મને પગરખાં સાથે સમસ્યા છે - મદદ!

ડૉ અનીતા વિલિયમ્સ દ્વારા લેખ

જૂતા શા માટે એટલા મહત્વપૂર્ણ છે?

આપણે બધાએ આપણા પગને પર્યાવરણથી બચાવવા માટે પગરખાં પહેરવા પડે છે, અને તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તે યોગ્ય ડિઝાઇન હોય, માત્ર આપણા પગને આરામથી સમાવવા માટે જ નહીં પરંતુ આપણે જે પ્રવૃત્તિ કરીએ છીએ તેના માટે પણ. જીવનકાળ દરમિયાન, આપણા પગ સમગ્ર વિશ્વમાં પાંચ વખત જેટલું ચાલશે, તેથી તે મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે યોગ્ય પગરખાં પસંદ કરવામાં સમય ફાળવીએ.

રુમેટોઇડ સંધિવા જેવી સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે જે પગને અસર કરે છે, કાર્યને જાળવવા, લક્ષણોના સાંધાને આરામ કરવા અને પગની માળખાકીય સમસ્યાઓને રોકવા અથવા મર્યાદિત કરવા માટે યોગ્ય ફૂટવેર જરૂરી છે. જ્યાં તબીબી વ્યવસ્થાપન સાથે રોગ નિયંત્રણ પ્રમાણમાં સારું છે, ત્યાં પગમાં ફેરફારો સારી રીતે વિકસિત થાય તે પહેલાં પગની સમસ્યાઓના યાંત્રિક કારણોને સંબોધવાથી નોંધપાત્ર લાભ થઈ શકે છે. રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં પગના મિકેનિક્સના સંચાલનમાં યોગ્ય ફૂટવેરની મોટી ભૂમિકા છે.

જ્યારે રોગનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ હોય છે અને પગની માળખાકીય સમસ્યાઓની વિવિધ ડિગ્રીઓ સ્પષ્ટ થાય છે, ત્યારે આગળના પગના સાંધા અને અંગૂઠાને સમાવવા, પાછળના પગને ટેકો આપવા અને પગને આઘાતથી બચાવવા માટે યોગ્ય ફૂટવેર આવશ્યક છે.

જો કે, ફૂટવેર એ પગ માટે રક્ષણાત્મક રેપિંગ અને કાર્ય કરવામાં સહાય કરતાં ઘણું વધારે છે. જો કે જૂતાને 'શરીર અને ભૌતિક અવકાશ વચ્ચેના સિદ્ધાંત છેદન' તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યા છે જે આપણને આપણા વાતાવરણની આસપાસ ફરવા દે છે અને આપણે જે વિશ્વમાં રહીએ છીએ તેનો અનુભવ કરી શકીએ છીએ, તે આપણા જીવનના સામાજિક અને ભાવનાત્મક પાસાઓ પર પણ શક્તિશાળી પ્રભાવ ધરાવે છે. આ સંદર્ભમાં, ફૂટવેર જુદી જુદી ભૂમિકાઓ મેળવે છે અને વ્યક્તિના સ્વાદ, ઓળખ, સામાજિક દરજ્જો અને લિંગ પર આધારીત વિવિધ અર્થો ધરાવે છે. અહીં પડકાર રહેલો છે: જે લોકોના પગમાં પીડાદાયક, સોજો, પહોળા અને સરેરાશ પગ કરતાં ઊંડા હોઈ શકે છે તેમના માટે, સામાજિક પ્રસંગો સહિત તમામ પ્રસંગો માટે આરામદાયક અને યોગ્ય બંને પગરખાં શોધવા મુશ્કેલ કામ બની શકે છે.

શ્રેષ્ઠ ફૂટવેર શું છે?

હાઈ સ્ટ્રીટ ફૂટવેરના ઘણા ઉત્પાદકો છે જે વિવિધ પ્રકારની શૈલીઓ અને પહોળાઈઓ પ્રદાન કરે છે જે મોટાભાગની પગ અને પગની સમસ્યાઓને સમાવી શકે છે. ચોક્કસ ઉત્પાદકો અને શૈલીઓની ભલામણ કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે બધા પગ અલગ છે. આ તફાવતો માત્ર લંબાઈમાં જ નથી પરંતુ આગળના પગની પહોળાઈ, અંગૂઠા અને પગથી ઉપરની ઊંડાઈ, કમાનની ઊંચાઈ, સાંધાઓની લવચીકતા અને અંગૂઠાના ખૂણોમાં માત્ર અમુક ભિન્નતાના નામ છે. દરેક ઉત્પાદકની ડિઝાઇન આ તમામ પાસાઓના સંબંધમાં અલગ-અલગ હશે અને તેથી જમણા પગને જમણા ફૂટવેર સાથે મેચ કરવાથી ક્યારેક થોડી લોટરી લાગી શકે છે. એકલા જૂતાના કદ પર આધાર રાખશો નહીં - તે જૂતાની ફિટ છે અને તમે જૂતામાં કેવું અનુભવો છો તે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. કદ માત્ર એક માર્ગદર્શિકા છે – આગળના વિભાગોમાં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ અને સલાહ છે જે જૂતાની પસંદગીને સરળ બનાવવી જોઈએ.

જ્યારે હું યોગ્ય પગરખાં શોધી રહ્યો હોઉં ત્યારે મારે શું કરવું જોઈએ?

જ્યારે તમે તમારી ખરીદીનું આયોજન કરી રહ્યા હો ત્યારે અહીં કેટલીક સામાન્ય સલાહ છે:

1. જૂતા ફિટર સાથે જૂતાની દુકાનનો પ્રયાસ કરો અને શોધો જે તમારા પગ માટે જૂતાની યોગ્ય ડિઝાઇન અથવા મફત વળતરની નીતિ સાથે ઑનલાઇન દુકાન વિશે માર્ગદર્શન આપી શકે. હેલ્ધી ફૂટવેર ગાઈડમાં એવી સંસ્થાઓની સંપર્ક વિગતો શામેલ છે જે તમને એવા ઉત્પાદકોની યાદી પ્રદાન કરી શકે છે કે જેમણે હેલ્થ ફૂટવેર ગ્રૂપમાં નોંધણી કરાવવાની જરૂરિયાતો પૂરી કરી છે જેને ધ સોસાયટી ઑફ શૂફિટર્સ અને બ્રિટિશ ફૂટવેર એસોસિએશન દ્વારા સમર્થન છે.
2. દિવસ દરમિયાન પગ ફૂલી જાય છે, તેથી બપોરના સમયે પગરખાં ખરીદો જ્યારે તમારા પગ સૌથી મોટા હોય.
3. ખાતરી કરો કે તમે બંને જૂતા પર પ્રયાસ કરો કારણ કે તમારા પગ અલગ કદ અને પહોળાઈ હોઈ શકે છે.
4. જો તમારા પગ વર્ષોથી પહોળા થઈ ગયા હોય અથવા સંધિવાને કારણે તેનો આકાર બદલાઈ ગયો હોય તો માપો. જ્યારે તમે ઉભા થાવ છો ત્યારે તમારા પગનો આકાર બદલાઈ શકે છે, તેથી જ્યારે તમે ઉભા થાવ ત્યારે તેમને માપો.
5. ખાતરી કરો કે તમે એવા જૂતા અજમાવો કે જે પ્રદર્શનમાં ન હોય કારણ કે આ જૂતા વારંવાર અજમાવવામાં આવ્યા હશે અને કદાચ ખેંચાઈ ગયા હશે.
6. તમારો સમય લો અને જૂતામાં દુકાનની આસપાસ ચાલો. જો તેઓ દુકાનમાં આરામદાયક હોય તો પણ ખાતરી કરો કે તમે તેમને સંપૂર્ણ રિફંડ માટે પરત કરી શકો છો જો તમને લાગે કે તેઓ ઘરે થોડો વધુ સમય સુધી પહેરવાથી અસ્વસ્થતા અનુભવે છે (કાળજી રાખો કે સખત માળ પરના તળિયાને નુકસાન ન થાય કારણ કે તે પછી તે થઈ શકે નહીં. પાછા ફર્યા).
7. 'વેચાણ'માં પગરખાં ખરીદવા માટે લલચાશો નહીં સિવાય કે તે સંપૂર્ણ રીતે ફિટ અને આરામદાયક હોય.

હું સારા 'દરરોજ' જૂતામાં શું જોઉં?

જ્યારે તમને સાંધાની સમસ્યા હોય અને પગમાં દુખાવો થતો હોય, ત્યારે તમારા પગ માટે આરામ અને ટેકો એ પ્રાથમિકતા છે, ખાસ કરીને ખરીદી અને વૉકિંગ ડિસ્ટન્સ જેવી ઉચ્ચ સ્તરની પ્રવૃત્તિ માટે.

સામાન્ય નિયમ તરીકે, જ્યારે તમે તમારા પગ પર થોડો સમય પસાર કરો છો ત્યારે સામાજિક પ્રસંગો માટે ઉચ્ચ હીલ અને સ્ટ્રેપી શૂઝ રિઝર્વ કરવા ઇચ્છનીય છે - આને હું 'કાર ટુ બાર' શૂઝ કહું છું જ્યાં તે આવશ્યકપણે તમારા પગની શોભા હોય છે. અંદર ચાલવા માટે. જો તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ સામાજિક પ્રસંગનું આયોજન કરી રહ્યા હોવ, તો ઘટના પહેલા તમારા પગને શક્ય તેટલો આરામ કરવાથી તમને ફાયદો થઈ શકે છે, એટલે કે તે જ દિવસે લાંબી ચાલવા અથવા શોપિંગ ટ્રીપનું આયોજન ન કરો જેથી તમારા પગ ન લાગે. સોજો અને વ્રણ તરીકે.

જ્યાં સુધી તમારા રોજિંદા જૂતાની વાત છે ત્યાં સુધી, યોગ્ય જૂતાની પસંદગી કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ ફિટિંગ પોઈન્ટ્સ છે:

1. લંબાઈ

• સામાન્ય નિયમ એ છે કે પગરખાં એટલા લાંબા હોવા જોઈએ કે સૌથી લાંબા અંગૂઠા અને જૂતાના છેડા વચ્ચે ½ ઇંચ અથવા 1cm જગ્યા હોય.
• જો કે, જો તમારી પાસે અંગૂઠાના પાદાંગુલ્લા અને/અથવા પંજા હોય તો તમારી પાસે પગરખાં હોવા જરૂરી છે જે તમારા પગની લંબાઈના હોય જો તમારા બધા અંગૂઠા સીધા હોય તો - આ એટલા માટે છે કે તમારા પગનો સૌથી પહોળો ભાગ તમારા પગના પહોળા ભાગમાં બંધબેસે છે. જૂતા 

ઉપર: હીલથી બોલનું માપ દર્શાવતું ડાયાગ્રામ
: અલગ-અલગ હીલથી બોલ/બોલથી પગ સુધીના માપ સાથેના પગની છબી

ડાબી બાજુનો પગ આરએથી પ્રભાવિત છે, અને જમણી બાજુનો એક સામાન્ય પગ છે. આ પગ એકંદરે સમાન લંબાઈના છે, પરંતુ ડાબી બાજુના પગના પગના નાના અંગૂઠા પાછળ ખેંચાઈ જવાને કારણે અને મોટો અંગૂઠો ઉપર વહી જવાને કારણે ટૂંકા 'ટો ટુ બોલ' માપ ધરાવે છે. જો ડાબા પગની એકંદર લંબાઈને ફિટ કરવા માટે જૂતા ખરીદવામાં આવે છે, તો પછી પગનો પહોળો ભાગ જૂતાના પહોળા ભાગ પર રહેશે નહીં. તેથી, આના જેવા અંગૂઠા ધરાવતા લોકો માટે પગની લંબાઇના જૂતા ખરીદવા મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જો અંગૂઠા સીધા હોય તો.

2. પહોળાઈ

• જૂતા એટલા પહોળા હોવા જોઈએ જેથી ઉપરની સામગ્રી આકારની બહાર ધકેલવામાં ન આવે અથવા તળિયાની બાજુ પર ફૂંકાવાની ફરજ ન પડે.
• આગળના પગના ઉપરના ભાગમાં થોડું 'ગીવ' હોવું જોઈએ પણ એટલું નહીં કે ક્રિઝિંગ હોય.
• ખાતરી કરો કે હીલ પરની પહોળાઈ બરાબર છે. કેટલાક પગરખાં જે આગળના ભાગમાં પૂરતા પહોળા હોય છે તે હીલ પર ખૂબ પહોળા હોય છે અને તે સરકી શકે છે.

3. ઊંડાઈ

• પગના પંજા ઉપર જૂતાનો આગળનો ભાગ એટલો ઊંડો હોવો જોઈએ કે પંજાવાળા કોઈપણ અંગૂઠાને સમાવી શકાય.
• તમારા પગને જૂતાની અંદર સરળતાથી લઈ જવા માટે પગથિયાં પર પૂરતી ઊંડાઈ હોવી જોઈએ. વૈકલ્પિક રીતે, 3 થી વધુ આઈલેટ્સવાળા લેસ-અપ જૂતા તમારા પગને સરળતાથી અંદર લઈ જવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ખુલશે.

4. જૂતાની બ્રાન્ડ અને શૈલી વચ્ચે કદ બદલાય છે. જૂતાને તમારા પગ પર કેવું લાગે છે તેના આધારે નક્કી કરો અને માત્ર જૂતા પર ચિહ્નિત થયેલ કદ દ્વારા નહીં. જૂતા તમારા અંગૂઠાની આસપાસ, શૂઝની નીચે અને હીલ્સની પાછળ કેવી રીતે ફિટ થાય છે તે વિશે વિચારો.

5. તમે સામાન્ય રીતે જે પ્રકારનાં મોજાં અથવા સ્ટૉકિંગ્સ પહેરો છો, અથવા કોઈપણ ઇન્સોલ્સ અથવા ઓર્થોસિસ સાથે, તમે સામાન્ય રીતે તેમની સાથે પહેરો છો, તેવા જૂતા પહેરવાનો પ્રયાસ કરો. કેટલાક ઇન્સોલ્સને વધારાની ઊંડાઈની જરૂર પડી શકે છે, ખાસ કરીને અંગૂઠાના વિસ્તારમાં.

6. જો તમે તમારા પગના દેખાવ વિશે ચિંતિત છો, તો શ્યામ રંગો અને સ્યુડે ફિનિશ સમસ્યાને છુપાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

યોગ્ય રોજિંદા પગરખાં પસંદ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવાની આ મહત્વપૂર્ણ સુવિધાઓ છે:

1. ચામડામાંથી બનેલા જૂતા અથવા પગના આકારને અનુરૂપ હોય તેવી સામગ્રી પસંદ કરવી શ્રેષ્ઠ છે. જો કે, જો તેમને 'બ્રેકિંગ ઇન'ની જરૂર હોય તો જૂતા ખરીદશો નહીં અને જો સેલ્સપર્સન કહે કે તેઓ 'આપશે' તો ફૂટવેર સ્વીકારશો નહીં. આનું જોખમ એ છે કે તેઓ પગના સંવેદનશીલ વિસ્તારોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
2. જૂતાની લાઇનિંગ ચામડાની અથવા શ્વાસ લેવા યોગ્ય સામગ્રીની હોવી જોઈએ જે ભેજને વિખેરી નાખશે.
3. શૂઝ અને હીલ એવી સામગ્રીની હોવી જોઈએ જે તમારા પગ અને જૂતાના ઉપરના ભાગને ટેકો પૂરો પાડવા માટે પૂરતી મજબૂત હોય પરંતુ સારી શોક શોષી શકે તેટલી નરમ હોય.
4. પગરખાંની ઊંચાઈ સાથે પહોળી અને સ્થિર હીલ હોવી જોઈએ જે પગની ઘૂંટીના સાંધા અથવા આગળના પગ પર દબાણ ન લાવે (આગ્રહણીય હીલની ઊંચાઈ 4 સેમી અથવા 1 1/2 ઈંચ કરતાં વધુ ન હોય પરંતુ એક વ્યક્તિથી એક વ્યક્તિ સુધીની આદર્શ હીલની ઊંચાઈ હોય. આગળ પગ અને પગની રચના અને કાર્યના સંબંધમાં બદલાશે).
5. જૂતાને ફાસ્ટનિંગ (લેસ, સ્ટ્રેપ અથવા વેલ્ક્રો) હોવું જોઈએ જે પગ લપસતા અટકાવવા માટે પગને પાછળના ભાગમાં પકડવા માટે જરૂરી છે.
6. હીલ (હીલ કાઉન્ટર) ની ઉપરના જૂતાનો પાછળનો ભાગ પગના પાછળના ભાગને ટેકો આપવા માટે પૂરતો મજબૂત હોવો જોઈએ, પરંતુ ટોચની ધાર પગમાં ખોદવી જોઈએ નહીં.

જો હું જૂતા પર ફાસ્ટનિંગ્સ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો હોઉં તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમને તમારા હાથમાં સંધિવા હોય તો લેસ-અપ શૂઝને બાંધવું મુશ્કેલ બની શકે છે. જો કે, ત્યાં ઘણા બધા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે, જે તમારું જીવન સરળ બનાવશે.

કેટલાક વૈકલ્પિક સૂચનોમાં શામેલ છે:

• સ્થિતિસ્થાપક લેસ વાપરવા માટે સરળ હોઈ શકે છે કારણ કે એક ખેંચવાથી સુનિશ્ચિત થાય છે અને તેને ફરીથી બાંધવાની જરૂર નથી.
• વેલ્ક્રો ફાસ્ટનિંગ્સ સાથે હવે ઘણા જૂતા ઉપલબ્ધ છે, જેને ફક્ત એક હાથ વડે બાંધી અને એડજસ્ટ કરી શકાય છે.
• ફીત અથવા બકલ્સ કરતાં ઝિપ ફાસ્ટનિંગનું સંચાલન કરવું સરળ હોઈ શકે છે, અને ઝિપ પુલ પર ઉમેરવામાં આવેલી રિંગ (જેમ કે કી-રિંગ) તેને ખેંચવાનું સરળ બનાવી શકે છે.

મોજાં, ટાઈટ/સ્ટોકિંગ અને શૂઝ પહેરવામાં લોકોને મદદ કરવા માટે હાલમાં સંખ્યાબંધ ઉપકરણો પણ ઉપલબ્ધ છે.

શું મારે ઘરની આસપાસ ચપ્પલ પહેરવા જોઈએ?

ઘણાં લોકો ઘરમાં પગરખાંને બદલે ચપ્પલ પહેરવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તે પંજાવાળા અંગૂઠા અને અગ્રણી સાંધા માટે ઘણીવાર નરમ અને આરામદાયક હોય છે. ચપ્પલ પહેરવાના નકારાત્મક પાસાઓ છે

• ચંપલ એ લોકો માટે સારો વિચાર નથી જેમને ખાસ ઇન્સોલ્સ અથવા પગના ઓર્થોસિસ પહેરવા પડે છે. તેઓ ઇન્સોલ્સ/ફૂટ ઓર્થોસિસમાંથી મહત્તમ લાભો મેળવી શકાય તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂરી વધારાનો સપોર્ટ આપતા નથી.
• ચપ્પલ કેટલીકવાર વૃદ્ધ લોકોમાં પડી જવા માટે પણ ફાળો આપે છે.
• શૂઝમાં પર્યાપ્ત ગાદીનો અભાવ હોઈ શકે છે, અને તે સામાન્ય રીતે અસમર્થ હોઈ શકે છે.
• બેકલેસ ચપ્પલ અને ઊંચી હીલવાળા ચપ્પલ પહેરવા જોઈએ નહીં કારણ કે તે બંને અસુરક્ષિત છે અને સ્થિરતા પ્રદાન કરતા નથી.

તેથી, ચંપલને આરામ કરતી વખતે પગના રક્ષણ અને હૂંફ માટે અથવા નીચા સ્તરની પ્રવૃત્તિ માટે આરક્ષિત રાખવું જોઈએ. આદર્શ સ્લીપરના લક્ષણો સામાન્ય રીતે આદર્શ જૂતા જેવા જ હોય ​​છે.

જો તમે ઘરની અંદર ઇસ્ત્રી અથવા રસોઈ જેવા કાર્યો કરી રહ્યા છો જેમાં લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાની જરૂર હોય, તો સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમે ચપ્પલને બદલે તમારા જૂતા પહેરો, ખાસ કરીને જો તમને ખાસ ઇન્સોલ્સ અથવા પગના ઓર્થોસિસ આપવામાં આવ્યા હોય.

ચંપલની ઉપરના ભાગ, લાઇનિંગ અથવા શૂઝ ખરવા લાગે કે તરત જ ચંપલને બદલી નાખવું જોઈએ કારણ કે આ સ્થિતિમાં તે સફર અને પડી જવાના જોખમને વધારી શકે છે અને તે ઉપરાંત પગની ચામડી પર દુખાવાનું કારણ બની શકે છે.

જ્યારે 'સોશિયલ ફૂટવેર'ની વાત આવે ત્યારે મારે શું કરવું જોઈએ? 

રોજિંદા ફૂટવેર માટે હાઈ હીલ્સ અથવા કોર્ટ શૂઝ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, ખાસ કરીને જો તમારે પગના ઓર્થોસ પહેરવાની જરૂર હોય. પગના ઓર્થોસિસ સામાન્ય રીતે કોર્ટના જૂતામાં ફિટ થતા નથી, પરંતુ એવું બની શકે છે કે કુશનિંગ ઇનસોલનો ઉમેરો આરામ પ્રદાન કરવામાં થોડી મદદ કરી શકે.

જો કે, એવા પ્રસંગો હોઈ શકે છે જ્યારે આ પ્રકારના ફૂટવેરનો ઉપયોગ નિમ્ન-સ્તરની પ્રવૃત્તિના સમયગાળા માટે થઈ શકે છે, જેમ કે સામાજિક પ્રસંગો જ્યારે તમે મોટા ભાગના સમય માટે બેઠા હોવ.

ઉંચી હીલ અને/અથવા કોર્ટ શૂઝ પહેરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ નીચે મુજબ છે:

1. ખાસ પ્રસંગ માટે તદ્દન નવા કોર્ટ શૂઝ પહેરશો નહીં સિવાય કે તમે તેને થોડા અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન ઘરની આસપાસ ટૂંકા ગાળા માટે પહેર્યા ન હોય.
2. તેમને ખૂબ જ ટૂંકા ગાળા માટે પહેરો અને જો તમે ભયાવહ હોવ અથવા ઘરે જવા માંગતા હોવ તો હંમેશા આરામદાયક જૂતાની જોડી હાથમાં રાખો.
3. તમારા પગ પરની અસર ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ધીમા ચાલો અને તમારી ચાલ ઓછી કરો.
4. મહત્વપૂર્ણ સામાજિક ઘટના પહેલા તમારા પગને આરામ આપો.
5. ઘણીવાર પ્લેટફોર્મ સાથેના જૂતા એડીની ઊંચાઈને સરભર કરે છે અને તેથી આગળના પગ પર દબાણ ઘટાડે છે, એટલે કે 1cm નું પ્લેટફોર્મ એડીની 'કાર્યકારી' એકંદર ઊંચાઈ 1cm દ્વારા ઘટાડે છે.

insoles વિશે શું?

આ સરળ ગાદીના ઇન્સોલ્સથી લઈને પગના ઓર્થોસિસ સુધીની છે. ફુટ ઓર્થોસિસ એ એક પ્રકારનો મોલ્ડેડ ઇન્સોલ છે જેનો ઉપયોગ પગની માળખાકીય અને કાર્યાત્મક લાક્ષણિકતાઓને સુધારવા માટે થાય છે. તે પ્રમાણભૂત 'ઓફ ધ શેલ્ફ ઓર્થોસિસ' હોઈ શકે છે અથવા પગની છાપનો ઉપયોગ કરીને વ્યક્તિગત વ્યક્તિ માટે ખાસ બનાવવામાં આવે છે અને તેથી તેને 'બેસ્પોક' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જે પણ ડિઝાઈન પસંદ કરવામાં આવે અથવા પૂરી પાડવામાં આવે, ફૂટવેરને ફૂટવેરમાં આ ઉમેરાઓના કાર્યને સમાયોજિત અને પૂરક બનાવવાની હોય છે. પોડિયાટ્રિસ્ટ અથવા ઓર્થોટિસ્ટ તમારી જરૂરિયાતો માટે સૌથી યોગ્ય પ્રકારના ઇન્સોલ/ઓર્થોસિસ વિશે સલાહ આપી શકે છે.

જો મને ફિટ કરવા માટે છૂટક ચંપલ ન મળે તો કયા વિકલ્પો છે?

નિષ્ણાત / નિર્ધારિત ફૂટવેર

કેટલાક લોકો ખાસ કરીને તેમના સલાહકાર, GP અથવા પોડિયાટ્રિસ્ટ દ્વારા તેમના માટે સુચવાયેલા ફૂટવેર હોઈ શકે છે. જૂતા સામાન્ય રીતે ઓર્થોટીસ્ટ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે જે NHS ટ્રસ્ટની ઓર્થોટિક સેવાઓમાં કામ કરે છે. તમે ઓર્થોટિસ્ટ અથવા ઓર્થોપેડિક શૂમેકરને ખાનગી રીતે જોવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો. દરેક NHS હોસ્પિટલ ટ્રસ્ટ પાસે ફૂટવેર રેફરલ અને હક માટે તેની પોતાની વ્યવસ્થા હશે. આ ફૂટવેરને 'સ્ટોક ફૂટવેર' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જે વધારાના ઊંડા અને પહોળા હોય છે અથવા તમારા પગ માટે ખાસ કરીને છેલ્લે સુધી બનાવેલા (બેસ્પોક) ફૂટવેરને માપવા માટે બનાવવામાં આવે છે. છૂટક ફૂટવેરની તુલનામાં શૈલીઓ ઘણીવાર મર્યાદિત હોય છે, અને તમે વિકલ્પોની ચર્ચા કરવા અને તમને સંદર્ભિત કરવામાં આવે કે નહીં તે નક્કી કરો તે પહેલાં ઉપલબ્ધ શૈલીઓ જોવાની ઇચ્છા રાખી શકો છો.

ફૂટવેર રિપેરનું મહત્વ

તમે અનુભવી શકો છો કે જ્યારે ખૂબ જ 'પહેરવામાં' આવે ત્યારે ફૂટવેર વધુ આરામદાયક હોય છે, પરંતુ સપોર્ટનો અભાવ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ભલે તમારા ફૂટવેર નિષ્ણાત હોય કે હાઈ સ્ટ્રીટ પરથી ખરીદેલા હોય, એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા પગરખાંની હીલ્સ નિયમિતપણે રિપેર કરાવો. ભારે હીલ પહેરવાથી પગની નબળી કામગીરી અને નબળી સ્થિરતામાં ફાળો આવી શકે છે. એકવાર ફૂટવેરનો ઉપરનો ભાગ સમય જતાં જૂનો થઈ જાય, ખાસ કરીને હીલ કાઉન્ટરની આસપાસ, આ તે આધાર પૂરો પાડશે નહીં જે મૂળ રૂપે ફૂટવેર તમને આપે છે.

નોંધાયેલ પોડિયાટ્રિસ્ટ્સની સૂચિ માટે

કોલેજ ઓફ પોડિયાટ્રીનો સંપર્ક કરો:

ધ કોલેજ ઓફ પોડિયાટ્રી
ક્વાર્ટઝ હાઉસ
207 પ્રોવિડન્સ સ્ક્વેર
મિલ સ્ટ્રીટ
લંડન SE1 2EW

ટેલિફોન: 020 7234 8620

https://rcpod.org.uk/contact