Die Rolle eines Gesundheits- und Fitnessexperten für Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates
Ein Fitnessprofi wird versuchen, ein Programm zu entwickeln, das Ihnen dabei hilft, das Training entsprechend Ihrer Erkrankung zu steuern. Sie sorgen dafür, dass Sie Ihre Trainingseinheit sicher und auf einem Niveau absolvieren, das es Ihnen ermöglicht, schmerzfrei und sich von der Sitzung zu erholen.
Von Wayne Johnson, Fitness Supervisor an der University of Birmingham
Entnommen aus dem NRAS-Magazin, Frühjahr 2013
Schätzungen zufolge leben im Vereinigten Königreich etwa 400.000 Menschen mit rheumatoider Arthritis (RA).
Derzeit gibt es keine Heilung und die Behandlung dieser Langzeiterkrankung ist stark auf pharmakologische Therapien angewiesen. Es gibt Hinweise darauf, dass die Einbeziehung von körperlicher Bewegung die allgemeine Gesundheit der Patienten verbessert. Die Einführung von Bewegung in das Leben von Patienten mit RA kann dazu beitragen, die Auswirkungen der Krankheit zu verringern und das Risiko anderer gesundheitsbedingter Krankheiten wie koronarer Herzkrankheit, Schlaganfällen und Typ-2-Diabetes zu verringern, indem Cholesterin, Blutzucker und Ruhe gesenkt werden Blutdruckwerte. Menschen mit Erkrankungen neigen manchmal dazu, sich nicht körperlich zu betätigen, weil sie glauben, dass diese mehr schaden als nützen könnten (insbesondere bei Patienten mit Gelenkproblemen), und teilweise, weil sie nicht wissen, an wen sie sich um Hilfe wenden können.
Oberflächlich betrachtet kann der Gedanke an Fitnessstudios und Gesundheitsclubs einschüchternd sein. Die Vorstellung, fitte, junge und gesunde Menschen zu sehen, kann entmutigend sein, aber wenn man etwas tiefer in die Materie eintaucht, wird einem klar, dass das nicht der Fall ist. Bewegung kann allen sehr helfen.
Beispielsweise kann die Körperhaltung durch Widerstandstraining, das die Muskulatur stärkt, und Dehnübungen, die die Flexibilität verbessern, verbessert werden. Durch die Kräftigung der Muskulatur geht es den Patienten besser, weil die Unterstützung der Gelenke verbessert werden kann. Dehnübungen tragen außerdem dazu bei, den biomechanischen Druck auf Ihre Gelenke zu reduzieren. Eine Mischung aus Schwimmen, Gehen und Radfahren (Übungen mit geringer Belastung, die sich auch hervorragend für RA-Übungen eignen) in Kombination mit Dehnübungen lindert Steifheit und kann Schmerzen lindern. Der Nutzen von Bewegung liegt nicht nur darin, dass sie den Gelenken hilft, sondern auch darin, dass unerwünschte Nebenwirkungen von Medikamenten vermieden werden.
Beispielsweise kann eine Gewichtszunahme eine unerwünschte Nebenwirkung sein, insbesondere bei der Einnahme von Steroiden. Durch die Zunahme der Körpermasse werden die Gelenke oft stark beansprucht, was zu mehr Schmerzen führen kann. Ein Fitnessprofi wird diese Faktoren berücksichtigen und versuchen, ein Programm zu entwickeln, das Ihnen dabei hilft, das Training entsprechend Ihrer Erkrankung zu steuern. Sie sorgen dafür, dass Sie Ihre Trainingseinheit sicher und auf einem Niveau absolvieren, das es Ihnen ermöglicht, schmerzfrei zu trainieren und sich von der Sitzung zu erholen. Je nachdem, welches Fitnessstudio Sie nutzen, können die angebotenen Leistungen variieren.
Für Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates ist bei der Erstellung eines Trainingsprogramms möglicherweise etwas mehr Fachwissen von Ihrem Arzt erforderlich, da möglicherweise noch viele andere Faktoren zu berücksichtigen sind. Wenn der von Ihnen gewählte Fitnessclub sicherstellen kann, dass seine Einrichtungen über voll qualifiziertes Personal verfügen, das sich um Sie kümmert, sind Sie in sicheren Händen.
Diese Fachkräfte sind in der Regel speziell für die Behandlung von Erkrankungen wie RA, Schlaganfall, Diabetes und einer Vielzahl anderer Gesundheitszustände qualifiziert. In einigen Fällen, in denen wir nicht persönlich helfen können, weisen wir Sie immer in die richtige Richtung. Gesundheitsexperten wissen, dass Sie sich darüber im Klaren sind, wie sich Ihre Erkrankung auf Sie persönlich auswirkt, und dass sie sich daher regelmäßig um Feedback erkundigen sollten, falls eine Anpassung Ihres Programms oder eine Überweisung an einen Arzt erforderlich ist. Wo ich als Trainer arbeite, trainieren viele Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund.
Dazu gehören Rentner, Akademiker, Studierende, Mitarbeiter und die Öffentlichkeit. In diesem Umfeld werden Sie feststellen, dass jeder ein gemeinsames Ziel hat, und zwar die Verbesserung und Erhaltung seiner Gesundheit, um seine eigenen täglichen Aufgaben erfüllen zu können, was auch immer diese sein mögen. Das kann von der Fähigkeit reichen, bei der Gartenarbeit kniend zu sein, zu Hause ohne Hilfe die Treppe hinaufsteigen zu können oder, noch ehrgeiziger, einen Halbmarathon zu laufen. Was auch immer Ihr Ziel ist, besuchen Sie bitte ein örtliches Fitnessstudio, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Patientenbericht:
Ich habe angefangen, mit einem Trainer zu trainieren. Die Arthritis betraf praktisch jedes Gelenk meines Körpers, einschließlich meiner Knie, Knöchel, Schultern, Handgelenke und vor allem meiner Hände. Auch meine psychische Gesundheit hat sich enorm verbessert; Ich habe viel mehr Selbstvertrauen und Selbstvertrauen und bin daher innerlich viel glücklicher. Mein Trainer war nicht nur eine unermüdliche Quelle der Unterstützung und des Rats, sondern hat mich auch ermutigt, neue Formen von Übungen auszuprobieren, von denen ich dachte, dass ich sie niemals machen könnte. Er hat mich auch dazu ermutigt, meine Ernährung umzustellen, und das tue ich jetzt auch Befolgen Sie einen gesunden Ernährungsplan mit hervorragenden Ergebnissen. Die seit dem Start erzielten Fortschritte und Verbesserungen waren bemerkenswert.