10 המרכיבים העיקריים בתחום דלקת מפרקים שגרונית

10 מרכיבי הבריאות העיקריים שלנו מגיעים מהדרכה שהופקה על ידי ארגונים, כולל: 

• ה-NHS 

• נייס (המכון הלאומי למצוינות בבריאות וטיפול) 

• SMC (קונסורציום התרופות הסקוטיות) 

• החברה הבריטית לראומטולוגיה 

כל נקודה מייצגת צ'קים ושירותים שאתה אמור לקבל או שזה יעזור לך לדעת. אתה יכול להשתמש בזה כרשימת בדיקה של פריטים לדיון עם הצוות הראומטולוגי שלך.  

1. בדוק את ציון פעילות המחלה שלך (DAS)

הנחיות NICE ממליצות להעריך DAS לפחות פעמיים בשנה. אם אינך חושב שעברת הערכת DAS שלך במשך זמן מה, שאל על כך בפגישה הבאה שלך. לחץ כאן למידע נוסף על DAS.

2. ניטור דם קבוע

בהתאם לתרופות שאתה נוטל עבור RA שלך ולמשך הזמן, תדירות בדיקות הדם עשויה להשתנות. היועץ או המומחה שלך יודיע לך באיזו תדירות תצטרך לעבור בדיקות דם אלו.  

בדיקות ניטור דם שגרתיות כוללות: 

• ESR ו-CRP (המודדים דלקת) 

• בדיקות תפקודי כבד וכליות (לבדיקת השפעות מהתרופה) 

• FBC (ספירת דם מלאה)  

חשוב לדעת אם אתה חיובי או שלילי עבור נוגדנים שגרוני (RF) ו/או אנטי-CCP. בדיקות RF ו- Anti-CCP לנוגדנים נעשות בדרך כלל בזמן האבחון והתוצאות של בדיקות דם אלו עשויות להוות גורם להחלטה אילו תרופות יעבדו הכי טוב עבורך. למידע נוסף על בדיקות הדם המשמשות ב-RA, עיין Blood Matters .

3. קבל תמיכה להפסקת עישון (אם אתה מעשן כרגע)

מחלת RA מגבירה את הסיכון למחלות לב, אשר עישון מגביר עוד יותר. מחקרים מראים שטיפול וטיפול ב-RA פחות יעילים אצל אנשים שממשיכים לעשן. עישון יכול גם להחמיר את תסמיני RA שלך. למידע נוסף על איך להפסיק לעשן, דבר עם הרופא שלך או עבור אל אתר האינטרנט של NHS .

4. ניטור וסקירות

ניטור של התקדמות מחלת RA שלך צריך להתבצע במהלך פגישות ראומטולוגיה. פגישות אלו עשויות להיות ביוזמתך או על ידי הצוות הראומטולוגי שלך. זה יהיה תלוי אם אתה נמצא במסלול מעקב יזום של מטופל (PIFU). כדי לעזור לך להפיק את המרב מהפגישות שלך, צפה במודול SMILE שלנו: כיצד להפיק את המיטב מהייעוץ שלך .

הצוות הראומטולוגי שלך בדרך כלל צריך רק לבדוק את בריאות העצם שלך כל כמה שנים. אם אתה שובר עצם בין פגישות, עליך לפנות לצוות הראומטולוגי שלך. זה חשוב במיוחד אם השבירה מתרחשת ללא הרבה כוח. הסיבה לכך היא שזה יכול להיות סימן לכך שהעצמות נחלשו (למשל בגלל אוסטאופורוזיס).  

הרופא שלך נמצא במיקום הטוב ביותר לסקור את ההשפעה של מצבים אחרים (כגון מחלות לב) על RA שלך. מחלת לב שכיחה יותר בקרב אנשים עם RA. רופא המשפחה שלך יכול לעבור איתך הערכת סיכון קרדיווסקולרית (לב). כמו כן, מומלץ לבצע בדיקות תקופתיות של לחץ דם וכולסטרול. 

RA יכול להשפיע על העיניים שלך, לכן מומלץ לבצע בדיקה סדירה. זה חשוב במיוחד אם עיניך מרגישות 'חסינות', מכיוון שזה יכול להיות סימן לתסמונת סיוגרן. תסמונת סיוגרן גורמת ליובש באזורים בגוף המייצרים נוזלים כמו דמעות ורוק. טיפות עיניים יכולות לעזור בטיפול בעיניים יבשות.  

5. גישה לצוות הרב תחומי

הראומטולוג והאחות המומחית שלך הם חלק מצוות בריאות רחב יותר. צוות מומחים זה הוא 'הצוות הרב-תחומי, שעשוי לכלול: 

• פיזיותרפיסט 

• מרפא בעיסוק 

• פודיאטר 

• תְזוּנַאִי 

• פסיכולוג (אם זמין).  

לא כולם יצטרכו לראות את כל האנשים ברשימה הזו. אם אתה כן רואה אותם, אל תפחד לשאול כל שאלה שיש לך ולשאול שוב אם אתה לא מבין את התשובה.  

לחץ כאן למידע נוסף על התפקידים של אנשי מקצוע בתחום הבריאות בניהול RA. אתה יכול גם לצפות במודול SMILE שלנו: פגוש את הצוות

6. למד כיצד לנהל את עצמך

צוות הבריאות שלך צריך לגרום לך להיות מודע לכלי חינוך לניהול עצמי נתמכים רלוונטיים. ניהול עצמי' פירושו כל מה שאתה יכול לעשות בעצמך כדי לשפר את RA שלך. 'ניהול עצמי נתמך' אומר שלא מצפים ממך לעשות את זה לבד. צוות הבריאות שלך וארגוני חולים כגון NRAS נמצאים כאן כדי לתמוך בך. ניהול עצמי ומידע באיכות טובה מהווים חלק מ'תוכנית הטיפול הפרטני' שלך.  

הירשם בחינם, לתוכנית החינוכית המקוונת שלנו לניהול עצמי של SMILE .

7. גישה לקו ייעוץ בהנחיית אחות מומחית

כדאי שתהיה לך גישה לקו ייעוץ בהנחיית אחות כאשר אתה זקוק לו. לדוגמה, אתה עשוי להתקשר כאשר אתה חווה תופעות לוואי לתרופות או התלקחות. שעות הפתיחה של קווי הייעוץ בהובלת האחיות משתנות, וכך גם זמני התגובה.

8. שילוט ברור

ארגוני חולים: שאל את צוות הראומטולוגיה שלך לגבי ארגוני חולים שיכולים להציע עזרה כגון:

• קו סיוע 

• חוברות מידע 

• פורומים מקוונים ודרכים אחרות להתחבר לאנשים אחרים שיש להם RA 

• הדרכה ומשאבים שיעזרו לך לנהל את עצמך. 

מחקר: שאל את צוות הראומטולוגיה שלך לגבי כל הזדמנויות לקחת חלק במחקר. באופן אידיאלי, לכל החולים צריכה להיות הזדמנויות לקחת חלק במחקר. זה יכול להיות כרוך בבדיקת טיפולים או נהלים חדשים. זה יכול להיות גם מחקרים תצפיתיים בנושאים כמו עייפות או פעילות גופנית.

9. פעילות גופנית

שאל את הפיזיותרפיסט שלך לגבי תוכנית אימונים אישית המיועדת עבורך. פעילות גופנית חיונית וממלאת תפקיד מפתח בשליטה בתסמינים של RA כגון עייפות וכאב. הקפדה על תזונה בריאה ושמירה על משקל טוב יכולים גם הם לעזור.

לחץ כאן למידע נוסף על פעילות גופנית, או הירשם לתוכנית הניהול העצמי המקוון שלנו RA, SMILE כדי לצפות במודול התרגילים שלנו.

10. הריון

קבל מידע וטיפול מומחה אם אתה מתכנן ללדת, בין אם אתה זכר או נקבה.  

צוות הבריאות שלך יעזור לך לנהל את RA שלך ולדון בכל שינוי בטיפול. ייתכן שחלק מהתרופות אינן מומלצות כאשר:  

• מנסה להרות 
• בְּהֵרָיוֹן 
• הנקה.  

למידע נוסף על הריון והורות, לחץ כאן .

עודכן: 22/11/2024

סקירה הבאה: 22/08/2027