Le rôle d'un professionnel de la santé et du fitness auprès des personnes souffrant de maladies musculo-squelettiques
Un professionnel du fitness s’efforcera de concevoir un programme qui vous aidera à gérer l’exercice en fonction de votre condition. Ils veilleront à ce que vous travailliez pendant votre séance d'exercices en toute sécurité et à un niveau qui vous permette de faire de l'exercice sans douleur , ainsi que de récupérer de la séance.
Par Wayne Johnson, superviseur du conditionnement physique à l'Université de Birmingham
Tiré du magazine NRAS, printemps 2013
On estime qu’environ 400 000 personnes vivent avec la polyarthrite rhumatoïde (PR) au Royaume-Uni.
Il n’existe actuellement aucun remède et la prise en charge de cette maladie à long terme repose en grande partie sur les thérapies pharmacologiques. Il existe des preuves suggérant que l'inclusion de l'exercice physique améliore la santé globale des patients. L'introduction de l'exercice dans la vie des patients atteints de PR peut contribuer à réduire l'impact de la maladie, ainsi que le risque d'autres maladies liées à la santé, telles que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète de type 2, en réduisant le cholestérol, la glycémie et le repos. niveaux de pression artérielle. Les personnes souffrant de problèmes de santé ont parfois tendance à ne pas se lancer dans une activité physique, soit parce qu’elles pensent que cela peut causer plus de mal que de bien (en particulier chez les patients souffrant de problèmes articulaires), et en partie parce qu’elles ne savent pas vers qui se tourner pour obtenir de l’aide.
À première vue, l’idée des salles de sport et des clubs de remise en forme peut être intimidante. L’idée de voir des personnes jeunes et en bonne santé peut être intimidante, mais quand on y approfondit un peu, on commence à se rendre compte que ce n’est pas le cas. L’exercice peut être d’une grande aide pour tous.
Par exemple, la posture peut être améliorée par un entraînement en résistance, qui renforce les muscles, et des exercices d’étirement, qui améliorent la flexibilité. En renforçant les muscles, les patients peuvent se sentir mieux car le soutien des articulations peut être amélioré. Les étirements contribuent également à réduire la pression biomécanique sur vos articulations. Un mélange de natation, de marche et de vélo (exercices à faible impact, qui sont également d'excellents exercices pour la PR), combiné à des étirements, atténue la raideur et peut soulager la douleur. Les avantages de l’exercice ne concernent pas seulement la manière dont il peut aider les articulations, mais également la suppression des effets secondaires indésirables des médicaments.
Par exemple, la prise de poids peut être un effet secondaire indésirable, en particulier lors de l’utilisation de stéroïdes. L’augmentation de la masse corporelle peut souvent soumettre les articulations à un stress important, ce qui peut entraîner davantage de douleurs. Un professionnel du fitness prendra en compte ces facteurs et s’efforcera de concevoir un programme qui vous aidera à gérer l’exercice en fonction de votre condition. Ils veilleront à ce que vous travailliez pendant votre séance d’exercice en toute sécurité et à un niveau qui vous permette de faire de l’exercice sans douleur, ainsi que de récupérer de la séance. Selon la salle de sport que vous utilisez, les services fournis peuvent varier.
Pour les personnes souffrant de problèmes musculo-squelettiques, l’élaboration d’un programme d’exercices peut nécessiter un peu plus de connaissances expertes de la part de votre professionnel de la santé, étant donné qu’il peut y avoir de nombreux autres facteurs à prendre en compte. Si le club de remise en forme que vous choisissez peut garantir que ses installations disposent d'un personnel pleinement qualifié pour s'occuper de vous, alors vous êtes entre de bonnes mains.
Ces professionnels ont tendance à être spécifiquement qualifiés pour traiter des maladies telles que la PR, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et un large éventail d'autres problèmes de santé. Dans certains cas où nous ne pouvons pas vous aider personnellement, nous vous indiquerons toujours la bonne direction. Les professionnels de la santé comprennent que vous êtes, ou peut-être plus intrinsèquement, conscient de la manière dont votre état de santé vous affecte personnellement et doivent donc régulièrement vous renseigner sur vos commentaires au cas où un ajustement de votre programme ou une référence à un professionnel de la santé serait nécessaire. Là où je travaille en tant qu'entraîneur, diverses personnes d'horizons différents participent à l'exercice.
Cela inclut les retraités, les universitaires, les étudiants, le personnel et les membres du public. Dans cet environnement, vous constaterez que tout le monde a un objectif commun, celui d'améliorer et de maintenir sa santé afin de pouvoir accomplir ses propres tâches quotidiennes, quelles qu'elles soient. Cela peut aller de la capacité de s'agenouiller pour faire du jardinage, à la capacité de monter les escaliers sans aide dans la maison ou, plus ambitieux, de courir un semi-marathon. Quel que soit votre objectif, rejoignez une salle de sport locale pour améliorer votre santé et votre forme physique. Témoignage d'un patient :
J'ai commencé à faire du sport avec un entraîneur. L’arthrite touchait pratiquement toutes les articulations de mon corps, y compris mes genoux, mes chevilles, mes épaules, mes poignets et surtout mes mains. Ma santé psychologique s’est également considérablement améliorée ; J'ai beaucoup plus de confiance en moi et, par conséquent, je suis beaucoup plus heureux avec moi-même. Mon entraîneur a non seulement été une source inépuisable de soutien et de conseils, mais il m'a également encouragé à essayer de nouvelles formes d'exercices auxquels je pensais ne jamais pouvoir participer. Il m'a également encouragé à modifier mon alimentation et je me suis maintenant suivre un régime alimentaire sain avec un excellent résultat. Les progrès et améliorations réalisés depuis le début ont été remarquables.