Відео з вправами
Початок режиму фізичних вправ може бути складним для будь-кого з таким захворюванням, як ревматоїдний артрит, але фізичні вправи мають багато переваг і рекомендуються людям з усіма типами артриту. Наші відео з вправами пропонують вам кілька простих вправ, які ви можете виконувати вдома.
Важливість фізичної активності
Професор Девід Скотт підтверджує важливість фізичної активності
Вступ від Айлзи Босворт, засновниці та національної чемпіонки з питань пацієнтів:
Мене звати Айлза Босворт, і я заснувала це товариство у 2001 році. Я, як і ви, живу з ревматоїдним артритом, і мені поставили діагноз у «1983 році». У той час я була молодою мамою, і, чесно кажучи, фізичні вправи були останнім, про що я думала.
З моменту встановлення діагнозу мені зробили багато операцій з заміни суглобів та процедур, оскільки мій ревматоїдний артрит був досить агресивним, і, звичайно, я не мав доступу до революційних методів лікування, доступних сьогодні. Тож ті з вас, кому нещодавно поставили діагноз, повинні мати можливість розраховувати на відносно активне та здорове життя з ревматоїдним артритом, і це ключ до того, щоб покладатися не лише на медикаментозну терапію, а й розглядати, що ви можете зробити для себе, щоб залишатися активним та здоровим – фізичні вправи є дуже ключовим компонентом для забезпечення максимальної ефективності лікування та терапії.
Ті з вас, як і я, кому доводиться жити з історичними пошкодженнями суглобів, спричиненими нашим ревматоїдним артритом, можуть подумати, що фізичні вправи мало що можуть зробити, шкода вже завдана, але повірте мені, коли я кажу, що фізичні вправи дуже важливі не лише для зменшення ризику подальшого пошкодження суглобів, але й для зменшення ризику серцево-судинних захворювань; покращують м’язову силу, а також можуть допомогти покращити ваше психічне благополуччя. Фізичні вправи потрібні всім нам, незалежно від того, на якому етапі вашого ревматоїдного артриту, є щось , що ми з вами можемо зробити, тож давайте дізнаємося. Наступні кілька відеокліпів нададуть вам приклади простих та більш авантюрних вправ під керівництвом експерта Джессіки, фізіотерапевта. Пам’ятайте, що вам не потрібно робити все, але ви/ми повинні щось.