En utilisant l'ordinateur

« J'ai beaucoup besoin d'utiliser l'ordinateur au travail et j'ai du mal à utiliser la souris et le clavier. Mes mains sont vraiment enflées et raides en fin de journée. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour vous aider ?

De nos jours, beaucoup d’entre nous doivent utiliser un ordinateur au travail, et cela peut s’avérer difficile pour les personnes souffrant de maladies à long terme affectant leurs articulations. De longues périodes d'utilisation du clavier/de la souris peuvent provoquer un gonflement et des douleurs aux doigts et aux poignets.  

Heureusement, de nombreuses mesures peuvent désormais être prises pour contribuer à atténuer les problèmes associés à l’utilisation à long terme d’un ordinateur. Voici quelques exemples de choses que vous pouvez faire pour aider.  

Si vous constatez que vos poignets enflent et deviennent douloureux lorsque vous utilisez un clavier et une souris, essayez d'utiliser un repose-poignet. Les coussinets de gel pour clavier peuvent également aider. Une souris sans fil pour ordinateur portable plus petite est souvent utile car sa taille plus petite permet à la base de la main de reposer sur le tapis de souris.  

Si l'utilisation de la souris pose problème, essayez d'utiliser les raccourcis clavier. Cela peut être plus lent au début, mais pour de nombreuses personnes, c'est beaucoup plus facile que d'utiliser la souris en permanence.  

Si la saisie est un réel problème, il existe un logiciel de reconnaissance vocale. L’un d’eux couramment disponible s’appelle Dragon. L’utilisation d’un « keyguard » peut également aider. Les protège-clés ont deux fonctions principales : ils fournissent une plate-forme sur laquelle l'utilisateur peut poser ses mains sans appuyer sur les touches, et ils rendent difficile l'actionnement accidentel de plusieurs touches.  

Lorsque vous envisagez des solutions d’aide à l’informatique, n’oubliez pas qu’il n’y a pas de solution universelle. Vous pouvez en savoir plus sur notre site Web au lien suivant :  

www.nras.org.uk/rheumatoid-arthritis-computing 

AbilityNet est une organisation qui fournit des conseils et des informations aux particuliers, aux organismes de bienfaisance et aux employeurs sur les technologies d'assistance et l'accessibilité. Ils disposent d'une large gamme de fiches d'information donnant des conseils pratiques sur des conditions spécifiques et sur les adaptations matérielles et logicielles qui peuvent aider les personnes de tout âge à utiliser pleinement les ordinateurs.  

Vous pouvez en savoir plus sur AbilityNet, les services qu'ils proposent et télécharger leurs ressources à partir du lien suivant : www.abilitynet.org.uk/