Rheumatoide Arthritis und Müdigkeit

In einer NRAS -Umfrage im Jahr 2014 gaben 89% der befragten Patienten mit rheumatoider Arthritis an, dass sie Müdigkeit auftraten, wobei 40% derjenigen anhaltend und schwerer Müdigkeit auftraten.  

Für Menschen mit rheumatoider Arthritis kann Müdigkeit eines der schwierigsten Symptome sein, die man lauten. Es ist auch oft schwerwiegend, ähnlich wie beim chronischen Müdigkeitssyndrom. Dennoch hören wir oft einige besorgniserregende Dinge über Müdigkeit, wie z. B. Angehörige der Gesundheitsberufe, die ihm nicht so viel Aufmerksamkeit schenken wie andere Symptome und Patienten, die nicht wissen, wie sie am besten mit ihrer Müdigkeit umgehen können.  

Vor diesem Hintergrund hat NRAS Ressourcen zur Unterstützung bei Müdigkeit entwickelt, darunter unsere Broschüre „Fatigue Matters“ und das interaktive Müdigkeitstagebuch.  

Müdigkeit wirkt sich auf jeden Aspekt Ihres Lebens aus. Das Tempo Ihrer Aktivitäten kann bei der Bewältigung der Müdigkeit wirklich hilfreich sein, aber es ist nicht immer einfach. Es könnte schwierige Entscheidungen über die Priorisierung von Aktivitäten (einschließlich Arbeit) und die Menge an Tag und Woche sowie die Frage, ob eine Aktivität abgeschlossen oder auf mehrere Tage verteilt werden soll, erfordern, und dies wird für Menschen nicht immer selbstverständlich sein . Das Führen eines Tagebuchs über Aktivitätsniveaus und Müdigkeitsniveaus kann Ihnen beim Tempomanagement helfen. 

Es gibt viele andere Strategien, die dazu beitragen können, die Müdigkeit zu verbessern, darunter:

• eine gesunde Ernährung
• ein gutes Maß an Bewegung
• Insgesamt eine bessere Kontrolle über Ihre RA durch eine Kombination aus Medikamenten- und Selbstverwaltungstechniken. 
• Entspannungstechniken, um Stress zu reduzieren und den Schlaf zu unterstützen.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit rheumatoider Arthritis und anderen rheumatischen Erkrankungen chronische Müdigkeit (müde, die konstant oder langfristig) auftreten. In RA greift das Immunsystem die Gelenke an und verursacht eine Reihe von Symptomen, die zu Müdigkeit beitragen können.

Müdigkeit kann während einer Fackel schlechter sein, wenn Sie möglicherweise chronische Entzündungen haben, mit einem oder mehreren Gelenken geschwollen und zart.

Einige der häufigsten Gründe für Müdigkeit in RA sind:

• Chronische Schmerzen
• Niedrige Stimmung, Stress und andere psychische Gesundheitsprobleme
• Krankheitsaktivität
• Behinderung
• Mangel an körperlicher Aktivität
• soziale Isolation
• schlechter Schlaf. Schlechte Qualität und unruhiger Schlaf ist bei Menschen mit RA häufig und Sie können feststellen, dass schmerzhafte Gelenke Sie aufwachen, während Sie sich nachts bewegen. Menschen mit RA können auch anfälliger für einige Schlafstörungen wie Schlafapnoe sein.

Müdigkeit ist wichtig

Müdigkeit kann die Lebensqualität der Betroffenen stark beeinträchtigen und jederzeit und ohne Vorwarnung auftreten. Wir haben einen Selbsthilferatgeber erstellt, der erklärt, was Müdigkeit ist, welche Ursachen sie hat und was Sie gegen dieses Symptom tun können.