Übungsvideos
Für Menschen mit Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis kann der Einstieg in ein Trainingsprogramm zunächst abschreckend wirken. Dabei bietet Bewegung viele Vorteile und wird für alle Formen von Arthritis empfohlen. Unsere Übungsvideos zeigen Ihnen einfache Übungen, die Sie bequem von zu Hause aus durchführen können.
Die Bedeutung körperlicher Aktivität
Professor David Scott unterstreicht die Bedeutung körperlicher Aktivität
Einführung von Ailsa Bosworth, Gründerin und nationale Patientenvertreterin:
Mein Name ist Ailsa Bosworth, und ich habe die Gesellschaft im Jahr 2001 gegründet. Wie Sie leide auch ich an rheumatoider Arthritis und wurde 1983 diagnostiziert. Damals war ich frischgebackene Mutter, und um ehrlich zu sein, war Sport das Letzte, woran ich dachte.
Ich hatte seit meiner Diagnose viele Gelenkersatzoperationen und andere Eingriffe, da meine rheumatoide Arthritis (RA) sehr aggressiv verlief. Natürlich hatte ich damals keinen Zugang zu den revolutionären Behandlungsmethoden von heute. Für alle, die erst vor Kurzem die Diagnose erhalten haben: Sie können sich auf ein relativ aktives und gesundes Leben mit RA freuen. Das ist der Schlüssel: Verlassen Sie sich nicht nur auf die Medikamente, sondern achten Sie auch darauf, was Sie selbst tun können, um aktiv und gesund zu bleiben – Bewegung ist dabei ein ganz wichtiger Bestandteil, um den größtmöglichen Nutzen aus Ihren Behandlungen und Therapien zu ziehen.
Für diejenigen unter Ihnen, die wie ich mit den Folgen der Gelenkschädigung durch rheumatoide Arthritis (RA) leben müssen, mag der Gedanke aufkommen: „Sport bringt mir nichts mehr, der Schaden ist ja schon angerichtet.“ Aber glauben Sie mir, Bewegung ist enorm wichtig – nicht nur, um das Risiko weiterer Gelenkschäden zu verringern, sondern auch, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken, die Muskelkraft zu verbessern und das psychische Wohlbefinden zu steigern. Bewegung ist für uns alle wichtig, egal in welchem Stadium der RA wir uns befinden. Es gibt immer etwas, das wir tun können. Finden wir es heraus! Die nächsten Videoclips zeigen Ihnen einfache und anspruchsvollere Übungen unter der fachkundigen Anleitung von Physiotherapeutin Jessica. Denken Sie daran: Sie müssen nicht alles machen, aber Sie/wir sollten uns bewegen.