דלקת מפרקים שגרונית ועייפות

בסקר NRAS בשנת 2014, 89% מחולי דלקת מפרקים שגרונית שנסקרו אמרו שהם חוו עייפות, כאשר 40% מאלה חוו עייפות קשה ומתמשכת.  

עם זאת, למרות שזהו תסמין שכיח וחמור כל כך, לעתים קרובות אנו שומעים כמה דברים מדאיגים על עייפות, כגון אנשי מקצוע בתחום הבריאות שלא נותנים לזה תשומת לב כמו תסמינים אחרים וחולים שאינם יודעים כיצד לנהל את העייפות שלהם בצורה הטובה ביותר.  

מתוך מחשבה על כך, NRAS יצרה משאבים כדי לעזור עם עייפות, כולל החוברת שלנו Fatigue Matters ויומן עייפות אינטראקטיבי.  

עייפות משפיעה על כל היבט בחייך. קצב הפעילויות שלך יכול באמת לעזור בניהול עייפות, אבל זה לא תמיד קל. זה יכול להיות כרוך בקבלת החלטות קשות על תעדוף של פעילויות (כולל עבודה) וכמה לעשות בכל יום ושבוע, כמו גם האם להשלים פעילות או לפרוס אותה על פני מספר ימים, וזה לא תמיד יבוא באופן טבעי לאנשים . ניהול יומן של רמות פעילות ורמות עייפות יכול לעזור לך עם הקצב. 

ישנן גם אסטרטגיות רבות אחרות שיכולות לעזור, כולל תזונה בריאה, רמה טובה של פעילות גופנית וקבלת שליטה טובה יותר על RA שלך באופן כללי, באמצעות שילוב של תרופות וטכניקות ניהול עצמי. 

ישנן סיבות רבות לכך שאנשים עם RA חווים עייפות כרונית (עייפות קבועה או ארוכת טווח). מחקרים מצביעים על כך שעיקר ההשפעות של מחלת RA יכולות
לתרום לעייפות - בעיקר כאב, מצב רוח ירוד/בריאות נפשית ירודה, פעילות מחלה, מוגבלות, חוסר פעילות, בידוד חברתי וכמובן שינה לקויה. שינה ירודה ואיכותית שכיחה אצל אנשים עם RA ואתה עלול לגלות שמפרקים כואבים גורמים לך להתעורר בזמן שאתה זז במהלך הלילה.

העייפות חשובה

לעייפות יכולה להיות השפעה חמורה על איכות החיים של הנפגעים והיא יכולה להופיע בכל עת ללא אזהרה מוקדמת. יצרנו מדריך לעזרה עצמית כדי להסביר מהי עייפות, הסיבות ומה אתה יכול לעשות כדי להתמודד עם סימפטום זה.