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Centro de recursos

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Consejos útiles

Hay muchos productos disponibles para ayudar a las personas con artritis reumatoide a realizar sus actividades diarias normales con menos dolor, esfuerzo o tensión en las articulaciones. Les pedimos a algunos de nuestros miembros que hablaran sobre productos útiles (ya sean comprados o hechos en casa) y otras innovaciones que les habían resultado útiles, y a continuación se enumeran algunas de sus sugerencias. En el […]

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Artritis reumatoide e informática

A muchas personas con AR les resulta doloroso usar un teclado y un mouse estándar, por lo que la Sociedad Nacional de Artritis Reumatoide se ha asociado con AbilityNet para producir esta hoja informativa. Describe los pasos y algunas de las opciones que pueden ayudar a que las computadoras, portátiles, tabletas y teléfonos inteligentes sean más fáciles de usar. ¿Qué es la artritis reumatoide? La artritis reumatoide (AR) puede ocurrir en […]

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Vídeos de ejercicios

Introducción de Ailsa Bosworth, fundadora y campeona nacional de pacientes: Mi nombre es Ailsa Bosworth y fundé la sociedad en 2001. Me gusta vivir con artritis reumatoide y me diagnosticaron en “1983”. En ese momento era madre primeriza y, para ser sincera, el ejercicio era lo último que tenía en mente. Me han sometido a muchos reemplazos de articulaciones y […]

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La importancia del ejercicio.

¿Por qué debería hacer ejercicio? La actividad física y el ejercicio son buenos para las personas con todas las formas de artritis, ya que pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas y mejorar la salud general. Actualmente existe mucha evidencia de que el ejercicio puede mejorar la fuerza muscular, la función y la capacidad para hacer las cosas cotidianas, además de reducir […]

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¿Dónde empiezo?

Mensaje de seguridad Si le preocupa comenzar un nuevo ejercicio, su médico puede hacerle un chequeo para asegurarse de que se beneficiará de más actividad y asegurarle que es seguro hacerlo. Si es necesario, su médico de cabecera también puede derivarlo a un fisioterapeuta u otro profesional de la salud que pueda asesorarlo […]

Ilustración de un hombre haciendo ejercicio en una bicicleta estática, rodeado de equipos de gimnasio

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El papel del profesional de la salud y el fitness para personas con enfermedades musculoesqueléticas

Por Wayne Johnson, Supervisor de Fitness de la Universidad de Birmingham. Tomado de la revista NRAS, primavera de 2013. Se cree que aproximadamente 400.000 personas viven con artritis reumatoide (AR) en el Reino Unido. Actualmente, no existe cura y el tratamiento de esta afección a largo plazo depende en gran medida de terapias farmacológicas. Hay pruebas que sugieren que la inclusión de […]

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Tai Chi para la artritis

Nota de NRAS: antes de embarcarse en cualquier programa de ejercicio, es aconsejable consultar a su médico, equipo de reumatología o fisioterapeuta. Este artículo se basa en el programa 'Tai Chi para la artritis' (también conocido como 'Tai Chi para la artritis y la prevención de caídas') creado por el Dr. Lam y su equipo y dirigido por instructores certificados, […]

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Dieta

Cuide su peso Mantener un peso saludable es importante para controlar la AR. El exceso de peso puede empeorar la actividad de la enfermedad y aumentar los brotes, como se muestra a continuación. Cargar demasiado peso no es bueno para la salud y la movilidad de las articulaciones. La presión sobre las articulaciones que soportan peso, como las rodillas, es entre 5 y 6 veces mayor que la del peso corporal. Lo que es más importante […]

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De fumar

Se acepta ampliamente que fumar tiene un efecto adverso sobre la salud y se sabe que causa ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, cáncer, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y más. Sin embargo, muchas personas no son conscientes del efecto negativo que tiene fumar sobre la artritis reumatoide (AR). Entonces, ¿cómo afecta fumar a la AR? Esto se puede responder en tres […]

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