Роль спеціаліста з охорони здоров’я та фітнесу для людей із захворюваннями опорно-рухового апарату
Фітнес-професіонал розробить програму, яка допоможе вам керувати фізичними вправами відповідно до вашого стану. Вони подбають про те, щоб ви проходили тренування безпечно та на рівні, який дозволить вам виконувати вправи без болю , а також відновлюватися після тренування.
Вейн Джонсон, керівник фітнесу в Бірмінгемському університеті
Взято з журналу NRAS, весна 2013 року
Вважається, що у Великобританії приблизно 400 000 людей живуть з ревматоїдним артритом (РА).
В даний час лікування не існує, і лікування цього тривалого стану значною мірою залежить від фармакологічної терапії. Є дані, які свідчать про те, що включення фізичних вправ покращує загальний стан здоров’я пацієнтів. Впровадження фізичних вправ у життя пацієнтів, які живуть з ревматоїдним артритом, може допомогти зменшити вплив захворювання, а також знизити ризик інших пов’язаних зі здоров’ям захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, інсульти та діабет 2 типу, шляхом зниження рівня холестерину, цукру в крові та відпочинку. рівні артеріального тиску. Люди із захворюваннями іноді схильні не займатися фізичною активністю, вважаючи, що це може принести більше шкоди, ніж користі (особливо у пацієнтів із проблемами суглобів), а частково через те, що вони не знають, до кого звернутися по допомогу.
На перший погляд, думка про тренажерні зали та оздоровчі клуби може викликати страх. Ідея бачити здорових, молодих, здорових людей може лякати, але коли ви заглибитеся трохи глибше, ви починаєте розуміти, що це не так. Вправи можуть дуже допомогти всім.
Наприклад, поставу можна покращити за допомогою силових тренувань, які зміцнюють м’язи, і вправ на розтяжку, які покращують гнучкість. Завдяки зміцненню м’язів пацієнти можуть почуватися краще, оскільки можна покращити підтримку суглобів. Розтяжка також допомагає зменшити біомеханічний тиск на суглоби. Поєднання плавання, ходьби та їзди на велосипеді (вправи з низьким навантаженням, які також є чудовими вправами для ревматоїдного артриту) у поєднанні з розтяжкою полегшує скутість і може забезпечити полегшення болю. Переваги фізичних вправ полягають не лише в тому, як вони можуть допомогти суглобам, але й у тому, що вони усувають будь-які небажані побічні ефекти ліків.
Наприклад, збільшення ваги може бути небажаним побічним ефектом, особливо під час використання стероїдів. Збільшення маси тіла часто може викликати велике навантаження на суглоби, що може призвести до посилення болю. Фітнес-фахівець розгляне ці фактори та розробить програму, яка допоможе вам керувати вправами відповідно до вашого стану. Вони подбають про те, щоб ви відпрацювали тренування безпечно та на рівні, який дозволить вам виконувати вправи без болю, а також відновлюватися після тренування. Залежно від тренажерного залу, яким ви користуєтеся, надані послуги можуть відрізнятися.
Для тих, хто має захворювання опорно-рухового апарату, для розробки програми вправ може знадобитися трохи більше експертних знань від вашого медичного працівника, враховуючи, що може бути багато інших факторів, які слід враховувати. Якщо оздоровчий клуб, який ви виберете, може гарантувати, що в його закладах є повністю кваліфікований персонал, який займатиметься з вами, тоді ви в надійних руках.
Ці професіонали, як правило, мають спеціальну кваліфікацію для лікування таких захворювань, як ревматоїдний артрит, інсульт, діабет та низка інших захворювань. У деяких випадках, коли ми не можемо допомогти особисто, ми завжди підкажемо вам у правильному напрямку. Фахівці охорони здоров’я розуміють, що ви усвідомлюєте або, можливо, краще знаєте, як ваш стан впливає на вас особисто, і тому вони повинні регулярно запитувати про зворотний зв’язок у разі необхідності коригування вашої програми або направлення до медичного працівника. Там, де я працюю тренером, різноманітні люди з різним походженням відвідують тренування.
Це стосується пенсіонерів, науковців, студентів, співробітників та представників громадськості. У цьому середовищі ви побачите, що всі мають спільну мету, а саме покращити та зберегти своє здоров’я, щоб мати змогу виконувати свої щоденні завдання, якими б вони не були. Це може варіюватися від можливості стати на коліна, щоб зайнятися садівництвом, або піднятися сходами вдома без сторонньої допомоги, або більш амбітно, пробігти напівмарафон. Незалежно від вашої мети, припишіться до місцевого тренажерного залу, щоб покращити своє здоров’я та фізичну форму. Відгуки пацієнта:
Почала займатися з тренером. Артрит вразив практично всі суглоби в моєму тілі, включаючи коліна, щиколотки, плечі, зап’ястя і найбільше руки. Моє психологічне здоров'я також значно покращилося; У мене набагато більше віри в себе та впевненості, і, як наслідок, я набагато щасливіший у собі. Мій тренер був не лише нескінченним джерелом підтримки та порад, але й заохочував мене спробувати нові види вправ, у яких я думав, що ніколи не зможу брати участь. Він також заохочував мене змінити свій раціон, і я зараз дотримуйтеся плану здорового харчування з відмінним результатом. Прогрес і вдосконалення, досягнуті з самого початку, були вражаючими.