Polyarthrite rhumatoïde et fatigue
La fatigue est l’un des symptômes les plus courants et peut être l’un des plus débilitants de la PR. Il s'agit d'un niveau de fatigue qui ne peut pas toujours être atténué par une bonne nuit de sommeil et qui peut avoir un impact majeur sur la vie quotidienne.
Dans une enquête du NRAS réalisée en 2014, 89 % des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde interrogés ont déclaré ressentir de la fatigue, et 40 % d'entre eux ressentaient une fatigue sévère et persistante.
Pourtant, bien qu’il s’agisse d’un symptôme si courant et si grave, nous entendons souvent des choses inquiétantes à propos de la fatigue, comme le fait que les professionnels de santé n’y prêtent pas autant d’attention qu’à d’autres symptômes et que les patients ne savent pas comment gérer au mieux leur fatigue.
Dans cette optique, le NRAS a créé des ressources pour lutter contre la fatigue, notamment notre livret Fatigue Matters et notre journal interactif sur la fatigue.
La fatigue affecte tous les aspects de votre vie. Rythmer vos activités peut vraiment aider à gérer la fatigue, mais ce n'est pas toujours facile. Cela peut impliquer de prendre des décisions difficiles sur la priorisation des activités (y compris le travail) et sur la quantité de choses à faire chaque jour et chaque semaine, ainsi que sur l'opportunité de terminer une activité ou de l'étaler sur plusieurs jours, et cela ne viendra pas toujours naturellement aux gens. . Tenir un journal des niveaux d'activité et des niveaux de fatigue peut vous aider à faire votre rythme.
Il existe également de nombreuses autres stratégies qui peuvent vous aider, notamment une alimentation saine, un bon niveau d’exercice et un meilleur contrôle global de votre PR, grâce à une combinaison de médicaments et de techniques d’autogestion.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les personnes atteintes de PR souffrent de fatigue chronique (fatigue constante ou de longue durée). La recherche indique que ce sont principalement les effets de la PR qui peuvent
contribuer à la fatigue – notamment la douleur, la mauvaise humeur/la mauvaise santé mentale, l’activité de la maladie, le handicap, l’inactivité, l’isolement social et bien sûr le manque de sommeil. Un sommeil de mauvaise qualité et agité est courant chez les personnes atteintes de PR et vous constaterez peut-être que les articulations douloureuses vous font vous réveiller lorsque vous bougez pendant la nuit.
La fatigue compte
La fatigue peut avoir de graves conséquences sur la qualité de vie des personnes touchées et elle peut survenir à tout moment sans avertissement. Nous avons créé un guide d'auto-assistance pour expliquer ce qu'est la fatigue, ses causes et ce que vous pouvez faire pour lutter contre ce symptôme.
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Passer une bonne nuit de sommeil peut être difficile, surtout lorsque vous souffrez des symptômes de la PR. Nous espérons que cet article vous donnera quelques conseils pour passer une bonne nuit de sommeil.