কম্পিউটার ব্যবহার করে

“আমাকে কর্মক্ষেত্রে অনেক বেশি কম্পিউটার ব্যবহার করতে হবে এবং মাউস এবং কীবোর্ড ব্যবহার করা কঠিন হচ্ছে। আমার হাত সত্যিই ফুলে গেছে এবং দিনের শেষে শক্ত হয়ে গেছে। এই বিষয়ে সাহায্য করার জন্য আমি কি কিছু করতে পারি?"

আজকাল আমাদের মধ্যে অনেককে অবশ্যই কর্মক্ষেত্রে কম্পিউটার ব্যবহার করতে হবে এবং এটি এমন লোকদের জন্য লড়াই হতে পারে যাদের দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা রয়েছে যা তাদের জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘ সময় ধরে কীবোর্ড/মাউস ব্যবহারের ফলে আঙ্গুল এবং কব্জিতে ফোলাভাব এবং ব্যথা হতে পারে। 

সৌভাগ্যক্রমে, দীর্ঘমেয়াদী কম্পিউটার ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি উপশম করতে সহায়তা করার জন্য এখন অনেকগুলি কাজ করা যেতে পারে। এখানে কিছু উদাহরণ রয়েছে যা আপনি সাহায্য করতে পারেন। 

আপনি যদি দেখেন যে কীবোর্ড এবং মাউস ব্যবহার করার সময় আপনার কব্জি ফুলে যায় এবং ব্যথা হয়, তাহলে একটি কব্জি সমর্থন/বিশ্রাম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। কীবোর্ড জেল প্যাডও সাহায্য করতে পারে। একটি ছোট, ল্যাপটপ ওয়্যারলেস মাউস প্রায়ই দরকারী কারণ ছোট আকার হাতের গোড়াকে মাউসের মাদুরের উপর বিশ্রাম দিতে দেয়। 

মাউস ব্যবহারে সমস্যা হলে কীবোর্ড শর্টকাট ব্যবহার করে দেখুন। এটি প্রথমে ধীর হতে পারে, তবে অনেক লোকের জন্য এটি ক্রমাগত মাউস ব্যবহার করার চেয়ে অনেক সহজ। 

যদি টাইপিং একটি আসল সমস্যা হয়, তাহলে ভয়েস রিকগনিশন সফটওয়্যার পাওয়া যায়। একটি সাধারণভাবে পাওয়া যায় ড্রাগন বলা হয়. একটি "কীগার্ড" ব্যবহার করাও সাহায্য করতে পারে। কীগার্ডগুলির দুটি প্রধান কাজ রয়েছে: তারা একটি প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে যা ব্যবহারকারীরা কীগুলি না টিপে তাদের হাত বিশ্রাম নিতে পারে এবং তারা দুর্ঘটনাক্রমে একাধিক কী আঘাত করা কঠিন করে তোলে। 

কম্পিউটিং-এ সাহায্য করার জন্য সমাধানগুলি বিবেচনা করার সময়, মনে রাখবেন যে একটি আকার সব মাপসই নয়। আপনি নিম্নলিখিত লিঙ্কে আমাদের ওয়েবসাইটে আরও পড়তে পারেন: 

www.nras.org.uk/rheumatoid-arthritis-computing 

AbilityNet হল একটি সংস্থা যা ব্যক্তি, দাতব্য সংস্থা এবং নিয়োগকর্তাদের সহায়ক প্রযুক্তি এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতার বিষয়ে পরামর্শ এবং তথ্য প্রদান করে। তাদের কাছে সুনির্দিষ্ট শর্তাবলী এবং হার্ডওয়্যার এবং সফ্টওয়্যার অভিযোজন সম্পর্কে ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদানকারী তথ্যপত্রের একটি বিস্তৃত পরিসর রয়েছে যা যেকোনো বয়সের লোকেদের সম্পূর্ণরূপে কম্পিউটার ব্যবহার করতে সহায়তা করতে পারে। 

আপনি AbilityNet সম্পর্কে আরও জানতে পারেন, তারা যে পরিষেবাগুলি অফার করে এবং নিম্নলিখিত লিঙ্ক থেকে তাদের সংস্থানগুলি ডাউনলোড করতে পারেন: www.abilitynet.org.uk/