Ermüdung
Müdigkeit ist eines der häufigsten und kann eines der schwächendsten Symptome von RA sein. Es handelt sich um ein Maß an Müdigkeit, das nicht immer durch eine gute Nachtruhe gemildert werden kann und das einen großen Einfluss auf das tägliche Leben haben kann.
Müdigkeit ist eines der häufigsten und kann eines der schwächendsten Symptome von RA sein. Es handelt sich um ein Maß an Müdigkeit, das nicht immer durch eine gute Nachtruhe gelindert werden kann und das den Alltag erheblich beeinträchtigen kann.
In einer NRAS-Umfrage im Jahr 2014 gaben 89 % der Befragten an, unter Müdigkeit zu leiden, wobei 40 % der Befragten unter anhaltender und schwerer Müdigkeit litten.
Doch obwohl es sich um ein so häufiges und schwerwiegendes Symptom handelt, hören wir oft besorgniserregende Dinge über Müdigkeit, wie zum Beispiel, dass medizinisches Fachpersonal ihr nicht so viel Aufmerksamkeit schenkt wie anderen Symptomen und Patienten nicht wissen, wie sie ihre Müdigkeit am besten in den Griff bekommen können.
Vor diesem Hintergrund hat NRAS Ressourcen zur Unterstützung bei Müdigkeit entwickelt, darunter unsere Broschüre „Fatigue Matters“ und das interaktive Müdigkeitstagebuch.
Das Tempo Ihrer Aktivitäten kann bei der Bewältigung der Müdigkeit wirklich hilfreich sein, aber es ist nicht immer einfach. Es könnte schwierige Entscheidungen über die Priorisierung von Aktivitäten (einschließlich Arbeit) und die Menge an Tag und Woche sowie die Frage, ob eine Aktivität erledigt oder auf mehrere Tage verteilt werden soll, erfordern, und das fällt den Menschen nicht immer leicht . Das Führen eines Tagebuchs über Aktivitätsniveaus und Müdigkeitsniveaus kann Ihnen beim Tempomanagement helfen.
Es gibt auch viele andere Strategien, die helfen können, darunter eine gesunde Ernährung, ein gutes Maß an Bewegung und eine insgesamt bessere Kontrolle Ihrer RA durch eine Kombination aus Medikamenten und Selbstmanagementtechniken.
Müdigkeit ist wichtig
Müdigkeit kann die Lebensqualität der Betroffenen stark beeinträchtigen und jederzeit und ohne Vorwarnung auftreten. Wir haben einen Selbsthilferatgeber erstellt, der erklärt, was Müdigkeit ist, welche Ursachen sie hat und was Sie gegen dieses Symptom tun können.
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Eine gute Nachtruhe zu bekommen, kann schwierig sein, besonders wenn Sie unter den Symptomen einer rheumatoiden Arthritis leiden. Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen einige Tipps für einen erholsamen Schlaf geben kann.