Usando o computador

“Preciso usar muito o computador no trabalho e tenho dificuldade em usar mouse e teclado. Minhas mãos estão realmente inchadas e rígidas no final do dia. Há algo que eu possa fazer para ajudar com isso?”

Hoje em dia, muitos de nós precisamos usar um computador no trabalho, e isso pode ser uma dificuldade para pessoas que sofrem de doenças crônicas que afetam suas articulações. Longos períodos de uso do teclado/mouse podem causar inchaço e dor nos dedos e pulsos.  

Felizmente, há muitas coisas que agora podem ser feitas para ajudar a aliviar os problemas associados ao uso prolongado do computador. Aqui estão alguns exemplos de coisas que você pode fazer para ajudar.  

Se você achar que seus pulsos incham e ficam doloridos ao usar o teclado e o mouse, tente usar um apoio/descanso para os pulsos. Almofadas de gel para teclado também podem ajudar. Um mouse sem fio menor para laptop costuma ser útil, pois o tamanho menor permite que a base da mão descanse no tapete do mouse.  

Se usar o mouse for um problema, tente usar atalhos de teclado. Pode ser mais lento no início, mas para muitas pessoas é muito mais fácil do que usar o mouse constantemente.  

Se a digitação for um problema real, existe um software de reconhecimento de voz disponível. Um comumente disponível é chamado Dragon. Usar um “protetor de teclado” também pode ajudar. Os protetores de teclado têm duas funções principais: fornecem uma plataforma na qual o usuário pode apoiar as mãos sem pressionar as teclas e dificultam o pressionamento acidental de mais de uma tecla.  

Ao considerar soluções para ajudar na computação, lembre-se de que um tamanho único não serve para todos. Você pode ler mais em nosso site no seguinte link:  

www.nras.org.uk/rheumatoid-arthritis-computing 

AbilityNet é uma organização que fornece aconselhamento e informações para indivíduos, instituições de caridade e empregadores sobre tecnologia assistiva e acessibilidade. Eles têm uma extensa variedade de fichas informativas que fornecem conselhos práticos sobre condições específicas e as adaptações de hardware e software que podem ajudar pessoas de qualquer idade a usar os computadores ao máximo.  

Você pode descobrir mais sobre o AbilityNet, os serviços que eles oferecem e baixar seus recursos no seguinte link: www.abilitynet.org.uk/