Rola specjalisty ds. zdrowia i sprawności fizycznej osób z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego
Specjalista od fitnessu będzie starał się opracować program, który pomoże Ci dostosować ćwiczenia do Twojego stanu zdrowia. Zadbają o to, abyś przepracował sesję ćwiczeń bezpiecznie i na poziomie umożliwiającym wykonywanie ćwiczeń bez bólu , a także regenerację po sesji.
Wayne Johnson, kierownik fitness na Uniwersytecie w Birmingham
Zdjęcie z magazynu NRAS, wiosna 2013
Uważa się, że w Wielkiej Brytanii około 400 000 osób cierpi na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS).
Obecnie nie ma lekarstwa, a leczenie tej długotrwałej choroby w dużej mierze opiera się na terapiach farmakologicznych. Istnieją dowody sugerujące, że włączenie ćwiczeń fizycznych poprawia ogólny stan zdrowia pacjentów. Wprowadzenie ćwiczeń do życia pacjentów chorych na RZS może pomóc w zmniejszeniu skutków choroby, a także zmniejszeniu ryzyka innych chorób zdrowotnych, takich jak choroba niedokrwienna serca, udary mózgu i cukrzyca typu 2, poprzez obniżenie poziomu cholesterolu, cukru we krwi i odpoczynku. poziomy ciśnienia krwi. Osoby chore czasami w ogóle nie podejmują aktywności fizycznej, wierząc, że może ona przynieść więcej szkody niż pożytku (szczególnie u pacjentów z problemami ze stawami), a po części dlatego, że nie wiedzą, do kogo zwrócić się o pomoc.
Na pierwszy rzut oka myśl o siłowniach i klubach odnowy biologicznej może wydawać się onieśmielająca. Myśl zobaczenia sprawnych, młodych i zdrowych ludzi może być zniechęcająca, ale kiedy zagłębisz się nieco głębiej, zaczniesz zdawać sobie sprawę, że tak nie jest. Ćwiczenia mogą bardzo pomóc każdemu.
Na przykład postawę można poprawić poprzez trening oporowy, który wzmacnia mięśnie i ćwiczenia rozciągające, które poprawiają elastyczność. Wzmacniając mięśnie, pacjenci mogą poczuć się lepiej, ponieważ można poprawić wsparcie stawów. Rozciąganie pomaga również zmniejszyć nacisk biomechaniczny na stawy. Mieszanka pływania, chodzenia i jazdy na rowerze (ćwiczenia o niskim wpływie, które są również świetnymi ćwiczeniami na RZS) w połączeniu z rozciąganiem łagodzi sztywność i może zapewnić ulgę w bólu. Korzyści z ćwiczeń polegają nie tylko na tym, jak mogą pomóc stawom, ale także na przeciwdziałaniu wszelkim niepożądanym skutkom ubocznym leków.
Na przykład przyrost masy ciała może być niepożądanym skutkiem ubocznym, szczególnie podczas stosowania sterydów. Zwiększenie masy ciała często powoduje duże obciążenie stawów, co może skutkować większym bólem. Specjalista od fitnessu rozważy te czynniki i spróbuje opracować program, który pomoże Ci dostosować ćwiczenia do Twojego stanu zdrowia. Zadbają o to, abyś przepracował sesję ćwiczeń bezpiecznie i na poziomie, który pozwoli ci ćwiczyć bez bólu, a także zregenerować się po sesji. W zależności od siłowni, z której korzystasz, świadczone usługi mogą się różnić.
W przypadku osób cierpiących na schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego opracowanie programu ćwiczeń może wymagać nieco większej wiedzy specjalistycznej od pracownika służby zdrowia, biorąc pod uwagę, że należy wziąć pod uwagę wiele innych czynników. Jeśli wybrany przez Ciebie klub fitness może zapewnić, że w jego placówkach zatrudniony jest w pełni wykwalifikowany personel, to jesteś w dobrych rękach.
Specjaliści ci są zwykle specjalnie wykwalifikowani do leczenia takich schorzeń, jak RZS, udar, cukrzyca i wiele innych schorzeń. W niektórych przypadkach, w których nie możemy pomóc osobiście, zawsze wskażemy Ci właściwy kierunek. Pracownicy służby zdrowia rozumieją, że jesteś, a może bardziej, wewnętrznie świadomy tego, jak Twój stan wpływa na Ciebie osobiście, dlatego powinni regularnie pytać o opinie na wypadek, gdyby konieczna była modyfikacja Twojego programu lub skierowanie do lekarza. Tam, gdzie pracuję jako trener, na ćwiczeniach uczęszczają różni ludzie z różnych środowisk.
Dotyczy to osób na emeryturze, pracowników naukowych, studentów, pracowników i ogółu społeczeństwa. W tym środowisku przekonasz się, że wszyscy mają wspólny cel, a mianowicie poprawę i utrzymanie swojego zdrowia, aby móc wykonywać swoje codzienne zadania, jakiekolwiek by one nie były. Może to obejmować możliwość uklęknięcia podczas prac ogrodowych lub możliwość samodzielnego wchodzenia po schodach w domu lub, bardziej ambitnie, przebiegnięcia półmaratonu. Niezależnie od celu, zapisz się na lokalną siłownię, aby poprawić swoje zdrowie i kondycję. Relacja pacjenta:
Zacząłem ćwiczyć pod okiem trenera. Zapalenie stawów dotyczyło praktycznie każdego stawu w moim ciele, w tym kolan, kostek, ramion, nadgarstków i przede wszystkim dłoni. Moje zdrowie psychiczne również znacznie się poprawiło; Mam o wiele więcej wiary w siebie i pewności siebie, dzięki czemu jestem o wiele szczęśliwsza w sobie. Mój trener był nie tylko niewyczerpanym źródłem wsparcia i porad, ale także zachęcał mnie do wypróbowywania nowych form ćwiczeń, w których myślałam, że nigdy nie będę mogła uczestniczyć. Zachęcił mnie również do zmiany diety i teraz przestrzegaj planu zdrowego odżywiania z doskonałym rezultatem. Postęp i ulepszenia wprowadzone od początku były niezwykłe.