আমার জুতা নিয়ে সমস্যা আছে - সাহায্য করুন!

ডাঃ অনিতা উইলিয়ামসের নিবন্ধ

জুতা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

পরিবেশ থেকে আমাদের পা রক্ষা করার জন্য আমাদের সকলকে জুতা পরতে হবে, এবং এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে সেগুলি সঠিক নকশা, শুধুমাত্র আমাদের পা আরামদায়কভাবে মিটমাট করার জন্য নয় কিন্তু আমরা যে কার্যকলাপটি করছি তার জন্য। সারাজীবনে, আমাদের পা বিশ্বজুড়ে পাঁচবার সমান হাঁটবে, তাই সঠিক জুতা বেছে নেওয়ার জন্য আমাদের সময় ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো পাকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থার লোকদের জন্য, ফাংশন বজায় রাখার জন্য, লক্ষণযুক্ত জয়েন্টগুলিকে বিশ্রাম দেওয়া এবং পায়ের কাঠামোগত সমস্যাগুলি প্রতিরোধ বা সীমিত করার জন্য সঠিক জুতো অপরিহার্য। যেখানে চিকিৎসা ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে রোগ নিয়ন্ত্রণ তুলনামূলকভাবে ভালো, সেখানে পায়ের পরিবর্তনগুলো ভালোভাবে বিকশিত হওয়ার আগে পায়ের সমস্যার যান্ত্রিক কারণগুলোকে মোকাবেলা করলে তা উল্লেখযোগ্য সুবিধা পেতে পারে। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে পায়ের মেকানিক্স পরিচালনায় সঠিক জুতা একটি বড় ভূমিকা পালন করে।

যখন রোগ ব্যবস্থাপনা অর্জন করা কঠিন হয়ে পড়ে এবং বিভিন্ন স্তরের কাঠামোগত পায়ের সমস্যাগুলি স্পষ্ট হয়, তখন সামনের পায়ের জয়েন্টগুলি এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিকে মিটমাট করার জন্য, পিছনের পাকে সমর্থন করতে এবং ট্রমা থেকে পা রক্ষা করার জন্য সঠিক জুতো অপরিহার্য।

যাইহোক, জুতা পায়ের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক মোড়ানো এবং কাজ করার জন্য একটি সাহায্যের চেয়ে অনেক বেশি। যদিও জুতাগুলিকে 'শরীর এবং শারীরিক স্থানের মধ্যে মূল ছেদ' হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে যা আমাদের পরিবেশের চারপাশে চলাফেরা করতে এবং আমরা যে বিশ্বে বাস করি তা অনুভব করতে দেয়, সেগুলি আমাদের জীবনের সামাজিক এবং মানসিক দিকগুলিতেও শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। এই ক্ষেত্রে, পাদুকা বিভিন্ন ভূমিকা অর্জন করে এবং একজন ব্যক্তির রুচি, পরিচয়, সামাজিক অবস্থান এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে এর বিভিন্ন অর্থ রয়েছে। এখানেই চ্যালেঞ্জটি রয়েছে: যাদের পা বেদনাদায়ক, ফোলা, চওড়া এবং গড় পায়ের চেয়ে গভীর হতে পারে তাদের জন্য, সামাজিক অনুষ্ঠান সহ সকল অনুষ্ঠানের জন্য আরামদায়ক এবং উপযুক্ত উভয় পাদুকা খুঁজে পাওয়া কঠিন কাজ হতে পারে।

সেরা পাদুকা কি?

হাই স্ট্রিট ফুটওয়্যারের অনেক নির্মাতা রয়েছে যারা বিভিন্ন ধরণের শৈলী এবং প্রস্থ সরবরাহ করে যা বেশিরভাগ ফুট এবং পায়ের সমস্যা মিটমাট করবে। নির্দিষ্ট নির্মাতা এবং শৈলী সুপারিশ করা কঠিন, কারণ সমস্ত ফুট ভিন্ন। এই পার্থক্যগুলি কেবল দৈর্ঘ্যে নয়, তবে অগ্রপায়ের প্রস্থ, পায়ের আঙ্গুলের গভীরতা এবং ইনস্টেপ, খিলানের উচ্চতা, জয়েন্টগুলির নমনীয়তা এবং পায়ের আঙ্গুলের কোণগুলির মধ্যে কয়েকটি বৈচিত্র্যের নাম। প্রতিটি প্রস্তুতকারকের ডিজাইন এই সমস্ত দিকগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং তাই ডান পায়ের সাথে সঠিক পাদুকা মেলানো কখনও কখনও কিছুটা লটারি অনুভব করতে পারে। একা জুতার আকারের উপর নির্ভর করবেন না - এটি জুতার ফিট এবং জুতাগুলিতে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা আরও গুরুত্বপূর্ণ। আকার শুধুমাত্র একটি নির্দেশিকা – পরবর্তী বিভাগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস এবং পরামর্শ রয়েছে যা জুতা নির্বাচন করা সহজ করে তুলবে।

আমি যখন সঠিক জুতা খুঁজছি তখন আমি কী করব?

আপনি যখন আপনার কেনাকাটার পরিকল্পনা করছেন তখন এখানে কিছু সাধারণ পরামর্শ দেওয়া হল:

1. চেষ্টা করুন এবং একটি জুতা ফিটার সহ একটি জুতার দোকান খুঁজুন যিনি আপনার পায়ের জন্য জুতার সঠিক ডিজাইন বা একটি বিনামূল্যের রিটার্ন নীতি সহ একটি অনলাইন দোকানের নির্দেশনা প্রদান করতে পারেন৷ হেলদি ফুটওয়্যার গাইডে সেই সংস্থাগুলির যোগাযোগের বিশদ রয়েছে যেগুলি আপনাকে প্রস্তুতকারকদের একটি তালিকা সরবরাহ করতে পারে যারা হেলথ ফুটওয়্যার গ্রুপের সাথে নিবন্ধিত হওয়ার প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করেছে যা The Society of Shoefitters এবং British Footwear Association দ্বারা সমর্থিত৷
2. দিনের বেলা পা ফুলে যাওয়ার প্রবণতা থাকে, তাই আপনার পা সবচেয়ে বড় হলে বিকেলে জুতা কিনুন।
3. নিশ্চিত করুন যে আপনি উভয় জুতা ব্যবহার করে দেখুন কারণ আপনার পায়ের আকার এবং প্রস্থ ভিন্ন হতে পারে।
4. আপনার পা পরিমাপ করুন যদি তারা বছরের পর বছর ধরে চওড়া হয়ে গেছে, বা আর্থ্রাইটিসের কারণে আকৃতি পরিবর্তন করেছে। আপনি যখন দাঁড়ান তখন আপনার পায়ের আকৃতি পরিবর্তন হতে পারে, তাই দাঁড়ানোর সময় তাদের পরিমাপ করুন।
5. নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন জুতা ব্যবহার করে দেখুন যা প্রদর্শনে নেই কারণ এই জুতাগুলি প্রায়শই চেষ্টা করা হয়েছে এবং প্রসারিত হতে পারে।
6. আপনার সময় নিন এবং জুতা পরে দোকান চারপাশে হাঁটা. এমনকি যদি তারা দোকানে আরামদায়ক হয় তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের সম্পূর্ণ অর্থ ফেরতের জন্য ফেরত দিতে পারেন যদি আপনি দেখেন যে তারা বাড়িতে কিছুটা বেশি সময় ধরে পরলে তারা অস্বস্তিকর বোধ করছে (খুব শক্ত মেঝেতে তলগুলির যাতে ক্ষতি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। ফিরে এসেছে)।
7. 'সেলে' জুতা কিনতে প্রলুব্ধ হবেন না যদি না সেগুলি পুরোপুরি ফিট হয় এবং আরামদায়ক হয়।

আমি একটি ভাল 'প্রতিদিন' জুতা কি খুঁজছি?

আপনার যখন জয়েন্টের সমস্যা এবং পায়ে ব্যথা হয়, তখন আপনার পায়ের জন্য আরাম এবং সমর্থন একটি অগ্রাধিকার, বিশেষ করে কেনাকাটা এবং হাঁটার দূরত্বের মতো উচ্চ স্তরের কার্যকলাপের জন্য।

একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, সামাজিক অনুষ্ঠানের জন্য উচ্চ হিল এবং স্ট্র্যাপি জুতা সংরক্ষণ করা বাঞ্ছনীয় যখন আপনি আপনার পায়ে অল্প সময় ব্যয় করেন – এইগুলিকে আমি বলি 'কার টু বার' জুতা যেখানে সেগুলি মূলত আপনার পায়ের শোভা নয় বরং কিছু আপনি যদি একটি গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক ইভেন্টের পরিকল্পনা করছেন, তাহলে ইভেন্টের আগে যতটা সম্ভব আপনার পায়ের বিশ্রাম নিয়ে আপনি উপকৃত হতে পারেন, অর্থাৎ একই দিনে দীর্ঘ হাঁটা বা কেনাকাটা করার পরিকল্পনা করবেন না যাতে আপনার পা না পড়ে। ফোলা এবং কালশিটে হওয়া।

আপনার দৈনন্দিন জুতা যতদূর যায়, সঠিক জুতা বাছাই করার সময় এইগুলি গুরুত্বপূর্ণ ফিটিং পয়েন্টগুলির দিকে নজর দেওয়া উচিত:

1. দৈর্ঘ্য

• সাধারণ নিয়ম হল জুতাগুলি যথেষ্ট লম্বা হওয়া উচিত যাতে দীর্ঘতম পায়ের আঙ্গুল এবং জুতার শেষের মধ্যে ½ ইঞ্চি বা 1 সেমি জায়গা থাকে৷
• যাইহোক, যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের একটি খোঁপা এবং/অথবা নখর থাকে তাহলে আপনার পায়ের দৈর্ঘ্যের জুতা থাকা দরকার যদি আপনার সমস্ত পায়ের আঙ্গুল সোজা থাকে - এটি তাই আপনার পায়ের চওড়া অংশটি এর প্রশস্ত অংশে ফিট করে। জুতা 

উপরে: ডায়াগ্রাম নীচে হিল থেকে বলের পরিমাপ দেখাচ্ছে
: বিভিন্ন হিল থেকে বল/বল থেকে পায়ের আঙ্গুলের পরিমাপ সহ পায়ের চিত্র

বাম দিকের পাটি RA দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং ডানদিকের একটি সাধারণ পা। এই পায়ের দৈর্ঘ্য সামগ্রিকভাবে একই, কিন্তু বাম দিকের পায়ের একটি ছোট 'টু টু বল' পরিমাপ রয়েছে কারণ ছোট পায়ের আঙ্গুলগুলি প্রত্যাহার করা হচ্ছে এবং বড় পায়ের আঙ্গুলটি উপরে চলে যাচ্ছে। বাম পায়ের সামগ্রিক দৈর্ঘ্যের সাথে মানানসই জুতো কেনা হলে, পায়ের চওড়া অংশ জুতার প্রশস্ত অংশে থাকবে না। অতএব, এই ধরনের পায়ের আঙ্গুল আছে এমন ব্যক্তিদের জন্য পায়ের দৈর্ঘ্যের জুতা কেনা জরুরী কারণ পায়ের আঙ্গুল সোজা হলে তা হবে।

2. প্রস্থ

• জুতাটি যথেষ্ট চওড়া হওয়া উচিত যাতে উপরের উপাদানটি আকৃতির বাইরে ঠেলে না যায় বা সোলের পাশের উপর দিয়ে ফুলে যেতে বাধ্য না হয়।
• কপালের উপরের অংশে কিছু 'গিভ' থাকা উচিত কিন্তু এতটা নয় যে সেখানে ক্রিজিং আছে।
• হিল এ প্রস্থ ঠিক আছে তা নিশ্চিত করুন. সামনের দিকে যথেষ্ট চওড়া কিছু জুতা গোড়ালিতে খুব চওড়া এবং পিছলে যেতে পারে।

3. গভীরতা

• পায়ের আঙ্গুলের উপর জুতার সামনের অংশটি এমন গভীর হওয়া উচিত যাতে পায়ের আঙ্গুলগুলি নখরযুক্ত হতে পারে।
• পায়ের পাতায় পর্যাপ্ত গভীরতা থাকা উচিত যাতে আপনি সহজেই জুতার ভিতরে আপনার পা পেতে পারেন। বিকল্পভাবে, 3টিরও বেশি আইলেট সহ একটি লেস-আপ জুতা আপনার পায়ে সহজে প্রবেশ করার জন্য পর্যাপ্তভাবে খুলবে।

4. জুতার ব্র্যান্ড এবং শৈলীর মধ্যে আকার পরিবর্তিত হয়। একটি জুতা আপনার পায়ে কেমন লাগছে তা বিচার করুন এবং শুধুমাত্র জুতার উপর চিহ্নিত আকারের দ্বারা নয়। জুতা আপনার পায়ের আঙ্গুলের চারপাশে, তলার নীচে এবং হিলের পিছনে কীভাবে ফিট করে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

5. আপনি সাধারণত যে ধরণের মোজা বা স্টকিংস পরেন বা যে কোনও ইনসোল বা অর্থোসেসের সাথে জুতা পরার চেষ্টা করুন। কিছু insoles অতিরিক্ত গভীরতা প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে পায়ের আঙ্গুলের এলাকায়।

6. আপনি যদি আপনার পায়ের চেহারা নিয়ে চিন্তিত হন তবে গাঢ় রং এবং একটি সোয়েড ফিনিস সমস্যাটি ছদ্মবেশে সাহায্য করতে পারে।

সঠিক দৈনন্দিন জুতা বাছাই করার সময় এইগুলি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষ্য করা উচিত:

1. চামড়া বা পায়ের আকৃতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এমন উপাদান থেকে তৈরি জুতা বেছে নেওয়া ভাল। যাইহোক, 'ব্রেকিং ইন' প্রয়োজন হলে জুতা কিনবেন না এবং যদি বিক্রয়কর্মী বলেন যে তারা 'দেবেন' তাহলে জুতা গ্রহণ করবেন না। এর ঝুঁকি হল যে তারা পায়ের ঝুঁকিপূর্ণ এলাকায় ক্ষতির কারণ হতে পারে।
2. জুতার আস্তরণ চামড়া বা শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য উপাদানের হওয়া উচিত যা আর্দ্রতা ছড়িয়ে দেবে।
3. তল এবং গোড়ালি এমন একটি উপাদানের হওয়া উচিত যা আপনার পা এবং জুতার উপরের অংশগুলিকে সমর্থন দেওয়ার জন্য যথেষ্ট দৃঢ় তবে ভাল শক শোষণের জন্য যথেষ্ট নরম।
4. জুতাগুলির উচ্চতা সহ একটি প্রশস্ত এবং স্থিতিশীল হিল হওয়া উচিত যা গোড়ালির জয়েন্টে বা সামনের পায়ের উপর চাপ না দেয় (প্রস্তাবিত হিল উচ্চতা 4 সেমি বা 1 1/2 ইঞ্চির বেশি নয় তবে একজন ব্যক্তি থেকে একজনের জন্য আদর্শ হিল উচ্চতা পরবর্তী পা এবং পায়ের গঠন এবং কার্যকারিতার সাথে পরিবর্তিত হবে)।
5. জুতার একটি বেঁধে রাখা উচিত (হয় লেইস, স্ট্র্যাপ বা ভেলক্রো) যা পিছলে যাওয়া রোধ করার জন্য জুতার পিছনে পা ধরে রাখতে প্রয়োজন।
6. হিলের উপরের জুতার পিছনের অংশটি (হিল কাউন্টার) পায়ের পিছনের অংশটিকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট শক্ত হওয়া উচিত, তবে উপরের প্রান্তটি পায়ের মধ্যে খনন করা উচিত নয়।

আমি জুতা উপর fastenings সঙ্গে সংগ্রাম করছি যদি আমি কি করব?

আপনার হাতে আর্থ্রাইটিস থাকলে লেস-আপ জুতা বেঁধে রাখা কঠিন হতে পারে। যাইহোক, অনেকগুলি বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে, যা আপনার জীবনকে আরও সহজ করে তুলবে।

কয়েকটি বিকল্প পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত:

• ইলাস্টিক লেইসগুলি ব্যবহার করা সহজ হতে পারে কারণ একটি টান একটি স্নাগ ফিট নিশ্চিত করে এবং তাদের আবার বাঁধার দরকার নেই।
• অনেক জুতা এখন Velcro ফাস্টেনিংস সহ পাওয়া যায়, যেগুলি শুধুমাত্র এক হাত ব্যবহার করে বেঁধে এবং সামঞ্জস্য করা যায়।
• একটি জিপ বেঁধে রাখা লেইস বা বাকলের চেয়ে পরিচালনা করা সহজ হতে পারে এবং জিপ টানে একটি রিং (যেমন একটি চাবি-রিং) যোগ করা হলে এটিকে টানতে সহজ হতে পারে।

মোজা, আঁটসাঁট পোশাক/স্টকিংস এবং জুতা পরতে সাহায্য করার জন্য বর্তমানে বেশ কয়েকটি ডিভাইস উপলব্ধ রয়েছে।

আমি কি বাড়ির চারপাশে চপ্পল পরা উচিত?

অনেক লোক জুতার চেয়ে ঘরে চপ্পল পরতে পছন্দ করে কারণ তারা প্রায়শই নখর আঙ্গুল এবং বিশিষ্ট জয়েন্টগুলির জন্য নরম এবং আরামদায়ক হয়। চপ্পল পরার নেতিবাচক দিক রয়েছে

• চপ্পল তাদের জন্য একটি ভাল ধারণা নয় যাদের বিশেষ ইনসোল বা পায়ের অর্থোস পরতে হয়। ইনসোল/ফুট অর্থোস থেকে সর্বোচ্চ সুবিধা অর্জন করা যায় তা নিশ্চিত করার জন্য তারা প্রয়োজনীয় অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করে না।
• চপ্পল কখনও কখনও বয়স্ক ব্যক্তিদের পতনে অবদান রাখে।
• তলগুলিতে পর্যাপ্ত কুশনের অভাব থাকতে পারে এবং সেগুলি সাধারণত অসহায় হতে পারে।
• ব্যাকলেস চপ্পল এবং উচ্চ হিল সহ চপ্পল পরা উচিত নয় কারণ উভয়ই অনিরাপদ এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে না।

অতএব, চপ্পলগুলি বিশ্রামের সময় বা নিম্ন স্তরের কার্যকলাপের জন্য পায়ের সুরক্ষা এবং উষ্ণতার জন্য সংরক্ষিত করা উচিত। আদর্শ স্লিপারের বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণত আদর্শ জুতার মতোই।

আপনি যদি বাড়ির মধ্যে ইস্ত্রি করা বা রান্না করার মতো কাজগুলি করেন যার জন্য দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকতে হয়, তাহলে আপনাকে স্লিপারের পরিবর্তে জুতা পরার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনাকে বিশেষ ইনসোল বা পায়ের অর্থোস সরবরাহ করা হয়।

চপ্পলগুলি উপরের অংশ, আস্তরণ বা তলগুলি পরা শুরু হওয়ার সাথে সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত কারণ এই অবস্থায় তারা ট্রিপ এবং পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং উপরন্তু পায়ের ত্বকে ঘা হতে পারে।

'সামাজিক পাদুকা' এলে আমি কী করব? 

এটি সুপারিশ করা হয় না যে উচ্চ হিল বা কোর্ট জুতা প্রতিদিনের জুতোর জন্য পরা হয়, বিশেষ করে যদি আপনার পায়ে অরথোজ পরতে হয়। পায়ের অর্থোস সাধারণত কোর্টের জুতাগুলিতে মাপসই হয় না, তবে এমন হতে পারে যে একটি কুশনিং ইনসোল যোগ করা আরাম প্রদানে কিছুটা সহায়ক হতে পারে।

যাইহোক, এমন কিছু ঘটনা ঘটতে পারে যখন এই ধরনের পাদুকা নিম্ন-স্তরের কার্যকলাপের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন সামাজিক ইভেন্ট যখন আপনি বেশিরভাগ সময় বসে থাকেন।

উচ্চ হিল এবং/অথবা কোর্ট জুতা পরার জন্য নিচে কিছু টিপস দেওয়া হল:

1. একটি বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য একেবারে নতুন কোর্ট জুতা পরবেন না যদি না আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে বাড়ির আশেপাশে অল্প সময়ের জন্য সেগুলি না পরে থাকেন৷
2. খুব অল্প সময়ের জন্য এগুলি পরুন এবং আপনি যদি মরিয়া হয়ে থাকেন বা বাড়িতে যেতে চান তাহলে সবসময় এক জোড়া আরামদায়ক জুতা হাতে রাখুন।
3. আপনার পায়ের উপর প্রভাব কমাতে অনেক ধীর গতিতে হাঁটুন এবং আপনার গতি কমিয়ে দিন।
4. গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক অনুষ্ঠানের আগে আপনার পায়ে বিশ্রাম নিন।
5. প্রায়শই একটি প্ল্যাটফর্মযুক্ত জুতা একটি গোড়ালির উচ্চতাকে অফসেট করে এবং তাই কপালের উপর চাপ কমায়, অর্থাৎ 1 সেমি একটি প্ল্যাটফর্ম একটি হিলের 'কার্যকর' সামগ্রিক উচ্চতা 1 সেমি কমিয়ে দেয়।

insoles সম্পর্কে কি?

এই পরিসীমা সহজ cushioning insoles থেকে পায়ের orthoses. পাদদেশের অর্থোসগুলি হল এক ধরণের ছাঁচযুক্ত ইনসোল যা পায়ের কাঠামোগত এবং কার্যকরী বৈশিষ্ট্যগুলিকে সংশোধন করতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি 'শেল্ফের অর্থোসেসের বাইরে' আদর্শ হতে পারে বা পায়ের ছাপ ব্যবহার করে পৃথক ব্যক্তির জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা যেতে পারে এবং তাই 'বেস্পোক' বলা হয়। যে নকশাই বাছাই করা হোক বা সরবরাহ করা হোক না কেন, পাদুকাকে পাদুকাতে এই সংযোজনগুলির কাজকে মিটমাট করতে হবে এবং পরিপূরক করতে হবে। একজন পডিয়াট্রিস্ট বা একজন অর্থোটিস্ট আপনার প্রয়োজনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ধরনের ইনসোল/অর্থোস সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন।

আমি যদি খুচরো জুতা খুঁজে না পাই তাহলে কি বিকল্প আছে?

বিশেষজ্ঞ/নির্ধারিত পাদুকা

কিছু লোকের বিশেষ করে তাদের পরামর্শদাতা, জিপি বা পডিয়াট্রিস্ট দ্বারা তাদের জন্য নির্ধারিত জুতো থাকতে পারে। জুতাগুলি সাধারণত একজন অর্থোটিস্ট দ্বারা সরবরাহ করা হয় যিনি NHS ট্রাস্টের অর্থোটিক পরিষেবাগুলিতে কাজ করেন। আপনি ব্যক্তিগতভাবে একজন অর্থোপেডিক বা অর্থোপেডিক জুতা প্রস্তুতকারক দেখতেও বেছে নিতে পারেন। প্রতিটি NHS হাসপাতাল ট্রাস্টের পাদুকা রেফারেল এবং এনটাইটেলমেন্টের জন্য নিজস্ব ব্যবস্থা থাকবে। এই পাদুকাটিকে 'স্টক ফুটওয়্যার' বলা হয় যা অতিরিক্ত গভীর এবং প্রশস্ত বা পরিমাপ করার জন্য তৈরি করা (বিসপোক) পাদুকা বিশেষভাবে আপনার পায়ের জন্য তৈরি করা হয়। খুচরো পাদুকাগুলির তুলনায় শৈলীগুলি প্রায়শই সীমিত থাকে এবং আপনি বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে এবং আপনাকে উল্লেখ করা উচিত কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে উপলব্ধ শৈলীগুলি দেখতে চাইতে পারেন৷

পাদুকা মেরামতের গুরুত্ব

আপনি অনুভব করতে পারেন যে পাদুকাটি খুব 'পরিধানে' হলে আরও আরামদায়ক হয়, তবে সমর্থনের অভাব সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনার জুতা বিশেষজ্ঞ হোক বা হাই স্ট্রিট থেকে কেনা হোক না কেন, আপনার জুতোর হিল নিয়মিত মেরামত করা গুরুত্বপূর্ণ। ভারী হিল পরিধান দরিদ্র পাদদেশ ফাংশন এবং দরিদ্র স্থায়িত্ব অবদান রাখতে পারে. একবার পাদুকাটির উপরের অংশটি সময়ের সাথে পুরানো হয়ে গেলে, বিশেষ করে হিল কাউন্টারের চারপাশে, এটি সেই সমর্থন প্রদান করবে না যা জুতাটি আপনাকে দিয়েছে।

নিবন্ধিত পডিয়াট্রিস্টদের একটি তালিকার জন্য

পডিয়াট্রি কলেজের সাথে যোগাযোগ করুন:

দ্য কলেজ অফ পোডিয়াট্রি
কোয়ার্টজ হাউস
207 প্রভিডেন্স স্কয়ার
মিল স্ট্রিট
লন্ডন SE1 2EW

টেলিফোন: 020 7234 8620

https://rcpod.org.uk/contact