Arthrite rhumatoïde et fatigue
La fatigue est l'un des symptômes les plus fréquents et les plus invalidants de la polyarthrite rhumatoïde. Il s'agit d'une fatigue intense qui ne peut pas toujours être soulagée par une bonne nuit de sommeil et qui peut avoir un impact majeur sur la vie quotidienne.
Dans une enquête de la NRAS réalisée en 2014, 89 % des patients atteints d'arthrite rhumatoïde interrogés ont déclaré souffrir de fatigue, dont 40 % présentaient une fatigue persistante et sévère.
Pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, la fatigue peut être l'un des symptômes les plus difficiles à gérer. Elle est souvent intense, comparable à celle ressentie dans le syndrome de fatigue chronique. Pourtant, on entend fréquemment des choses inquiétantes à son sujet : les professionnels de santé ne lui accorderaient pas autant d'attention qu'à d'autres symptômes, et les patients ne sauraient pas comment la gérer au mieux.
C’est dans cette optique que la NRAS a créé des ressources pour aider à lutter contre la fatigue, notamment notre brochure « La fatigue, ça compte » et notre journal de fatigue interactif.
La fatigue affecte tous les aspects de votre vie. Bien gérer son rythme d'activité peut grandement contribuer à la soulager, mais ce n'est pas toujours facile. Cela peut impliquer de prendre des décisions difficiles concernant la priorisation des activités (y compris le travail), la charge de travail quotidienne et hebdomadaire, ainsi que la décision de réaliser une activité en une seule fois ou de la répartir sur plusieurs jours. Ce n'est pas toujours inné. Tenir un journal de vos niveaux d'activité et de fatigue peut vous aider à mieux gérer votre rythme.
Il existe de nombreuses autres stratégies qui peuvent contribuer à atténuer la fatigue, notamment :
- une alimentation saine
- un bon niveau d'exercice
- obtenir un meilleur contrôle global de votre polyarthrite rhumatoïde, grâce à une combinaison de médicaments et de techniques d'autogestion.
- Techniques de relaxation pour réduire le stress et favoriser le sommeil.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde et d'autres maladies rhumatismales souffrent de fatigue chronique (fatigue constante ou persistante). Dans la polyarthrite rhumatoïde, le système immunitaire attaque les articulations, provoquant divers symptômes qui peuvent contribuer à la fatigue.
La fatigue peut s'aggraver lors d'une poussée, lorsque vous pouvez souffrir d'une inflammation chronique, avec une ou plusieurs articulations enflées et douloureuses.
Voici quelques causes fréquentes de fatigue chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde :
- douleur chronique
- Déprime, stress et autres problèmes de santé mentale
- activité de la maladie
- invalidité
- manque d'activité physique
- isolement social
- Un sommeil de mauvaise qualité et agité est fréquent chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Il est possible que des douleurs articulaires vous réveillent pendant la nuit. Ces personnes sont également plus sujettes à certains troubles du sommeil, comme l'apnée du sommeil.
La fatigue compte
La fatigue peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent et peut survenir à tout moment, sans prévenir. Nous avons créé un guide pratique pour expliquer ce qu'est la fatigue, ses causes et comment atténuer ce symptôme.
La fatigue compte
Le stress compte
Notre « Le stress, un enjeu crucial » fait suite à notre rapport du même nom, qui présentait les résultats de notre étude sur le vécu du stress chez les patients atteints d’arthrite inflammatoire (AI). Cette brochure explique la signification des résultats de notre étude pour les personnes vivant avec une AI, définit le stress et propose des conseils pour mieux le gérer.
Le stress compte
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Dormir →
Bien dormir peut être difficile, surtout lorsqu'on souffre des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Nous espérons que cet article vous apportera quelques conseils pour mieux dormir.