Filmy z ćwiczeniami
Rozpoczęcie programu ćwiczeń może być zniechęcające dla każdego, kto cierpi na taką chorobę jak RZS, ale ćwiczenia niosą ze sobą wiele korzyści i są zalecane osobom cierpiącym na wszystkie rodzaje zapalenia stawów. W naszych filmach z ćwiczeniami znajdziesz kilka prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w domu.
Znaczenie aktywności fizycznej
Profesor David Scott potwierdza znaczenie aktywności fizycznej
Wprowadzenie Ailsy Bosworth, założycielki i krajowej mistrzyni pacjentów:
Nazywam się Ailsa Bosworth i założyłem stowarzyszenie w 2001 roku. Podoba mi się, że cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów i zdiagnozowano mnie w „1983”. Byłam wtedy młodą mamą i szczerze mówiąc, aktywność fizyczna była ostatnią rzeczą, o której myślałam.
Od czasu pierwszej diagnozy przeszedłem wiele operacji i operacji wymiany stawów, ponieważ moje RZS było dość agresywne i oczywiście nie miałem dostępu do rewolucyjnych metod leczenia, które są obecnie dostępne. Zatem ci z Was, u których niedawno zdiagnozowano RZS, powinni móc cieszyć się stosunkowo aktywnym i zdrowym życiem z RZS, a to jest klucz do tego, aby nie tylko polegać na terapiach lekowych, ale także zastanowić się, co możecie dla siebie zrobić, aby utrzymuj aktywność i zdrowie – ćwiczenia są kluczowym elementem zapewniającym najlepsze rezultaty leczenia i terapii.
Ci z Was, tacy jak ja, którzy muszą żyć z historycznymi uszkodzeniami stawów spowodowanymi przez RZS, mogą pomyśleć, że ćwiczenia nie mogą wiele dla mnie zrobić, szkody wyrządziły, ale uwierzcie mi, kiedy mówię, że ćwiczenia są bardzo ważne nie tylko w celu zmniejszenia ryzyka dalszych uszkodzeń stawów, ale w celu zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych; poprawić siłę mięśni, a także może pomóc poprawić samopoczucie psychiczne. Ćwiczenia są dla nas wszystkich, niezależnie od tego, na jakim etapie Twojej podróży z RZS jest coś , co Ty i ja możemy zrobić, więc dowiedzmy się. W następnych kilku klipach wideo znajdziesz przykłady prostych i bardziej ryzykownych ćwiczeń pod okiem fachowego fizjoterapeuty Jessiki. Pamiętaj, że nie musisz robić wszystkiego, ale Ty/my powinniśmy coś .