مشاكل الفك
يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على الفك، تمامًا كما يمكن أن يؤثر على أي مفصل آخر في الجسم، وتشير التقديرات إلى أن مفصل الفك يتأثر لدى أكثر من 17٪ من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.
التهاب المفاصل الروماتويدي والفك
قد يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على حجم الفك، وقد يعاني المرضى من مشاكل في مفصل الفك (المعروف بالمفصل الصدغي الفكي أو TMJ) تشبه مشاكل المفاصل الأخرى المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي. تشير التقديرات إلى أن مفصل الفك يتأثر لدى أكثر من 17% من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل الروماتويدي الشبابي، مما يؤدي عادةً إلى الألم والتورم ومحدودية حركة المفصل.
تقع مفاصل الفك (TMJs) أمام كل أذن، كما هو موضح في الرسم التوضيحي. عندما تعاني من مشكلة في مفصل الفك، تُعرف هذه الحالة باسم خلل المفصل الصدغي الفكي أو اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMD). قد تشمل أعراض عدم الراحة في الفك ما يلي:
- مؤلم
- النقر
- صعوبة في تناول الأطعمة الصلبة والمطاطية
- ضوضاء حادة
- خلع الفك
يُمكن أن يُؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي الشبابي، الذي يُصيب الأطفال والمراهقين دون سن السادسة عشرة، على مفصل الفك. وقد يُسرّع أو يُبطئ عملية النمو الطبيعي للعظام على جانبي المفصل المُصاب.
وإذا لم ينمو الفك السفلي بشكل طبيعي، فقد يُؤدي ذلك إلى صغر حجم الفم، مما يُحدّ من فتحه. وهذا بدوره قد يُؤثر على تناول الطعام، وعادات تنظيف الأسنان، والمدة التي يستطيع فيها المريض إبقاء فمه مفتوحًا.
ماذا أفعل إذا كنت أعاني من مشاكل في الفك؟
يرجى إبلاغ طبيب الأسنان أو معالج الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل:
- ألم عند فتح الفم على مصراعيه
- فتح محدود
- صعوبة الوصول إلى الجزء الخلفي من الفم عند تنظيف الأسنان بالفرشاة
في حال وجود صعوبة في فتح الفم أو شعور بعدم الراحة، فسيتعين التعامل مع ذلك من خلال مواعيد أقصر مع طبيب الأسنان أو الراحة أثناء علاجات معينة.
تغييرات نمط الحياة
هناك عدد من التدابير الذاتية التي يمكن أن تساعد في تحسين اضطراب المفصل الصدغي الفكي، بما في ذلك:
- إراحة المفصل عن طريق تناول الأطعمة اللينة وتجنب مضغ العلكة.
- وضع قطعة قماش دافئة أو باردة على الفك بعد القيام ببعض تمارين تمديد الفك اللطيفة.
- تجنب فتح المفصل على نطاق واسع للغاية.
- تدليك العضلات المحيطة بالمفصل.
- تمارين الاسترخاء لتخفيف التوتر (يميل الناس إلى شد فكهم عند الشعور بالتوتر).
- عدم إسناد ذقنك على يدك.
تمارين علاج اضطراب المفصل الصدغي الفكي
هناك تمرينان رئيسيان قد يكونان مفيدين (تجنب القيام بهما إذا كان المفصل ملتهباً، أي متورماً ومؤلماً). سيشرح لك طبيب الأسنان أيهما سيكون أكثر فائدة لك. من المهم تدفئة عضلات وجهك لبضع دقائق باستخدام كمادات دافئة قبل البدء بالتمارين.
التمرين 1
- افتح فمك ببطء.
- قم بثني لسانك للأعلى بحيث تلامس طرف لسانك الجزء الخلفي من سقف فمك.
- أغلق فمك ببطء، مع إبقاء لسانك في الوضع المذكور أعلاه. كرر هذه العملية 10 مرات، من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
التمرين 2
- اجلس منتصبًا أمام المرآة.
- افتح فمك ببطء مع التأكد من عدم تأرجح فكك السفلي إلى جانب واحد؛ قد يتطلب ذلك منك تطبيق ضغط توجيهي لطيف بيدك على فكك.
- كرر هذا التسلسل 10 مرات، من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
موقع مركز ملبورن لعلاج اضطرابات المفصل الصدغي الفكي على بعض الأمثلة المصورة الجيدة لهذه التمارين وغيرها من تمارين اضطرابات المفصل الصدغي الفكي.
إذا استمرت معاناتك من مشاكل المفصل الصدغي الفكي، يُرجى مراجعة طبيب الأسنان للحصول على مزيد من النصائح وخيارات العلاج. قد يكون من الضروري إحالتك إلى أخصائي في المستشفى.