Übungsvideos
Der Beginn eines Trainingsprogramms kann für jeden mit einer Erkrankung wie RA entmutigend sein, aber Bewegung hat viele Vorteile und wird für Menschen mit allen Arten von Arthritis empfohlen. In unseren Übungsvideos finden Sie einige einfache Übungen, die Sie von zu Hause aus durchführen können.
Die Bedeutung körperlicher Aktivität
Professor David Scott unterstreicht die Bedeutung körperlicher Aktivität
Einführung von Ailsa Bosworth, Gründerin und National Patient Champion:
Mein Name ist Ailsa Bosworth und ich habe die Gesellschaft im Jahr 2001 gegründet. Ich mag, dass Sie mit rheumatoider Arthritis leben und im Jahr 1983 die Diagnose erhielten. Damals war ich frischgebackene Mutter und um ganz ehrlich zu sein: Sport war das Letzte, woran ich dachte.
Seit meiner ersten Diagnose habe ich viele Gelenkersatzoperationen und Eingriffe vorgenommen, da meine rheumatoide Arthritis ziemlich aggressiv war und ich natürlich keinen Zugang zu den revolutionären Behandlungen hatte, die heute verfügbar sind. Diejenigen unter Ihnen, bei denen die Diagnose erst vor kurzem gestellt wurde, sollten sich also auf ein relativ aktives und gesundes Leben mit RA freuen können, und das ist der Schlüssel dazu, sich nicht nur auf medikamentöse Therapien zu verlassen, sondern auch zu prüfen, was Sie für sich selbst tun können Bleiben Sie aktiv und gesund – Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihren Behandlungen und Therapien herausholen.
Für diejenigen unter Ihnen wie mich, die mit den historischen Gelenkschäden unserer RA leben müssen, denken Sie vielleicht, dass Bewegung nicht viel für mich tun kann, der Schaden ist angerichtet, aber glauben Sie mir, wenn ich sage, dass Bewegung nicht nur so wichtig ist um das Risiko weiterer Gelenkschäden zu verringern, aber auch um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern; Verbessern Sie die Muskelkraft und können Sie auch Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern. Bewegung ist für uns alle etwas, egal in welcher Phase Ihrer Reise mit RA können , also lassen Sie uns das herausfinden. In den nächsten Videoclips erfahren Sie Beispiele für einfache und abenteuerlichere Übungen unter der fachkundigen Anleitung von Jessica, Physiotherapeutin. Denken Sie daran, dass Sie nicht alles tun müssen, aber Sie/wir sollten etwas .