Використання комп'ютера

«Мені доводиться багато користуватися комп’ютером на роботі, і мені важко користуватися мишею та клавіатурою. Наприкінці дня мої руки дуже набряклі та жорсткі. Чи можу я чимось допомогти з цим?»

Сьогодні багатьом із нас доводиться користуватися комп’ютером на роботі, і це може бути важко для людей, у яких довготривалі захворювання вражають суглоби. Тривале використання клавіатури/миші може спричинити набряк і біль у пальцях і зап’ястях.  

На щастя, тепер є багато речей, які можна зробити, щоб полегшити проблеми, пов’язані з тривалим використанням комп’ютера. Ось кілька прикладів речей, які ви можете зробити, щоб допомогти.  

Якщо під час користування клавіатурою та мишею ваші зап’ястя набрякають і болять, спробуйте використовувати підставку для зап’ястя. Гелеві накладки для клавіатури також можуть допомогти. Часто корисною є менша бездротова миша для ноутбука, оскільки менший розмір дозволяє підставі долоні спиратися на килимок для миші.  

Якщо використання миші є проблемою, спробуйте використовувати комбінації клавіш. Спочатку це може бути повільніше, але для багатьох людей це набагато легше, ніж постійно використовувати мишу.  

Якщо введення тексту є справжньою проблемою, то є програмне забезпечення для розпізнавання голосу. Один із загальнодоступних називається Dragon. Використання «блокування клавіш» також може допомогти. Клавіатури мають дві основні функції: вони забезпечують платформу, на яку користувач може спиратися руками, не натискаючи на клавіші, і вони ускладнюють випадкове натискання кількох клавіш.  

Розглядаючи рішення для допомоги в обчисленні, пам’ятайте, що один розмір не підходить для всіх. Ви можете прочитати більше на нашому сайті за посиланням:  

www.nras.org.uk/rheumatoid-arthritis-computing 

AbilityNet – це організація, яка надає поради та інформацію для окремих осіб, благодійних організацій і роботодавців щодо допоміжних технологій і доступності. У них є широкий вибір інформаційних бюлетенів, які дають практичні поради щодо конкретних умов і адаптації апаратного та програмного забезпечення, які можуть допомогти людям будь-якого віку повноцінно використовувати комп’ютери.  

Ви можете дізнатися більше про AbilityNet, послуги, які вони пропонують, і завантажити їхні ресурси за таким посиланням: www.abilitynet.org.uk/