Vidéos d'exercices
Commencer un programme d'exercices peut être intimidant pour les personnes atteintes d'une maladie comme la polyarthrite rhumatoïde, mais l'exercice physique présente de nombreux bienfaits et est recommandé pour tous les types d'arthrite. Nos vidéos d'exercices vous proposent des exercices simples à faire chez vous.
L'importance de l'activité physique
Le professeur David Scott souligne l'importance de l'activité physique
Introduction par Ailsa Bosworth, fondatrice et championne nationale des patients :
Je m’appelle Ailsa Bosworth et j’ai fondé l’association en 2001. Comme vous, je souffre de polyarthrite rhumatoïde, diagnostiquée en 1983. À l’époque, je venais d’avoir un enfant et, pour être tout à fait honnête, faire de l’exercice était bien le dernier de mes soucis.
J'ai subi de nombreuses arthroplasties et interventions chirurgicales depuis le diagnostic de ma polyarthrite rhumatoïde, qui était assez agressive. Bien sûr, je n'avais pas accès aux traitements révolutionnaires d'aujourd'hui. Ainsi, pour celles et ceux qui ont reçu un diagnostic plus récent, vous pouvez envisager une vie relativement active et saine malgré la polyarthrite rhumatoïde. C'est essentiel : ne pas se reposer uniquement sur les médicaments, mais aussi trouver des moyens de rester actifs et en bonne santé. L'exercice physique est un élément clé pour optimiser les bienfaits de vos traitements.
Pour celles et ceux qui, comme moi, vivent avec les séquelles articulaires de la polyarthrite rhumatoïde, vous pensez peut-être que l'exercice ne peut pas faire grand-chose, les dégâts étant irréversibles. Pourtant, croyez-moi, l'exercice est essentiel, non seulement pour réduire le risque d'aggravation des lésions articulaires, mais aussi celui des maladies cardiovasculaires. Il améliore également la force musculaire et contribue au bien-être mental. L'exercice est bénéfique pour tous, quel que soit le stade de votre parcours avec la polyarthrite rhumatoïde. Il y a toujours quelque chose que nous pouvons faire, alors découvrons-le ensemble. Les prochaines vidéos vous présenteront des exemples d'exercices, des plus simples aux plus complexes, avec les conseils avisés de Jessica, physiothérapeute. N'oubliez pas : vous n'êtes pas obligé·e de tout faire, mais il est important de bouger.