আপনার RA থাকলে আপনার শিশুর সাথে মানিয়ে নেওয়া
এনআরএএস সদস্য হেলেন আর্নল্ড রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত মা হিসেবে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে কিছু কার্যকর টিপস দিয়েছেন।
২১/০২/০৭: এনআরএএস সদস্য হেলেন আর্নল্ড রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত মা হিসেবে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে কিছু কার্যকরী টিপস দিয়েছেন।
যাদের হাত খারাপ তাদের মা এবং বাবাদের জন্য, আমার সেরা টিপসগুলি হল:
• বাচ্চারা একবার মাথা উঁচু করে ধরতে পারলে, কাজটা একটু সহজ হয়ে যায় (তোমাদের মাথার নিচে বারবার হাত রাখার দরকার নেই)।.
• একবার বাচ্চাদের আপনার কোমরের উপর বহন করা সম্ভব হলে, এটি কিছুটা সহজ হয়ে যায় (আপনি আপনার বাহু ব্যবহার করতে পারেন, আপনার হাত নয়)।.
• শিশুর বিছানার পাশে একটি আর্মচেয়ার রাখুন, যাতে রাতে ঘুম থেকে ওঠার পর তাকে বেশি দূরে বয়ে নিয়ে যেতে না হয়।.
• ধাপে ধাপে শিশুকে কোলে নেওয়ার চেষ্টা করুন: সময় নিন, অর্থাৎ সামনের দিকে তুলুন, ঘাড়ের পিছনে হাত রাখুন এবং কিছু ওজন নিন, তারপর নীচে হাত দিন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি দক্ষতা অর্জন করবেন।.
• একটি ভালো বহনযোগ্য স্লিং খুঁজে বের করুন, চারপাশে প্রচুর ধরণের স্লিং আছে। যদি আপনার ঘাড় বা কাঁধ খারাপ থাকে, তাহলে আমি একটি স্টেপ সহ বেল্টটি সুপারিশ করব, যা শিশুটি আপনার কোমরে বহন করার জন্য যথেষ্ট বড় হয়ে গেলে দুর্দান্ত।.
• সবকিছু কোমরের সমান করে করার চেষ্টা করুন, যেমন শিশুর বাউন্সি সিটটি একটি টেবিলটপের উপর রাখুন (নিরাপত্তার জন্য এটিকে সুরক্ষিত করুন অথবা দেয়ালের সাথে বেঁধে দিন), শিশুকে সোফায় রাখুন (আপনি মাদারকেয়ারে একটি বিশেষ "বেড" বার পেতে পারেন যা সোফার কুশনের নীচে স্লাইড করে এবং শিশুকে পাশ কাটিয়ে পিছলে যাওয়া থেকে বিরত রাখার জন্য একটি বাধা তৈরি করে) অথবা আপনার মোজেস বাস্কেটের উচ্চতা বাড়ানোর জন্য একটি রকার কিনুন।.
• ব্যক্তিগতভাবে, আমি নিচু হয়ে শিশুকে গোসল করানোর সময় হাত ও কব্জিতে চাপ দেওয়ার পরামর্শ দেব না - অন্য কাউকে সাহায্যের জন্য বলুন! যদি আপনাকে বাথটাবে শিশুকে গোসল করাতে হয়, তাহলে তার ওজন ধরে রাখার জন্য স্নানের স্লিং ব্যবহার করুন। রান্নাঘরের টেবিলে প্লাস্টিকের বেবি বাথ ব্যবহার করা আমার কাছে সহজ মনে হয়েছে, যা আমি গরম জলের জগ এবং কেটলি থেকে ভরে নিতাম। কখনও কখনও আমি আমার মা এবং বাবার সত্যিই বড় রান্নাঘরের সিঙ্কও ব্যবহার করতাম!!!
• যেসব আসবাবপত্র অনেক বেশি সরাতে হবে তার নিচে ক্যাস্টর লাগান।.
• ভালো স্তন্যপান করানোর জন্য একটি সহায়ক কিনুন (আপনি এমন একটি কিনতে পারেন যা আপনার কোমরের চারপাশে ফিট করে), এমনকি যদি আপনি স্তন্যপান না করান তবে আরামে বসে শিশুকে কাছে ধরে রাখা সহজ হবে, তাকে অনায়াসে বুকের স্তরে তুলে ধরা হবে।.
• হালকা ওজনের একটি প্রাম কিনুন, যা সহজেই ভাঁজ করা যায়। নিশ্চিত করুন যে এতে ভালো স্টোরেজ স্পেস এবং পিছনের দিকে হ্যান্ডেল আছে যাতে আপনি জিনিসপত্র ঝুলিয়ে রাখতে পারেন, যাতে আপনাকে ভারী শপিং ব্যাগ বহন করার পাশাপাশি প্রাম ঠেলে বহন করতে না হয়।.
• পপারের নিচে বডিস্যুট পরা থেকে বিরত থাকুন (যদি না আপনার আঙুল ঠিক থাকে)। জিপার বা ভেলক্রো ভালো। অথবা, কিছু ফরাসি শিশুর পোশাকের পিছনে ফ্ল্যাপ থাকে এবং পপার লাগানোর প্রয়োজন হয় না। পেটিট বাটো ভালো কিন্তু দামি।.
• একটি খাট খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আজকাল এটি সাধারণ ধরণের খাট নয়, তাই আপনাকে ইন্টারনেটে ভালো করে ব্রাউজ করে একটি খাট খুঁজে বের করতে হবে। বাচ্চাকে কোলে নেওয়ার জন্য খুব নিচু হয়ে ঝুঁকে পড়ার চেয়ে খাটের একপাশ নামিয়ে আনা অনেক সহজ। যদি আপনি একটি খাট কিনতে না পারেন, অথবা কিনতে না পারেন, তাহলে একটি সাধারণ খাট নিন। তবে নিশ্চিত করুন যে এতে এমন জিনিসপত্র আছে যা আপনাকে বাচ্চা ছোট থাকাকালীন খাটের ফ্রেমে গদিটি উঁচুতে তুলতে সাহায্য করে, তারপর সে বড় হওয়ার সাথে সাথে ধাপে ধাপে এটি নামিয়ে দিন।.