સંસાધન

રુમેટોઇડ સંધિવા માટે ટોચના 10 આરોગ્યસંભાળ આવશ્યકતાઓ

RA નું નિદાન થયેલ દરેક વ્યક્તિ સારા સ્તરની આરોગ્ય સંભાળને પાત્ર છે અને તેની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. સારી સંભાળ કેવી દેખાય છે તે બતાવવા માટે, અમે અમારી ટોચની 10 આરોગ્ય સંભાળ આવશ્યકતાઓની યાદી આપી છે.

એક વ્યક્તિનું ચિત્ર જે પેન્સિલ અને ક્લિપબોર્ડ પકડી રાખે છે અને તેની ઊંચાઈ લગભગ તેના જેટલી જ છે.

RA માટે અમારી 10 આરોગ્યસંભાળ આવશ્યકતાઓનો સારાંશ નીચે મુજબ છે.

૧ તમારા રોગ પ્રવૃત્તિ સ્કોર (DAS) તપાસો

તમારી રુમેટોલોજી ટીમે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા DAS ની તપાસ કરવી જોઈએ.

૨ નિયમિત રક્ત નિરીક્ષણ

નિયમિત રક્ત પરીક્ષણો મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાકમાં બળતરાનું સ્તર દેખાય છે. અન્યમાં તમારી દવાની સંભવિત આડઅસરો દેખાઈ શકે છે.

૩ ધૂમ્રપાન છોડવા માટે સહાય મેળવો (જો તમે હાલમાં ધૂમ્રપાન કરો છો)

જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડવાથી તમારા રુમેટોઇડ સંધિવામાં મોટો ફરક પડી શકે છે. ધૂમ્રપાન રુમેટોઇડ સંધિવાની દવા ઓછી અસરકારક બનાવી શકે છે અને લક્ષણો વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

૪ દેખરેખ અને સમીક્ષાઓ

તમારી રુમેટોલોજી ટીમે તમારા રુમેટોલોજિસ્ટની પ્રગતિ તપાસવી જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર હૃદય રોગના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. નિયમિત આંખની તપાસ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે રુમેટોલોજિસ્ટ આંખોને અસર કરી શકે છે.

૫ બહુ-શાખાકીય ટીમમાં પ્રવેશ

તમારા રુમેટોલોજિસ્ટ અને નિષ્ણાત નર્સ એક વિશાળ આરોગ્યસંભાળ ટીમનો ભાગ છે. આ 'બહુ-શાખાકીય ટીમ' છે. તેમાં ઘણા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો શામેલ છે, જેમાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ અને પોડિયાટ્રિસ્ટનો સમાવેશ થાય છે.

૬ યોગ્ય સહાયથી સ્વ-વ્યવસ્થાપન કેવી રીતે કરવું તે શીખો

'સપોર્ટેડ સેલ્ફ-મેનેજમેન્ટ' એટલે તમારા RA ને સુધારવા માટે તમે જે કંઈ પણ કરી શકો છો, સપોર્ટ સાથે. તમારી હેલ્થકેર ટીમ અને NRAS જેવી સંસ્થાઓ તમને આમાં મદદ કરી શકે છે. અમારો ઓનલાઈન સેલ્ફ-મેનેજમેન્ટ પ્રોગ્રામ, SMILE, મદદ કરી શકે છે. www.nras.org.uk/smile

૭ નિષ્ણાત નર્સ-આગેવાની હેઠળની સલાહ લાઇનની ઍક્સેસ

જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે તમારી પાસે નર્સ-નેતૃત્વ સલાહ લાઇનની ઍક્સેસ હોવી જોઈએ. નર્સ-નેતૃત્વ સલાહ લાઇનના ખુલવાનો સમય બદલાય છે, જેમ કે પ્રતિભાવ સમય પણ બદલાય છે.

8 સ્પષ્ટ સાઇનપોસ્ટિંગ

તમારી રુમેટોલોજી ટીમને વિશ્વસનીય દર્દી સંસ્થાઓ વિશે પૂછો. તેઓ તમને સંશોધન તકો વિશે પણ કહી શકે છે જેમાં ભાગ લેવાથી તમને ફાયદો થઈ શકે છે.

9 કસરત

કસરત જરૂરી છે અને થાક અને દુખાવો જેવા RA ના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.

૧૦ ગર્ભાવસ્થા

જો તમે બાળક મેળવવાનું આયોજન કરી રહ્યા છો, તો તમારા લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, માહિતી અને નિષ્ણાત સંભાળ મેળવો. ખાતરી કરો કે તમને ખબર છે કે તમારી દવા ચાલુ રાખવી સલામત છે કે નહીં.

અમારી ટોચની 10 આરોગ્યસંભાળ આવશ્યકતાઓ સંસ્થાઓ દ્વારા ઉત્પાદિત માર્ગદર્શનમાંથી આવે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: 

  • એનએચએસ 
  • NICE (નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર હેલ્થ એન્ડ કેર એક્સેલન્સ) 
  • એસએમસી (સ્કોટિશ મેડિસિન્સ કન્સોર્ટિયમ) 
  • બ્રિટિશ સોસાયટી ફોર રુમેટોલોજી 


દરેક બિંદુ તમને મળતી તપાસ અને સેવાઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે અથવા તે જાણવામાં તમને મદદ કરશે. તમે આનો ઉપયોગ તમારી રુમેટોલોજી ટીમ સાથે ચર્ચા કરવા માટે વસ્તુઓની ચેકલિસ્ટ તરીકે કરી શકો છો.  

1. તમારા રોગ પ્રવૃત્તિ સ્કોર (DAS) તપાસો

NICE માર્ગદર્શિકા ભલામણ કરે છે કે DAS મૂલ્યાંકન વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર થવું જોઈએ. જો તમને લાગે કે તમારા DAS મૂલ્યાંકન થોડા સમય માટે થયું નથી, તો તમારી આગામી મુલાકાતમાં તેના વિશે પૂછો. 

2. નિયમિત રક્ત દેખરેખ

તમારા RA માટે તમે કઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો અને કેટલા સમય માટે લઈ રહ્યા છો તેના આધારે, રક્ત પરીક્ષણોની આવૃત્તિ બદલાઈ શકે છે. તમારા સલાહકાર અથવા નિષ્ણાત તમને જણાવશે કે તમારે આ રક્ત પરીક્ષણો કેટલી વાર કરાવવાની જરૂર પડશે.  

નિયમિત રક્ત દેખરેખ પરીક્ષણોમાં શામેલ છે: 

  • ESR અને CRP (જે બળતરા માપે છે) 
  • લીવર અને કિડનીના કાર્ય પરીક્ષણો (દવાની અસરો તપાસવા માટે) 
  • એફબીસી (ફુલ બ્લડ કાઉન્ટ)  

રુમેટોઇડ ફેક્ટર (RF) અને/અથવા એન્ટિ-CCP એન્ટિબોડીઝ માટે તમે પોઝિટિવ છો કે નેગેટિવ છો તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. એન્ટિબોડીઝ માટે RF અને એન્ટિ-CCP પરીક્ષણો સામાન્ય રીતે નિદાનના સમયની આસપાસ કરવામાં આવે છે અને આ રક્ત પરીક્ષણોના પરિણામો તમારા માટે કઈ દવાઓ શ્રેષ્ઠ કામ કરશે તે નક્કી કરવામાં એક પરિબળ હોઈ શકે છે. RA માં ઉપયોગમાં લેવાતા રક્ત પરીક્ષણો વિશે વધુ માહિતી માટે, અમારી બ્લડ મેટર્સ પુસ્તિકા જુઓ. 

૩. ધૂમ્રપાન છોડવા માટે સપોર્ટ મેળવો (જો તમે હાલમાં ધૂમ્રપાન કરો છો)

RA થવાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે, જે ધૂમ્રપાન વધુ વધે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકો ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે તેમનામાં RA સારવાર અને ઉપચાર ઓછો અસરકારક હોય છે. ધૂમ્રપાન તમારા RA લક્ષણોને વધુ ખરાબ પણ કરી શકે છે. ધૂમ્રપાન કેવી રીતે છોડવું તે વિશે વધુ માહિતી માટે, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અથવા NHS વેબસાઇટ.

૪. દેખરેખ અને સમીક્ષાઓ

રુમેટોલોજી એપોઇન્ટમેન્ટ દરમિયાન તમારા RA રોગની પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. આ એપોઇન્ટમેન્ટ્સ તમે અથવા તમારી રુમેટોલોજી ટીમ દ્વારા શરૂ કરી શકાય છે. આ તેના પર નિર્ભર રહેશે કે તમે દર્દી દ્વારા શરૂ કરાયેલ ફોલો-અપ પાથવે (PIFU) પર છો કે નહીં. તમારી એપોઇન્ટમેન્ટનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે, અમારા SMILE મોડ્યુલ જુઓ: તમારા પરામર્શમાંથી શ્રેષ્ઠ કેવી રીતે મેળવવું.

તમારી રુમેટોલોજી ટીમને સામાન્ય રીતે દર થોડા વર્ષે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યની સમીક્ષા કરવાની જરૂર પડે છે. જો તમે મુલાકાતો વચ્ચે હાડકું તૂટી જાઓ છો, તો તમારે તમારી રુમેટોલોજી ટીમનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. જો તૂટવું ખૂબ જ બળ વગર થાય તો આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે તે હાડકાં નબળા પડી ગયા હોવાનો સંકેત હોઈ શકે છે (દા.ત. ઓસ્ટીયોપોરોસિસ દ્વારા).  

તમારા RA પર અન્ય સ્થિતિઓ (જેમ કે હૃદય રોગ) ની અસરની સમીક્ષા કરવા માટે તમારા GP શ્રેષ્ઠ સ્થાને છે. RA ધરાવતા લોકોમાં હૃદય રોગ વધુ સામાન્ય છે. તમારા GP તમારી સાથે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર (હૃદય) જોખમ મૂલ્યાંકનમાંથી પસાર થઈ શકે છે. સમયાંતરે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ તપાસવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. 

આરએ તમારી આંખોને અસર કરી શકે છે, તેથી નિયમિત તપાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમારી આંખો 'કડક' લાગે તો આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ સ્જોગ્રેન સિન્ડ્રોમનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. સ્જોગ્રેન સિન્ડ્રોમ શરીરના એવા ભાગોમાં શુષ્કતાનું કારણ બને છે જે આંસુ અને લાળ જેવા પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરે છે. આંખના ટીપાં સૂકી આંખોની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.  

તમારા હૃદયને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવું તે અંગે વધુ માહિતી માટે: www.bhf.org.uk

ઓસ્ટીયોપોરોસિસ વિશે વધુ માહિતી માટે: theros.org.uk

૫. બહુ-શાખાકીય ટીમમાં પ્રવેશ

તમારા રુમેટોલોજિસ્ટ અને નિષ્ણાત નર્સ એક વિશાળ આરોગ્યસંભાળ ટીમનો ભાગ છે. નિષ્ણાતોની આ ટીમ 'બહુ-શાખાકીય ટીમ' છે, જેમાં શામેલ હોઈ શકે છે: 

  • ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ 
  • વ્યવસાયિક ચિકિત્સક 
  • પોડિયાટ્રિસ્ટ 
  • આહારશાસ્ત્રી 
  • મનોવિજ્ઞાની (જો ઉપલબ્ધ હોય તો).  

દરેક વ્યક્તિને આ યાદીમાંના બધા લોકોને જોવાની જરૂર નથી. જો તમે તેમને જુઓ છો, તો તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછવામાં ડરશો નહીં અને જો તમને જવાબ સમજાતો નથી તો ફરીથી પૂછો.  

અહીં ક્લિક કરો RA ના સંચાલનમાં આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકોની ભૂમિકાઓ વિશે વધુ માહિતી માટે SMILE મોડ્યુલ પણ જોઈ શકો છો: ટીમને મળો

૬. સ્વ-વ્યવસ્થાપન કેવી રીતે કરવું તે શીખો

તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમે તમને સંબંધિત સમર્થિત સ્વ-વ્યવસ્થાપન શિક્ષણ સાધનો વિશે જાગૃત કરવા જોઈએ. સ્વ-વ્યવસ્થાપનનો અર્થ એ છે કે તમે તમારા RA ને સુધારવા માટે જાતે કરી શકો તે કંઈપણ. 'સમર્થિત સ્વ-વ્યવસ્થાપન'નો અર્થ એ છે કે તમારી પાસેથી આ બધું જાતે કરવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવતી નથી. તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ અને NRAS જેવી દર્દી સંસ્થાઓ તમને ટેકો આપવા માટે અહીં છે. સ્વ-વ્યવસ્થાપન અને સારી ગુણવત્તાવાળી માહિતી તમારા 'વ્યક્તિગત સંભાળ યોજના'નો ભાગ છે.  

મફત નોંધણી કરાવો SMILE RA ઓનલાઈન સ્વ-વ્યવસ્થાપન શૈક્ષણિક કાર્યક્રમમાં.

૭. નિષ્ણાત નર્સ-આગેવાની હેઠળની સલાહ લાઇનની ઍક્સેસ

જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે તમારી પાસે નર્સ-નેતૃત્વ સલાહ લાઇનની ઍક્સેસ હોવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમને દવાઓની આડઅસરો અથવા બળતરાનો અનુભવ થાય ત્યારે તમે કૉલ કરી શકો છો. નર્સ-નેતૃત્વ સલાહ લાઇનના ખુલવાનો સમય બદલાય છે, જેમ કે પ્રતિભાવ સમય પણ બદલાય છે.

૮. સ્પષ્ટ સાઇનપોસ્ટિંગ

દર્દી સંગઠનો: તમારી રુમેટોલોજી ટીમને દર્દી સંગઠનો વિશે પૂછો જે મદદ આપી શકે છે જેમ કે: 

  • હેલ્પલાઇન 
  • માહિતી પુસ્તિકાઓ 
  • ઓનલાઈન ફોરમ અને RA ધરાવતા અન્ય લોકો સાથે જોડાવાની અન્ય રીતો 
  • સ્વ-વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરવા માટે તાલીમ અને સંસાધનો. 

સંશોધન: સંશોધનમાં ભાગ લેવાની કોઈપણ તકો વિશે તમારી રુમેટોલોજી ટીમને પૂછો. આદર્શરીતે, બધા દર્દીઓને સંશોધનમાં ભાગ લેવાની તકો મળવી જોઈએ. આમાં નવી સારવારો અથવા પ્રક્રિયાઓનું પરીક્ષણ શામેલ હોઈ શકે છે. તે થાક અથવા કસરત જેવા વિષયો પર નિરીક્ષણાત્મક અભ્યાસ પણ હોઈ શકે છે.  

9. કસરત

તમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને તમારા માટે રચાયેલ વ્યક્તિગત કસરત કાર્યક્રમ વિશે પૂછો. કસરત જરૂરી છે અને થાક અને દુખાવો જેવા RA ના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરવું અને સારું વજન જાળવી રાખવું પણ મદદ કરી શકે છે.

અહીં ક્લિક કરો કસરત વિશે વધુ માહિતી માટે અમારા કસરત મોડ્યુલ જોવા માટે અમારા RA ઓનલાઈન સ્વ-વ્યવસ્થાપન કાર્યક્રમ, SMILE માં સાઇન અપ કરો.

૧૦. ગર્ભાવસ્થા

જો તમે બાળક મેળવવાનું આયોજન કરી રહ્યા છો, પછી ભલે તમે પુરુષ હો કે સ્ત્રી, તો માહિતી અને નિષ્ણાત સંભાળ મેળવો.  

તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ તમને તમારા રુમેટોઇડ સંધિવાનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરશે અને સારવારમાં કોઈપણ ફેરફારોની ચર્ચા કરશે. કેટલીક દવાઓ સલાહભર્યું ન પણ હોય જ્યારે:  

  • ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું 
  • ગર્ભવતી 
  • સ્તનપાન.  

ગર્ભાવસ્થા અને માતાપિતા બનવા વિશે વધુ માહિતી માટે, અહીં ક્લિક કરો.

અપડેટ: 22/11/2024