Ressource

Reinigungshinweise und Tipps

Mittlerweile gibt es viele weitere Produkte, die Ihnen dabei helfen, Ihre Zähne sauber zu halten und so das Risiko von Mundgesundheitsproblemen wie Zahnfleischerkrankungen zu verringern.

Drucken

In diesem Artikel

↓ Reinigungshinweise
↓ Wie man putzt
↓ Zahnbürste
↓ Hilfsmittel zur Mundhygiene
↓ Optionale Extras
↓ Prothesenreinigung
↓ Was ist, wenn ich gerade eine Gelenkoperation hatte?

Reinigungshinweise

Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich (morgens und vor dem Schlafengehen) zwei Minuten lang mit einer „Total Care“-Zahnpasta. („Total Care“-Zahnpasta enthält Fluorid, antibakterielle Wirkstoffe und Inhaltsstoffe zur Bekämpfung von Plaque und zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen.) Denken Sie daran, eine Zahnpasta ohne SLS (Natriumlaurylsulfat) zu verwenden, wenn Sie unter Mundtrockenheit leiden (siehe Abschnitt über Mundtrockenheit ). .
Wenn Ihnen 2 Minuten eine lange Zeit erscheinen, können Sie Ihr Lieblingslied anhören. Herunterladbare mobile Apps wie Brush DJ können Ihnen dabei helfen.
Es ist wichtig, auch die Zahnzwischenräume (interdental) zu reinigen. Hierfür stehen verschiedene Hilfsmittel zur Verfügung – siehe unten „Mundhygiene-Hilfsmittel“.
Hören Sie nicht auf, die Zahnzwischenräume zu putzen oder zu reinigen, wenn das Zahnfleisch blutet; Dies liegt daran, dass sich noch Plaque auf den Zähnen befindet. Bei regelmäßiger guter Mundhygiene werden Sie feststellen, dass die Blutung nachlässt.

Das einzige Problem mit RA besteht meiner Meinung nach darin, dass ich Rechtshänderin bin und mein rechter Arm betroffen ist. Manchmal denke ich schon beim bloßen Zähneputzen „Oh Gott!“

Wenn Ihnen das Halten der Zahnbürste schwer oder ermüdend ist, können Sie Ihren Ellenbogen auf das Waschbecken im Badezimmer legen, um das Gewicht beim Zähneputzen zu stützen.
Wenn das Stehen an einem Waschbecken anstrengend ist, können Sie beim Zähneputzen mit einer großen Schüssel auf dem Schoß sitzen.
Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle drei Monate oder wenn sie Abnutzungserscheinungen zeigt (je nachdem, was zuerst eintritt).
Auch wenn Sie keine Zähne mehr haben, ist es wichtig, Ihren Mund sauber zu halten. Putzen Sie die Zahnfleischwülste (wo früher Ihre Zähne waren) und Ihre Zunge vorsichtig mit einer weichen Zahnbürste, um Infektionen vorzubeugen.

Wie man putzt (Mit Genehmigung der Oral Health Foundation)

Klicken Sie hier, um den vollständigen Artikel anzuzeigen

Beim Zähneputzen werden Plaque und Speisereste von der Innen-, Außen- und Kaufläche Ihrer Zähne entfernt. Das richtige Zähneputzen dauert mindestens zwei Minuten. Die meisten Erwachsenen schaffen es nicht, so lange zu putzen. Um ein Gefühl für die benötigte Zeit zu bekommen, können Sie es mit einer Stoppuhr versuchen. Verwenden Sie beim Zähneputzen einen erbsengroßen Klecks Zahnpasta.

Das Zähneputzen hilft dabei, Ihren Atem zu erfrischen und reinigt Ihren Mund, indem es Bakterien entfernt.

Erinnere dich an:

Achten Sie besonders auf den Zahnfleischrand, schwer zugängliche Backenzähne und Bereiche um Füllungen, Kronen oder andere Restaurationen (z. B. Brücken).
Entfernen Sie alle Teilprothesen vor dem Zähneputzen und reinigen Sie sie separat (Informationen zur Reinigung von Prothesen finden Sie weiter unten).

Zahnbürsten

Handzahnbürsten sind leicht zu verwenden und wirtschaftlich; Allerdings neigen sie dazu, schlanke Griffe und große Köpfe zu haben, was es schwierig macht, sie zu greifen und bei eingeschränkter Kieferöffnung direkt an die Backenzähne zu gelangen.

Ein Griff kann umwickelt werden, wie z. B. Griffband für Tennisschläger (dieses kann in einem Sportgeschäft oder online gekauft werden) oder rutschfestes Dycem-Material (kann auf einer Rolle online gekauft werden), müsste aber jedes Mal ausgetauscht werden, wenn eine neue Zahnbürste verwendet wird wurde gekauft. Ihr Zahnarzt oder Ergotherapeut kann aus Abdruckmaterial auch einen individuellen Griff für Ihre Zahnbürste anfertigen. Dieser kann von Ihrer Zahnbürste abgenommen und bei Bedarf in der Spülmaschine gereinigt werden.

Betrachten Sie eine elektrische Zahnbürste mit einem kleinen (Mini-)Kopf. Sie können mit leicht geschlossenen Lippen um den gesamten Mund herumgeführt werden, wobei man sich eher auf die Berührungsempfindung als auf das Gefühl verlässt (es ist nicht unbedingt erforderlich, die Borsten weit zu öffnen, um zu sehen, wo sich die Borsten befinden, das können Sie spüren).

Es sind weniger Technik und Bewegung erforderlich (da sich der Kopf selbst dreht/vibriert), was hilfreich sein kann, wenn Dreh- und Schrubbbewegungen schwierig sind oder Sie Ihre dominante Hand nicht verwenden können. Sie haben außerdem einen klobigeren Griff, der das Halten erleichtert. Die neuesten elektrischen Zahnbürsten sind viel leichter als zuvor.

Da es sich bei elektrischen Zahnbürsten um unterschiedliche Designs handelt, ist es hilfreich, die der jeweiligen Zahnbürste beiliegenden Putzanleitungen zu beachten. Im Zweifelsfall konsultieren Sie einen Zahnarzt. Oral-B stellt elektrische Zahnbürsten her (die unsere Autoren empfehlen, da sie einen kleinen, runden Bürstenkopf haben, der es einfacher macht, die hinteren Bereiche Ihres Mundes zu erreichen), ebenso wie Philips und Colgate.

Bei einer elektrischen Zahnbürste macht das einen großen Unterschied, da es verschiedene Griffgrößen gibt.

Hilfsmittel zur Mundhygiene

RA in den Fingergelenken beeinträchtigt die Greiffähigkeit, was die Reinigung des Mundes zusätzlich erschweren kann. Im Folgenden finden Sie Beispiele für Produkte, die dabei helfen, Ihren Mund sauber zu halten, und die für den Einsatz geeignet sind, wenn Ihre manuelle Geschicklichkeit/Griffkraft eingeschränkt ist. Sie können in Zahnarztpraxen, Apotheken, Supermärkten und online gekauft werden.

NRAS empfiehlt keine bestimmten Marken oder Produkte, hat jedoch einige konkrete Beispiele beigefügt, um Ihnen einen guten Überblick über die verfügbaren Produkttypen zu geben. Wie immer empfehlen wir Ihnen, sich umzuschauen, um die besten Produkte für Sie als Einzelperson zu finden:

Ich mache die Griffe meiner Pinsel größer, weil sie leichter zu halten sind, und ich bin mir sicher, dass es etwas gibt, das leichter auf [dem Griff] Ihres Pinsels rutscht …

^{TePe Extra Grip wurde in Zusammenarbeit mit qualifizierten Ergotherapeuten am Zentrum für technische Hilfe, der Abteilung für Rheumatologie und der Abteilung für Handchirurgie des Universitätskrankenhauses Skåne, Schweden, entwickelt.}

Zur Reinigung der Zahnzwischenräume können Interdentalbürsten, Zahnseide oder Zahnseidengeräte verwendet werden.

Denken Sie daran, dass Sie jederzeit jemanden bitten können, etwas Greifmaterial um die Griffe zu wickeln, damit sie leichter zu halten sind.

Mittlerweile gibt es eine Reihe von Mundduschen/Mundduschen auf dem Markt. Für eine Überprüfung und einen Vergleich der Funktionen können Sie bestreviewer .

Optionale Extras

Mundspülungen können auch dabei helfen, Zahnbelag zu bekämpfen, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch vorzubeugen. Sie sollten nach der Reinigung Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches verwendet werden. Wählen Sie eines, das Fluorid enthält, antibakteriell und alkoholfrei ist.

Reinigung von Prothesen

Zahnprothesen können Speisereste und Bakterien enthalten, daher ist es wichtig, sie regelmäßig und gründlich zu reinigen. Wenn Sie unter Mundtrockenheit leiden, Immunsuppressiva einnehmen und Zahnersatz tragen, besteht ein erhöhtes Risiko für orale Infektionen wie Mundsoor (Candida). Eine gute Mund- und Prothesenhygiene kann dem vorbeugen. Für Ratschläge zur Reinigung Ihrer Zahnprothese klicken Sie hier .

Was ist, wenn ich gerade eine Gelenkoperation hatte?

Wenn man sich einer Handoperation unterzogen hat und man seine dominante Hand nicht benutzen kann, ist das wirklich schwer und man muss lange üben, und ich kann diese Seite mit dieser Hand erreichen, aber ich komme buchstäblich nicht zur anderen Seite.

Wenn Sie eine Operation an Ihrer dominanten Schulter, Ihrem Arm oder Ihrer Hand hatten; Das Zähneputzen kann schwieriger und schmerzhafter sein. Putzen Sie mit beiden Händen so gut es geht (wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie jemanden bitten, für Sie zu putzen) und spülen Sie zweimal täglich 1 Minute lang kräftig mit einem antimikrobiellen, alkoholfreien, fluoridhaltigen Mundwasser. Abwechselnde Händewechsel und Ruhepausen beim Zähneputzen können von Vorteil sein.

Wenn zweimaliges Zähneputzen am Tag zu viel ist, reicht ein Zähneputzen pro Tag aus, sofern es sich dabei um eine gute und gründliche Reinigung handelt. Kehren Sie zu Ihrer normalen Reinigungsroutine zurück, sobald Sie sich dazu in der Lage fühlen. Wenn Sie mehrere Wochen nach der Operation keine Zahnreinigung durchführen können oder bemerken, dass Ihr Zahnfleisch stärker zu bluten beginnt, kann es sich lohnen, mit Ihrem Zahnarztteam zusätzliche Hygienebesuche zu besprechen.

	1. Platzieren Sie den Kopf Ihrer Zahnbürste an Ihren Zähnen und neigen Sie dann die Borstenspitzen in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand. Führen Sie die Bürste mehrmals in kleinen kreisenden Bewegungen über alle Oberflächen jedes Zahns.
	2. Bürsten Sie die Außenflächen jedes Zahns, oben und unten, und halten Sie dabei die Borsten schräg zum Zahnfleischrand.
	3. Wenden Sie die gleiche Methode auf den Innenflächen aller Ihrer Zähne an.
	4. Putzen Sie die Kauflächen der Zähne.
	5. Um die Innenflächen der Vorderzähne zu reinigen, neigen Sie die Bürste vertikal und führen Sie mit dem vorderen Teil der Bürste mehrere kleine kreisende Bewegungen aus.

	Der Wisdom Easy Floss Daily Flosser wird mit Einweg-Zahnseideköpfen geliefert, die Sie in den Griff einsetzen. Der lange Griff und der abgewinkelte Kopf erleichtern das Erreichen der Backenzähne. Das Einsetzen der Zahnseideköpfe kann umständlich sein, daher benötigen Sie möglicherweise jemanden, der dies für Sie erledigt.
	Gadget-Zahnseidegeräte wie Philips Air Floss sind eine gute Alternative zu herkömmlichen Methoden, sind jedoch teurer. Sie können mit Wasser oder Mundwasser gefüllt werden und eignen sich zum Auswaschen von Schmutz aus Taschen (Lücken zwischen Zahn und Zahnfleisch) und Bereichen mit Infektionen/Entzündungen.