Відео вправ
Початок режиму фізичних вправ може бути складним для будь-кого з таким захворюванням, як РА, але фізичні вправи мають багато переваг і рекомендуються людям з усіма типами артриту. У наших відео вправ ви знайдете кілька простих вправ, які ви можете виконувати вдома.
Важливість фізичної активності
Професор Девід Скотт підтверджує важливість фізичної активності
Вступ Айлзи Босворт, засновниці та національного захисника пацієнтів:
Мене звуть Айлза Босуорт, і я заснувала товариство в 2001 році. Мені подобається, що ви живете з ревматоїдним артритом і мені поставили діагноз «1983». У той час я була новоспеченою мамою, і, чесно кажучи, фізичні вправи були для мене останньою думкою.
З тих пір, як мені вперше поставили діагноз, мені зробили багато замін суглобів і процедур, оскільки мій РА був досить агресивним, і, звичайно, я не мав доступу до революційних методів лікування, доступних сьогодні. Тож ті з вас, кому нещодавно поставили діагноз, повинні мати можливість сподіватися на відносно активне та здорове життя з РА, і це ключ до того, щоб не просто покладатися на медикаментозну терапію, а й дивитися на те, що ви можете зробити для себе, щоб залишайтеся активними та здоровими – фізичні вправи є дуже ключовим компонентом для забезпечення того, щоб ви отримували найкращі результати від лікування та терапії.
Для тих із вас, як я, кому доводиться жити з історичним пошкодженням суглобів через наш РА, ви, можливо, думаєте, що фізичні вправи не можуть зробити для мене багато, шкода завдана, але повірте мені, коли я кажу, що фізичні вправи дуже важливі не просто для зниження ризику подальшого пошкодження суглобів, але для зниження ризику серцево-судинних захворювань; покращує м’язову силу, а також може допомогти покращити ваше психічне самопочуття. Вправи для всіх нас, незалежно від того, на якому етапі вашої подорожі з RA можемо зробити, тож давайте дізнаємося. Наступні кілька відеокліпів нададуть вам приклади простих і азартних вправ під експертним керівництвом Джесіки, фізіотерапевта. Пам’ятайте, що ви не повинні робити все, але ви/ми повинні щось .