Ysmygu

Derbynnir yn eang bod ysmygu yn cael effaith andwyol ar iechyd a gwyddys ei fod yn achosi trawiad ar y galon, strôc, canser, clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD) a mwy. Fodd bynnag, nid yw llawer o bobl yn ymwybodol o'r effaith negyddol a gaiff ysmygu ar arthritis gwynegol (RA). Felly, sut mae ysmygu yn effeithio ar RA? Gellir ateb hyn mewn tair rhan: 

1. Mae ysmygu yn gwneud pobl yn fwy agored i ddatblygu RA 

Mae ysmygu yn cynyddu'r risg y bydd pobl yn datblygu llawer o glefydau hunanimiwn, gan gynnwys RA. Nid yw union achos RA yn glir, ond credir ei fod oherwydd nifer o resymau, gan gynnwys ffactorau genetig ac amgylcheddol. Un o'r ffactorau amgylcheddol hyn yw ysmygu, ac mae llawer o astudiaethau wedi dangos bod ysmygu yn ffactor risg ar gyfer datblygu RA. Mae'r risg hon yn ymwneud â nifer y sigaréts sy'n cael eu hysmygu bob dydd ac â nifer y blynyddoedd y mae rhywun wedi ysmygu. Yn bwysig, mae hyd yn oed ysmygu dwyster ysgafn (er enghraifft, ysmygu 1 i 7 sigarét y dydd) yn cynyddu'r risg o ddatblygu RA yn sylweddol. Mae'r risg o RA yn lleihau dros amser yn sgil rhoi'r gorau i ysmygu; fodd bynnag, mae’r risg hon yn parhau i fod yn uwch o gymharu â’r rhai nad ydynt yn ysmygu, hyd yn oed ymhlith y rhai a roddodd y gorau i ysmygu dros 15 mlynedd ynghynt. Mae ysmygu sigaréts yn gysylltiedig â chynhyrchu ffactor rhewmatoid a gwrthgyrff gwrth-CCP; mae'r rhain yn wrthgyrff penodol a sensitif sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu RA. Mae'r risg o RA yn parhau hyd yn oed ar ôl 20 mlynedd o roi'r gorau i ysmygu ymhlith y rhai sydd â gwrthgyrff gwrth-CCP.  

2. Mae ysmygu yn gwneud symptomau RA yn waeth 

Mae ysmygu'n gysylltiedig ag RA mwy difrifol, er enghraifft, clefyd mwy gweithredol, mwy o niwed i'r cymalau (gan arwain at anffurfiadau ar y cyd a cholli gweithrediad), a mwy o glefyd RA y tu allan i'r cymalau, fel nodules, llid y pibellau gwaed (a elwir yn fasgwlitis ), neu glefyd yr ysgyfaint gwynegol. Gall hyn fod oherwydd bod ysmygu yn gysylltiedig â chynhyrchu gwrthgyrff gwrth-CCP sydd yn ei dro yn rhagweld RA mwy ymosodol. 

Yn ogystal, mae cleifion ag RA mewn mwy o berygl o glefyd y galon a strôc. Mae ysmygu yn gwaethygu'r risg hon yn unig, gan roi pobl ag RA mewn mwy o berygl fyth o glefyd cardiofasgwlaidd a marwolaeth.  

3. Mae ysmygu yn gwneud meddyginiaeth RA yn llai effeithiol 

Mae tystiolaeth yn dangos bod cleifion ag arthritis gwynegol sy'n ysmygu yn llai tebygol o ymateb i driniaeth llinell gyntaf ac ail linell a ddefnyddir yn RA (atalyddion methotrexate a TNF yn y drefn honno). Mae hyn yn awgrymu bod ysmygu yn gwanhau gallu cyffuriau gwrth-rheumatig a/neu'n gyrru clefydau mwy egnïol. Yn ogystal, mae'n bosibl bod y rhai ag RA sy'n ysmygu yn llai tebygol o gael eu rhyddhau o'u cymharu â phobl nad ydynt yn ysmygu. 

Beth am ysmygu goddefol ac anwedd? 

Nid yw'n ymddangos bod dod i gysylltiad â mwg goddefol yn cynyddu'r risg y bydd arthritis gwynegol yn datblygu. Fodd bynnag, mae awgrym y gallai dod i gysylltiad â mwg goddefol yn ystod plentyndod gynyddu'r risg o RA mewn ysmygwyr ysgafn yn y dyfodol a hyd yn oed y rhai nad ydynt yn ysmygu. 

Nid yw'r defnydd o e-sigaréts ac anwedd yn gwbl ddi-risg, ond nid oes tystiolaeth gref sy'n dangos perthynas rhwng anweddu/e-sigaréts a'r risg o RA. 

Felly ydych chi eisiau rhoi'r gorau i ysmygu? 

Yn amlwg, gyda’r holl dystiolaeth a ddarparwyd uchod, rhoi’r gorau i ysmygu yw un o’r pethau gorau y gallwch ei wneud i wella’ch iechyd. Y rhan anoddaf yw penderfynu eich bod chi eisiau a theimlo'n barod i roi'r gorau i ysmygu, ond mae llawer o gyngor a chymorth ar gael i'ch helpu pan fyddwch chi'n gwneud hynny. 

I gael cymorth i roi’r gorau i ysmygu gallwch gysylltu â: 

• Eich meddyg teulu neu nyrs practis, neu trafodwch y peth mewn archwiliad person iach 
• Eich ymgynghorydd rhiwmatoleg a'ch nyrs arbenigol 
• Eich gwasanaeth rhoi'r gorau i ysmygu lleol 

• Eich fferyllydd lleol  

Gwefannau defnyddiol er gwybodaeth: 

Di-fwg y GIG 

Gwybodaeth Patient.co.uk ar roi'r gorau i ysmygu 

Gwybodaeth NHS Choices ar roi'r gorau i ysmygu 

^{Geirda ar gael ar gais} 

Wedi'i ddiweddaru: 15/11/2019

Adolygiad nesaf: 15/08/2022