સંસાધન

10 હેલ્થકેર એસેન્શિયલ્સ

સારી સંભાળ કેવી દેખાય છે તે સમજવાથી તમારી ભાવનાત્મક અને શારીરિક સુખાકારીમાં મોટો ફરક પડી શકે છે. NRAS એ 10 આવશ્યક તપાસો અને સેવાઓની સૂચિ એકસાથે મૂકી છે જેનો તમે હકદાર હોવો જોઈએ અને તેના વિશે જાણીને ફાયદો થઈ શકે છે.

છાપો

જ્યારે તમને રુમેટોઇડ સંધિવાનું નિદાન થાય છે, ત્યારે સમજી શકાય કે, તમે જે નથી જાણતા તે તમે જાણતા નથી. જો તમારો સંભાળનો પ્રારંભિક અનુભવ સકારાત્મક હોય તો તે ઘણો ફરક પાડે છે. ગો શબ્દથી સારી સંભાળ કેવી દેખાય છે અને શું અપેક્ષા રાખવી અને શું માંગવું તે સમજવું તમારી ભાવનાત્મક અને શારીરિક સુખાકારીમાં મોટો ફરક લાવી શકે છે. રાઇટ સ્ટાર્ટનો સંદર્ભ લેવો અથવા સ્વ-સંદર્ભ આપવો એ યોગ્ય માહિતી અને સમર્થન મેળવવાની એક સારી રીત છે, જ્યારે તમે ચિંતિત હોવ અને તમારા માથામાં ઘણા બધા પ્રશ્નો હોય ત્યારે નિદાન વખતે. તમારા નર્સ નિષ્ણાત તમને સંદર્ભિત કરી શકે છે અથવા તમે ઉપરોક્ત લિંક પર ઑનલાઇન રેફરલ ફોર્મ ભરીને સ્વ-સંદર્ભ આપી શકો છો. NICE (નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર હેલ્થ એન્ડ કેર એક્સેલન્સ), SMC (સ્કોટિશ મેડિસિન્સ કન્સોર્ટિયમ), સાઇન ગાઇડલાઇન્સ, NHS અને બ્રિટિશ સોસાયટી ફોર રુમેટોલોજી ગાઇડન્સના આધારે, RA સાથેની દરેક વ્યક્તિ લાયક છે અને તેની અપેક્ષા રાખવી જોઇએ તેવું ન્યૂનતમ સ્તર આરોગ્યસંભાળ છે. અહીં 10 આવશ્યક તપાસો અને સેવાઓ છે જેના માટે તમારે હકદાર હોવું જોઈએ અને તેના વિશે જાણવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. જો તમને લાગતું નથી કે તમને જરૂરી તમામ કાળજી મળી રહી છે, તો આ ચેકલિસ્ટને તમારી રુમેટોલોજી હેલ્થકેર ટીમ પાસે લઈ જાઓ અને તેમની સાથે ચર્ચા કરો.

1. તમારો DAS (રોગ પ્રવૃત્તિ સ્કોર) તપાસો

NICE માર્ગદર્શિકા ભલામણ કરે છે કે DAS મૂલ્યાંકન વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ, પરંતુ તમારે દરેક પરામર્શ વખતે તમારા DASને માપવાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યારે નવા નિદાન થાય. આ વિશે વધુ વાંચો અને અમારી New2RA પુસ્તિકામાં .

2. નિયમિત બ્લડ મોનિટરિંગ

સૂચવેલ દવાની સારવારના આધારે, જરૂરી રક્ત પરીક્ષણોની આવૃત્તિ બદલાઈ શકે છે, પરંતુ તેમાં સામાન્ય રીતે ESR, CRP (બળતરા માર્કર્સ), યકૃત કાર્ય પરીક્ષણો, FBC (સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી) અને રક્ત રસાયણશાસ્ત્ર (કિડની અને યકૃત પર દેખરેખની અસરો) નો સમાવેશ થાય છે. તમારા સલાહકાર અથવા નિષ્ણાતને પૂછો કે જો તમને બ્લડ મોનિટરિંગની આવર્તન અથવા સુસંગતતા વિશે અચોક્કસ હોય. (વધુ માહિતી માટે NRAS વેબસાઇટનો સંદર્ભ લો). તમે રુમેટોઇડ ફેક્ટર પોઝીટીવ છો કે નેગેટીવ અને એન્ટી-સીસીપી પોઝીટીવ કે નેગેટીવ છો તે જાણવું પણ મદદરૂપ છે કારણ કે આ તમારા સારવારના માર્ગમાં અમુક સમયે દવાની પસંદગીઓને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

3. જો તમે ધૂમ્રપાન કરતા હોવ તો ધૂમ્રપાન છોડવા માટે સમર્થન મેળવો

RA રાખવાથી લોકોને હૃદય રોગના જોખમમાં વધારો થાય છે, અને ધૂમ્રપાન આ જોખમને વધારે છે. પુરાવા દર્શાવે છે કે જે લોકો ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે તેમનામાં RA સારવાર અને ઉપચાર ઓછી અસરકારક છે.

4. વાર્ષિક સર્વગ્રાહી સમીક્ષા

RA સાથે રહેતા લોકોને વાર્ષિક સર્વગ્રાહી સમીક્ષાની ઑફર કરવી જોઈએ જે માત્ર રોગની પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરતું નથી પણ તમને તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો વિશે વાત કરવાની તક આપે છે, તમારા RA ઉપર અને તેનાથી ઉપરની પરિસ્થિતિઓના કોઈપણ જોખમ વિશે અને તમારા પરિવાર પર RA ની અસર વિશે ચર્ચા કરવાની તક આપે છે. અને કાર્યકારી જીવન તેમજ તમારી પોતાની ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય.

5. મલ્ટિડિસિપ્લિનરી ટીમની ઍક્સેસ


જો જરૂરી હોય તો, તમારે સંધિવા નિષ્ણાત, નિષ્ણાત નર્સ, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, વ્યવસાયિક ચિકિત્સક, પોડિયાટ્રિસ્ટ, આહારશાસ્ત્રી અને મનોવિજ્ઞાની સહિતના નિષ્ણાત વ્યાવસાયિકોને જોવાની તક હોવી જોઈએ ટીમના સભ્ય સાથેની દરેક મીટિંગનો શૈક્ષણિક તક તરીકે ઉપયોગ કરો અને તમારી પાસે હોઈ શકે તેવા કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછવામાં ડરશો નહીં. જ્યાં સુધી તમે સંતુષ્ટ ન થાઓ ત્યાં સુધી પ્રશ્નો પૂછતા રહો, તમે સમજો.

6. સ્વ-વ્યવસ્થાપન કેવી રીતે કરવું તે જાણો

તમારી RA, તેની સારવાર, દવાઓ અને લક્ષણોને સમજવામાં અને તેનું સંચાલન કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે, તમને ઓફર કરવામાં આવે અને તમારી પાસે સ્વ-વ્યવસ્થાપન શિક્ષણ મેળવવાની તક હોય, સારી ગુણવત્તાની માન્ય માહિતી આપવામાં આવે અને વ્યક્તિગત સંભાળ યોજના હોવી જોઈએ.

7. નિષ્ણાત નર્સની આગેવાની હેઠળની હેલ્પલાઇનની ઍક્સેસ

જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે તમારે નર્સની આગેવાની હેઠળની હેલ્પલાઇનની ઍક્સેસ હોવી જોઈએ, દાખલા તરીકે, જ્યારે દવાઓની આડઅસરનો અનુભવ થતો હોય અથવા જો તમે ભડકતા હોવ તો મદદ માટે.

8. દર્દી સંસ્થાઓને સાઇનપોસ્ટિંગ સાફ કરો

તમારા રુમેટોલોજી હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સને પેશન્ટ સંસ્થાઓ વિશે પૂછો જે હેલ્પલાઈન, પીઅર ટુ પીઅર સપોર્ટ, માહિતી પુસ્તિકાઓ, ઓનલાઈન ફોરમ, શૈક્ષણિક તકો અને સંસાધનો સહિતની વ્યાપક સેવાઓ પ્રદાન કરી શકે છે જે તમને સ્વ-વ્યવસ્થાપન કરવામાં મદદ કરે છે.

9. વ્યાયામ

તમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને તમારા માટે રચાયેલ વ્યક્તિગત કસરત કાર્યક્રમ વિશે પૂછો. વ્યાયામ આવશ્યક છે અને થાક અને પીડા સહિત RA ના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તંદુરસ્ત આહાર અને યોગ્ય વજન સહિત સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

10. ગર્ભાવસ્થા

જો તમે બાળકને જન્મ આપવાનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ તો માહિતી અને નિષ્ણાત સંભાળ મેળવો તમારા RA ને કુટુંબ આયોજન દરમિયાન ભાવિ માતા અને પિતા બંને માટે વધુ ચુસ્તપણે નિયંત્રિત અને દેખરેખ રાખવાની જરૂર પડશે. તમારે દરેક તબક્કે નિષ્ણાત હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ પાસેથી કાળજી અને સમર્થનની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ, પૂર્વગ્રહથી લઈને જન્મ પછીની સંભાળ સુધી.

  • તમારા લોહીની ચરબી (કોલેસ્ટ્રોલ) દર વર્ષે માપો.
  • વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર તમારું બ્લડ પ્રેશર માપવા અને રેકોર્ડ કરો અને તમારા માટે યોગ્ય વ્યક્તિગત લક્ષ્ય નક્કી કરો. જ્યારે તમે તમારું નિયમિત બ્લડ મોનિટરિંગ કરાવો ત્યારે તમે તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસવા માટે કહી શકો છો.
  • તમારી આંખોની તપાસ કરાવો, ખાસ કરીને જો તમારી આંખો તીક્ષ્ણ હોય જે સેકન્ડરી સજોગ્રેન સિન્ડ્રોમની નિશાની હોઈ શકે. આ RA અને કેટલીક દવાઓની સામાન્ય આડઅસર હોઈ શકે છે.
  • તમારી રુમેટોલોજી ટીમને સંશોધનમાં ભાગ લેવાની કોઈપણ તકો વિશે પૂછો. આદર્શરીતે, બધા દર્દીઓને સંશોધનમાં ભાગ લેવાની તકો હોવી જોઈએ, પછી ભલે તે દવાઓથી સંબંધિત હોય અથવા થાક અથવા કસરત જેવા વિષયો પરના અવલોકનાત્મક અભ્યાસોથી સંબંધિત હોય.

અપડેટ: 04/10/2020