ટોપ 10 રુમેટોઇડ સંધિવા આરોગ્યસંભાળ આવશ્યકતાઓ

અમારી ટોચની 10 આરોગ્યસંભાળ આવશ્યકતાઓ આ સહિત સંસ્થાઓ દ્વારા ઉત્પાદિત માર્ગદર્શનમાંથી આવે છે: 

• એનએચએસ 

• NICE (નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ફોર હેલ્થ એન્ડ કેર એક્સેલન્સ) 

• SMC (સ્કોટિશ મેડિસિન્સ કન્સોર્ટિયમ) 

• બ્રિટિશ સોસાયટી ફોર રુમેટોલોજી 

દરેક બિંદુ ચેક અને સેવાઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે તમને પ્રાપ્ત થવી જોઈએ અથવા તે તમને જાણવામાં મદદ કરશે. તમે આનો ઉપયોગ તમારી રુમેટોલોજી ટીમ સાથે ચર્ચા કરવા માટે વસ્તુઓની ચેકલિસ્ટ તરીકે કરી શકો છો.  

1. તમારો રોગ પ્રવૃત્તિ સ્કોર (DAS) તપાસો

NICE માર્ગદર્શિકા ભલામણ કરે છે કે DAS મૂલ્યાંકન વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર થવું જોઈએ. જો તમને લાગતું નથી કે તમે થોડા સમય માટે તમારા DAS નું મૂલ્યાંકન કર્યું છે, તો તમારી આગલી એપોઇન્ટમેન્ટમાં તેના વિશે પૂછો. DAS પર વધુ માહિતી માટે અહીં ક્લિક કરો

2. નિયમિત બ્લડ મોનિટરિંગ

તમે તમારા RA માટે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો અને કેટલા સમય માટે લઈ રહ્યા છો તેના આધારે, રક્ત પરીક્ષણોની આવૃત્તિ બદલાઈ શકે છે. તમારા સલાહકાર અથવા નિષ્ણાત તમને જણાવશે કે તમારે કેટલી વાર આ રક્ત પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર પડશે.  

નિયમિત રક્ત નિરીક્ષણ પરીક્ષણોમાં શામેલ છે: 

• ESR અને CRP (જે બળતરાને માપે છે) 

• યકૃત અને કિડનીના કાર્ય પરીક્ષણો (દવાઓની અસરો તપાસવા માટે) 

• FBC (સંપૂર્ણ બ્લડ કાઉન્ટ)  

તમે રુમેટોઇડ ફેક્ટર (RF) અને/અથવા એન્ટિ-સીસીપી એન્ટિબોડીઝ માટે હકારાત્મક કે નકારાત્મક છો તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. એન્ટિબોડીઝ માટેના આરએફ અને એન્ટિ-સીસીપી પરીક્ષણો સામાન્ય રીતે નિદાનના સમયની આસપાસ કરવામાં આવે છે અને આ રક્ત પરીક્ષણોના પરિણામો તમારા માટે કઈ દવાઓ શ્રેષ્ઠ કામ કરશે તે નક્કી કરવામાં પરિબળ હોઈ શકે છે. RA માં વપરાતા રક્ત પરીક્ષણો વિશે વધુ માહિતી માટે, અમારી બ્લડ મેટર્સની પુસ્તિકા જુઓ.

3. ધૂમ્રપાન છોડવા માટે સમર્થન મેળવો (જો તમે હાલમાં ધૂમ્રપાન કરો છો)

RA રાખવાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે, જે ધૂમ્રપાન વધુ વધે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકો ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે તેમાં આરએની સારવાર અને ઉપચાર ઓછી અસરકારક છે. ધૂમ્રપાન તમારા RA લક્ષણોને વધુ ખરાબ પણ કરી શકે છે. ધૂમ્રપાન કેવી રીતે છોડવું તે વિશે વધુ માહિતી માટે, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અથવા NHS વેબસાઇટ .

4. મોનીટરીંગ અને સમીક્ષાઓ

તમારી RA રોગની પ્રગતિનું મોનિટરિંગ રુમેટોલોજી એપોઇન્ટમેન્ટ દરમિયાન થવું જોઈએ. આ એપોઇન્ટમેન્ટ્સ તમે અથવા તમારી રુમેટોલોજી ટીમ દ્વારા શરૂ કરવામાં આવી શકે છે. આ તેના પર નિર્ભર રહેશે કે તમે દર્દી દ્વારા શરૂ કરાયેલા ફોલો-અપ પાથવે (PIFU) પર છો કે નહીં. તમારી એપોઇન્ટમેન્ટનો મહત્તમ લાભ લેવા માટે, અમારું સ્માઇલ મોડ્યુલ જુઓ: તમારા પરામર્શમાંથી શ્રેષ્ઠ કેવી રીતે મેળવવું .

તમારી રુમેટોલોજી ટીમને સામાન્ય રીતે દર થોડા વર્ષે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યની સમીક્ષા કરવાની જરૂર પડે છે. જો તમે એપોઇન્ટમેન્ટ્સ વચ્ચે હાડકું તોડી નાખો, તો તમારે તમારી રુમેટોલોજી ટીમનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો વિરામ ખૂબ બળ વગર થાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે સંકેત હોઈ શકે છે કે હાડકાં નબળા પડી ગયા છે (દા.ત. ઓસ્ટીયોપોરોસીસ દ્વારા).  

તમારી RA પર અન્ય સ્થિતિઓ (જેમ કે હૃદય રોગ) ની અસરની સમીક્ષા કરવા માટે તમારા GP શ્રેષ્ઠ સ્થાને છે. RA ધરાવતા લોકોમાં હૃદય રોગ વધુ સામાન્ય છે. તમારા જીપી તમારી સાથે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર (હૃદય) જોખમ મૂલ્યાંકનમાંથી પસાર થઈ શકે છે. સમયાંતરે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ તપાસવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. 

આરએ તમારી આંખોને અસર કરી શકે છે, તેથી નિયમિત તપાસની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમારી આંખોને 'કડકિયા' લાગે તો આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, કારણ કે આ Sjogren's સિન્ડ્રોમની નિશાની હોઈ શકે છે. Sjogren's સિન્ડ્રોમ શરીરના એવા વિસ્તારોમાં શુષ્કતાનું કારણ બને છે જે આંસુ અને લાળ જેવા પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરે છે. આંખના ટીપાં શુષ્ક આંખોની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.  

તમારા હૃદયને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવું તે અંગે વધુ માહિતી માટે: www.bhf.org.uk

ઑસ્ટિયોપોરોસિસ વિશે વધુ માહિતી માટે: theros.org.uk

5. મલ્ટિડિસિપ્લિનરી ટીમની ઍક્સેસ

તમારા રુમેટોલોજિસ્ટ અને નિષ્ણાત નર્સ વ્યાપક આરોગ્યસંભાળ ટીમનો ભાગ છે. નિષ્ણાતોની આ ટીમ 'મલ્ટિડિસિપ્લિનરી ટીમ છે, જેમાં શામેલ હોઈ શકે છે: 

• ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ 

• વ્યવસાયિક ચિકિત્સક 

• પોડિયાટ્રિસ્ટ 

• આહારશાસ્ત્રી 

• મનોવિજ્ઞાની (જો ઉપલબ્ધ હોય તો).  

દરેક વ્યક્તિએ આ સૂચિમાંના તમામ લોકોને જોવાની જરૂર નથી. જો તમે તેમને જોશો, તો તમારી પાસે હોઈ શકે તેવા કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછવામાં ડરશો નહીં અને જો તમને જવાબ ન સમજાય તો ફરીથી પૂછો.  

RA ના સંચાલનમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સની ભૂમિકાઓ વિશે વધુ માહિતી માટે અહીં ક્લિક કરો તમે અમારું SMILE મોડ્યુલ પણ જોઈ શકો છો : ટીમને મળો

6. સ્વ-વ્યવસ્થાપન કેવી રીતે કરવું તે જાણો

તમારી હેલ્થકેર ટીમે તમને સંબંધિત સમર્થિત સ્વ-વ્યવસ્થાપન શિક્ષણ સાધનોથી વાકેફ કરવા જોઈએ. સ્વ-વ્યવસ્થાપન'નો અર્થ એ છે કે તમારા આરએને સુધારવા માટે તમે જાતે કરી શકો તે કંઈપણ. 'સમર્થિત સ્વ-વ્યવસ્થાપન' નો અર્થ એ છે કે તમારી પાસેથી આ બધું તમારી જાતે કરવાની અપેક્ષા નથી. તમારી હેલ્થકેર ટીમ અને દર્દી સંસ્થાઓ જેમ કે NRAS તમને સમર્થન આપવા માટે અહીં છે. સ્વ-વ્યવસ્થાપન અને સારી ગુણવત્તાની માહિતી તમારા 'વ્યક્તિગત સંભાળ યોજના'નો ભાગ છે.  

SMILE RA ઓનલાઈન સ્વ-વ્યવસ્થાપન શૈક્ષણિક કાર્યક્રમમાં મફતમાં નોંધણી કરાવો .

7. નિષ્ણાત નર્સની આગેવાની હેઠળની સલાહ લાઇનની ઍક્સેસ

જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે તમારી પાસે નર્સની આગેવાની હેઠળની એડવાઈસલાઈનનો વપરાશ હોવો જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે દવાઓની આડઅસર અથવા ફ્લેરનો અનુભવ થાય ત્યારે તમે કૉલ કરી શકો છો. નર્સની આગેવાની હેઠળની સલાહ માટેના શરૂઆતના કલાકો અલગ-અલગ હોય છે, જેમ કે પ્રતિભાવના સમયની જેમ.

8. સાઇનપોસ્ટિંગ સાફ કરો

દર્દી સંસ્થાઓ: તમારી રુમેટોલોજી ટીમને દર્દી સંસ્થાઓ વિશે પૂછો કે જેઓ મદદ આપી શકે છે જેમ કે:

• એક હેલ્પલાઇન 

• માહિતી પુસ્તિકાઓ 

• ઓનલાઈન ફોરમ અને RA ધરાવતા અન્ય લોકો સાથે જોડાવાની અન્ય રીતો 

• તમને સ્વ-વ્યવસ્થાપન કરવામાં મદદ કરવા માટે તાલીમ અને સંસાધનો. 

સંશોધન: સંશોધનમાં ભાગ લેવાની કોઈપણ તકો વિશે તમારી રુમેટોલોજી ટીમને પૂછો. આદર્શરીતે, બધા દર્દીઓને સંશોધનમાં ભાગ લેવાની તકો હોવી જોઈએ. આમાં નવી સારવાર અથવા પ્રક્રિયાઓનું પરીક્ષણ સામેલ હોઈ શકે છે. તે થાક અથવા કસરત જેવા વિષયો પર નિરીક્ષણ અભ્યાસ પણ હોઈ શકે છે.

9. વ્યાયામ

તમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને તમારા માટે રચાયેલ વ્યક્તિગત કસરત કાર્યક્રમ વિશે પૂછો. વ્યાયામ આવશ્યક છે અને RA ના લક્ષણો જેમ કે થાક અને પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવું અને સારું વજન જાળવી રાખવું પણ મદદ કરી શકે છે.

વ્યાયામ વિશે વધુ માહિતી માટે અહીં ક્લિક કરો અમારા વ્યાયામ મોડ્યુલ જોવા માટે અમારા RA ઓનલાઈન સેલ્ફ મેનેજમેન્ટ પ્રોગ્રામ, SMILE માં સાઇન અપ કરો.

10. ગર્ભાવસ્થા

જો તમે બાળકને જન્મ આપવાનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ તો માહિતી અને નિષ્ણાત સંભાળ મેળવો, પછી ભલે તમે સ્ત્રી હો કે પુરુષ.  

તમારી હેલ્થકેર ટીમ તમને તમારા આરએનું સંચાલન કરવામાં અને સારવારમાં થતા કોઈપણ ફેરફારોની ચર્ચા કરવામાં મદદ કરશે. કેટલીક દવાઓની સલાહ આપવામાં આવતી નથી જ્યારે:  

• ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ 
• ગર્ભવતી 
• સ્તનપાન  

ગર્ભાવસ્થા અને પિતૃત્વ વિશે વધુ માહિતી માટે, અહીં ક્લિક કરો .

અપડેટ: 22/11/2024

આગલી સમીક્ષા: 22/08/2027