওজন নিতে ঘাড়ের পিছনে হাত রাখুন, তারপর হাত নীচে রাখুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি একটি দক্ষতা বিকাশ করেন। 

• একটি ভাল বহন স্লিং খুঁজুন, চারপাশে ধরনের লোড আছে. যদি আপনার ঘাড় বা কাঁধ খারাপ থাকে, তাহলে আমি বেল্টের উপরে একটি পদক্ষেপের সুপারিশ করব, যা শিশুর বয়স হয়ে গেলে আপনার নিতম্বে বহন করার জন্য এটি দুর্দান্ত। 

• কোমর স্তরে সবকিছু করার চেষ্টা করুন, যেমন একটি টেবিলটপে শিশুর বাউন্সি সিট রাখুন (এটি সুরক্ষিত করুন বা সুরক্ষার জন্য এটিকে দেওয়ালে বেঁধে দিন), শিশুকে সোফায় রাখুন (আপনি মাদারকেয়ারে একটি বিশেষ "বেড" বার পেতে পারেন যা নীচে স্লাইড করে সোফা কুশন করে এবং বাচ্চাকে পাশ থেকে পিছলে যাওয়া বন্ধ করতে বাধা সৃষ্টি করে) অথবা আপনার মোজেস বাস্কেটের উচ্চতা বাড়াতে একটি রকার কিনুন। 

• ব্যক্তিগতভাবে, আমি বাচ্চাকে স্নান করিয়ে হাত ও কব্জিতে বাঁকানোর পরামর্শ দেব না – অন্য কাউকে সাহায্য করতে বলুন! যদি আপনি স্নানে শিশুকে স্নান করতে হয়, তার ওজন সমর্থন করার জন্য একটি স্নান স্লিং ব্যবহার করুন। আমি রান্নাঘরের টেবিলে একটি প্লাস্টিকের শিশুর স্নান ব্যবহার করা সহজ বলে মনে করেছি, যা আমি গরম জলের জগ এবং কেটলি থেকে ভরা। কখনও কখনও আমি এমনকি আমার মা এবং বাবার সত্যিই বড় রান্নাঘরের সিঙ্ক ব্যবহার করতাম!!! 

• আসবাবপত্রের নিচে কাস্টর যোগ করুন আপনাকে অনেক নড়াচড়া করতে হবে। 

• একটি ভাল বুকের দুধ খাওয়ানোর সহায়তা কিনুন (আপনি আপনার কোমরের চারপাশে মানানসই একটি পেতে পারেন), এমনকি যদি আপনি বুকের দুধ না পান করেন তবে আরামে বসে থাকা অবস্থায় শিশুকে কাছে রাখা সহজ, তার সাথে বুকের স্তরে অনায়াসে উত্থাপিত হয়। 

• একটি হালকা ওজনের প্র্যাম কিনুন, যা ভাঁজ করা সহজ। নিশ্চিত করুন যে এটির পিছনে ভাল স্টোরেজ স্পেস এবং হ্যান্ডলগুলি রয়েছে যা থেকে আপনি জিনিসগুলি ঝুলিয়ে রাখতে পারেন, তাই আপনাকে প্র্যাম পুশ করার পাশাপাশি ভারী শপিং ব্যাগ বহন করতে হবে না। 

• নীচে পপার সহ বডিস্যুট পরিহার করুন (যদি না আপনার আঙ্গুলগুলি ঠিক থাকে)। জিপার বা ভেলক্রো ভাল। অথবা, কিছু ফরাসি শিশুর জামাকাপড়ের পিছনে ফ্ল্যাপ থাকে এবং পপ করার প্রয়োজন হয় না। Petit Bateau ভাল কিন্তু ব্যয়বহুল. 

• চেষ্টা করুন এবং একটি ড্রপ-পার্শ্বযুক্ত খাট ধরুন। এগুলি আজকাল সাধারণ ধরণের খাট নয়, তাই একটি ট্র্যাক করার জন্য আপনাকে ইন্টারনেটে ভাল ব্রাউজ করতে হবে। বাচ্চাকে তোলার জন্য খাটের একপাশ নিচু করা অনেক সহজ। আপনি যদি একটি ড্রপ-পার্শ্বযুক্ত খাট ধরতে না পারেন বা সামর্থ্য না পান তবে একটি সাধারণ খাট নিন। তবে নিশ্চিত করুন যে এতে ফিটিং আছে যা আপনাকে খাটের ফ্রেমে গদিটিকে উঁচুতে তুলতে দেয় যখন শিশুটি ছোট হয়, তারপরে সে বড় হওয়ার সাথে সাথে এটিকে পর্যায়ক্রমে নামিয়ে দিন।