Vídeos de ejercicios
Comenzar una rutina de ejercicios puede ser abrumador para cualquier persona con una afección como la AR, pero el ejercicio tiene muchos beneficios y se recomienda para personas con todo tipo de artritis. Nuestros videos de ejercicios te ofrecen ejercicios sencillos que puedes hacer en casa.
La importancia de la actividad física
El profesor David Scott respalda la importancia de la actividad física
Introducción de Ailsa Bosworth, fundadora y defensora nacional de los pacientes:
Me llamo Ailsa Bosworth y fundé la sociedad en 2001. Al igual que tú, vivo con artritis reumatoide y me la diagnosticaron en 1983. En aquel entonces era madre primeriza y, para serte sincera, hacer ejercicio era lo último que me preocupaba.
He tenido muchos reemplazos y procedimientos articulares desde mi diagnóstico inicial, ya que mi AR era bastante agresiva y, por supuesto, no tenía acceso a los tratamientos revolucionarios disponibles hoy en día. Así que, quienes hayan recibido un diagnóstico más reciente, deberían poder disfrutar de una vida relativamente activa y saludable con AR. Esa es la clave para no depender solo de los tratamientos farmacológicos, sino también para considerar qué pueden hacer por sí mismos para mantenerse activos y saludables. El ejercicio es fundamental para aprovechar al máximo sus tratamientos y terapias.
Para quienes, como yo, viven con las secuelas del daño articular causado por la artritis reumatoide, quizás piensen que el ejercicio no les servirá de mucho, ya que el daño está hecho. Pero créanme, el ejercicio es fundamental, no solo para reducir el riesgo de sufrir más daño articular, sino también para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la fuerza muscular y contribuir al bienestar mental. El ejercicio es para todos, sin importar la etapa en la que se encuentren con la artritis reumatoide. Hay algo que podemos hacer, así que vamos a descubrirlo. Los siguientes videos les mostrarán ejemplos de ejercicios sencillos y otros más avanzados, con la guía experta de Jessica, fisioterapeuta. Recuerden que no tienen que hacerlo todo, pero sí deben hacer algo.