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Übungsvideos

Der Beginn eines Trainingsprogramms kann für jeden mit einer Erkrankung wie RA entmutigend sein, aber Bewegung hat viele Vorteile und wird für Menschen mit allen Arten von Arthritis empfohlen. In unseren Übungsvideos finden Sie einige einfache Übungen, die Sie von zu Hause aus durchführen können. 

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Die Bedeutung körperlicher Aktivität

Professor David Scott unterstreicht die Bedeutung körperlicher Aktivität

Bitte schauen Sie sich unten unsere Demonstrationen der Übungen an, die Sie durchführen können

Training mit RA: Einführung

Erste Schritte

Ist Bewegung das Richtige für mich?

Wandwaschquadrate

Übung zum Handgelenk-Alphabet

Übungen für Beine und Füße

Liegestütze aus einer Stuhlübung

Kräftigungsübungen

Schrittübungen

Übung vom Sitzen zum Stehen

Step-Up-Übung