Fadiga
A fadiga é uma das mais comuns e pode ser um dos sintomas mais debilitantes da AR. É um nível de cansaço que nem sempre pode ser aliviado com uma boa noite de sono e pode ter um grande impacto na vida quotidiana.
A fadiga é uma das mais comuns e pode ser um dos sintomas mais debilitantes da AR. É um nível de cansaço que nem sempre pode ser aliviado através de uma boa noite de sono e que pode ter um grande impacto na vida quotidiana.
Num inquérito NRAS em 2014, 89% dos inquiridos afirmaram sentir fadiga, sendo que 40% deles apresentavam fadiga persistente e grave.
No entanto, apesar de ser um sintoma tão comum e grave, ouvimos frequentemente algumas coisas preocupantes sobre a fadiga, como o facto de os profissionais de saúde não lhe darem tanta atenção como outros sintomas e os pacientes não saberem a melhor forma de gerir a sua fadiga.
Com isso em mente, o NRAS criou recursos para ajudar no combate à fadiga, incluindo nosso livreto Fatigue Matters e diário interativo de fadiga.
O ritmo das suas atividades pode realmente ajudar no controle da fadiga, mas nem sempre é fácil. Pode envolver a tomada de decisões difíceis sobre a priorização de atividades (incluindo o trabalho) e quanto fazer em cada dia e semana, bem como concluir uma atividade ou distribuí-la por vários dias, e isso nem sempre será natural para as pessoas. . Manter um diário dos níveis de atividade e fadiga pode ajudá-lo a controlar o ritmo.
Existem também muitas outras estratégias que podem ajudar, incluindo uma dieta saudável, um bom nível de exercício e um melhor controlo geral da AR, através de uma combinação de medicamentos e técnicas de autogestão.
Fadiga é importante
A fadiga pode ter um impacto grave na qualidade de vida das pessoas afetadas e pode surgir a qualquer momento sem aviso prévio. Criamos um guia de autoajuda para explicar o que é a fadiga, as causas e o que você pode fazer para combater esse sintoma.
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Dormir →
Ter uma boa noite de sono pode ser difícil, especialmente quando você sofre dos sintomas da AR. Esperamos que este artigo ajude a lhe dar algumas dicas para ter uma boa noite de sono.