Ymdopi â'ch babi pan fydd gennych RA
Mae Helen Arnold, Aelod o’r NRAS , yn rhoi rhai awgrymiadau defnyddiol yn seiliedig ar brofiad personol fel mam ag RA.
21/02/07: Mae Helen Arnold, Aelod o’r NRAS, yn rhoi rhai awgrymiadau defnyddiol yn seiliedig ar brofiad personol fel mam â RA.
I famau a thadau â dwylo drwg, fy awgrymiadau gorau fyddai:
• Unwaith y gall babanod ddal eu pennau i fyny, mae'n mynd ychydig yn haws (does dim angen i chi roi eich llaw o dan eu pen yn gyson).
• Unwaith y gellir cario babanod ar eich clun, mae'n mynd ychydig yn haws (gallwch ddefnyddio'ch breichiau blaen, nid eich dwylo).
• Gwnewch yn siŵr bod gennych gadair freichiau wrth ymyl gwely'r babi, fel nad oes rhaid i chi ei gario ymhell yn ystod y nos pan fyddant yn deffro.
• Ceisiwch godi'r babi fesul cam: cymerwch eich amser, h.y. codwch ymlaen, rhowch eich braich y tu ôl i'r gwddf i gymryd rhywfaint o bwysau, yna'ch llaw o dan y pen-ôl. Dros amser, byddwch chi'n datblygu dawn.
• Dewch o hyd i sling cario da, mae llwyth o fathau o gwmpas. Os oes gennych chi wddf neu ysgwyddau drwg, byddwn i'n argymell y gwregys gyda cham arno, sy'n wych unwaith y bydd y babi yn ddigon hen i'w gario ar eich clun.
• Ceisiwch wneud popeth ar lefel y canol, h.y. rhowch sedd neidio'r babi ar ben bwrdd (ei sicrhau neu ei chlymu i'r wal er mwyn diogelwch), rhowch y babi ar y soffa (gallwch gael bar "gwely" arbennig yn Mothercare sy'n llithro o dan glustogau'r soffa ac yn creu rhwystr i atal y babi rhag llithro i'r ochr) neu prynwch siglwr ar gyfer eich basged Moses i godi ei uchder.
• Yn bersonol, ni fyddwn yn argymell plygu i lawr a rhoi straen ar eich dwylo a'ch arddyrnau wrth ymolchi'r babi – gofynnwch i rywun arall helpu! Os oes rhaid i chi ymolchi'r babi yn y bath, defnyddiwch sling ymolchi i gynnal ei bwysau. Roeddwn i'n ei chael hi'n haws defnyddio bath plastig ar fwrdd y gegin, a lenwais â jwgiau o ddŵr cynnes ac o'r tegell. Weithiau, roeddwn i hyd yn oed yn defnyddio sinc cegin mawr iawn Mam a Dad!!!
• Ychwanegwch olwynion o dan ddodrefn y mae angen i chi eu symud llawer.
• Prynwch gefnogaeth dda i fwydo ar y fron (gallwch gael rhai sy'n ffitio o amgylch eich canol), hyd yn oed os nad ydych chi'n bwydo ar y fron mae'n haws dal y babi yn agos wrth eistedd yn gyfforddus, gydag ef wedi'i godi'n ddiymdrech i lefel y frest.
• Prynwch bram ysgafn, sy'n hawdd ei blygu. Gwnewch yn siŵr bod ganddo le storio da a dolenni ar y cefn y gallwch hongian pethau oddi wrthynt, fel nad oes rhaid i chi gario bagiau siopa trwm yn ogystal â gwthio'r pram.
• Osgowch wisgoedd corff gyda phopwyr oddi tanynt (oni bai bod eich bysedd yn iawn). Mae siperi neu felcro yn well. Neu, mae gan rai dillad babanod Ffrengig fflapiau yn y cefn ac nid oes angen eu popio. Mae Petit Bateau yn dda ond yn ddrud.
•Ceisiwch gael gafael ar got ochr-gollwng. Nid ydyn nhw'r math safonol o got y dyddiau hyn, felly bydd angen i chi chwilio'n dda ar y rhyngrwyd i ddod o hyd i un. Mae'n llawer haws gallu gostwng un ochr i'r got na phwyso'n isel iawn i godi'r babi. Os na allwch chi gael gafael ar, neu fforddio got ochr-gollwng, dewch o hyd i un cyffredin. Ond gwnewch yn siŵr bod ganddo ffitiadau sy'n eich galluogi i godi'r fatres yn uchel yn ffrâm y got tra bo'r babi yn fach, yna ei gostwng fesul cam wrth iddo dyfu.