Vídeos de exercícios
Iniciar uma rotina de exercícios pode ser assustador para qualquer pessoa com uma condição como a artrite reumatoide, mas o exercício traz muitos benefícios e é recomendado para pessoas com todos os tipos de artrite. Nossos vídeos de exercícios oferecem exercícios simples que você pode fazer em casa.
A importância da atividade física
O professor David Scott defende a importância da atividade física
Introdução por Ailsa Bosworth, Fundadora e Embaixadora Nacional dos Pacientes:
Meu nome é Ailsa Bosworth e fundei a associação em 2001. Assim como você, convivo com artrite reumatoide e fui diagnosticada em 1983. Na época, eu era mãe recente e, para ser sincera, exercícios físicos eram a última coisa em que eu pensava.
Desde que fui diagnosticada com artrite reumatoide, passei por diversas artroplastias e outros procedimentos, pois a minha era bastante agressiva. É claro que eu não tinha acesso aos tratamentos revolucionários disponíveis hoje em dia. Portanto, para aqueles que receberam o diagnóstico recentemente, é possível ter uma vida relativamente ativa e saudável mesmo com artrite reumatoide. A chave é não depender apenas dos medicamentos, mas também buscar maneiras de se manter ativo e saudável – o exercício físico é fundamental para garantir os melhores resultados com os tratamentos e terapias.
Para aqueles que, como eu, convivem com os danos articulares causados pela artrite reumatoide, podem pensar que o exercício não pode fazer muito por eles, já que o dano está feito. Mas acreditem, o exercício é extremamente importante, não apenas para reduzir o risco de danos articulares adicionais, mas também para diminuir o risco de doenças cardiovasculares, melhorar a força muscular e contribuir para o bem-estar mental. Exercícios são para todos nós, independentemente da fase da jornada com a artrite reumatoide. Há sempre algo que você e eu podemos fazer. Vamos descobrir! Os próximos vídeos apresentarão exemplos de exercícios simples e mais desafiadores, com a orientação especializada da fisioterapeuta Jessica. Lembrem-se: não é preciso fazer tudo, mas devemos fazer alguma coisa.