Artrite reumatóide e fadiga

Em uma pesquisa de NRAS em 2014, 89% dos pacientes com artrite reumatóide pesquisados ​​disseram que sofreram fadiga, com 40% daqueles sofrendo fadiga persistente e grave.  

Para pessoas com artrite reumatóide, a fadiga pode ser um dos sintomas mais difíceis de gerenciar. Também é frequentemente grave, semelhante ao experimentado na síndrome da fadiga crônica. No entanto, muitas vezes ouvimos algumas coisas preocupantes sobre fadiga, como profissionais de saúde que não prestam tanta atenção quanto outros sintomas e pacientes que não sabem a melhor forma de gerenciar sua fadiga.  

Com isso em mente, o NRAS criou recursos para ajudar no combate à fadiga, incluindo nosso livreto Fatigue Matters e diário interativo de fadiga.  

A fadiga afeta todos os aspectos da sua vida. O ritmo das suas atividades pode realmente ajudar no controle da fadiga, mas nem sempre é fácil. Pode envolver a tomada de decisões difíceis sobre a priorização de atividades (incluindo o trabalho) e quanto fazer em cada dia e semana, bem como concluir uma atividade ou distribuí-la por vários dias, e isso nem sempre será natural para as pessoas. . Manter um diário dos níveis de atividade e fadiga pode ajudá-lo a controlar o ritmo. 

Existem muitas outras estratégias que podem ajudar a melhorar a fadiga, incluindo:

• uma dieta saudável
• Um bom nível de exercício
• Obtendo melhor controle do seu AR em geral, através de uma combinação de técnicas de medicação e autogestão. 
• Técnicas de relaxamento, para reduzir o estresse e ajudar no sono.

Existem muitas razões pelas quais as pessoas com artrite reumatóide e outras doenças reumáticas experimentam fadiga crônica (fadiga constante ou de longo prazo). Na AR, o sistema imunológico ataca as articulações, causando vários sintomas que podem contribuir para a fadiga.

A fadiga pode ser pior durante um flare, quando você pode experimentar inflamação crônica, com uma ou mais articulações inchadas e propostas.

Algumas das razões comuns de fadiga na AR incluem:

• dor crônica
• humor baixo, estresse e outros problemas de saúde mental
• Atividade da doença
• inabilidade
• falta de atividade física
• isolamento social
• Sono ruim. A baixa qualidade e o sono inquieto é comum em pessoas com RA e você pode achar que as articulações dolorosas fazem com que você acorde enquanto se move durante a noite. Pessoas com RA também podem ser mais propensas a alguns distúrbios do sono, como a apneia do sono.

Fadiga é importante

A fadiga pode ter um impacto grave na qualidade de vida das pessoas afetadas e pode surgir a qualquer momento sem aviso prévio. Criamos um guia de autoajuda para explicar o que é a fadiga, as causas e o que você pode fazer para combater esse sintoma.