نصائح للآباء والأمهات

14/05/09: جولي تايلور وأمهاتها مع RA 

في بعض الأحيان يمكن أن يظل التهاب المفاصل الروماتويدي هادئًا أو غير نشط أثناء الحمل. ومع ذلك، بعد ولادة الطفل، قد يتحول التهاب المفاصل في بعض الأحيان إلى حالة من التوهج، وقد يكون ذلك في غضون أسبوعين أو قد يكون أطول. تهدف هذه النشرة إلى إعطائك بعض الاقتراحات حول كيفية جعل حياتك أسهل عند التعايش مع التهاب المفاصل وإنجاب طفل جديد. هذه ليست قائمة نهائية، وبعض الاقتراحات قد لا تناسبك.  

مهما حاولت ، من فضلك تذكر أن كل شخص يفعل الأشياء بشكل مختلف؛  لا يوجد "الطريق الصحيح".

الطابق العلوي، الطابق السفلي 

كل شخص لديه أيام جيدة وأخرى سيئة، لكن حاول بشكل عام تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في صعود ونزول الدرج. 

• احتفظي بحقيبة حفاضات مكررة في الطابق السفلي 
• احتفظ بالملابس الاحتياطية مع الحقيبة 
• إذا كان لديك مساحة، احتفظ بسرير السفر أو سلة موسى في متناول يدك 

• احتفظ بسلة موسى أو سرير الأطفال المحمول الخاص بك على حامل أو طاولة لتجنب الانحناء. 
• ارفعي طفلك للأعلى باستخدام ذراعيك بدلاً من يديك. 

بوابات الدرج 

يمكن أن تكون هذه كابوسًا لفتحها. عند شراء واحدة، ابحث عن متجر يتيح لك تجربة المعدات عدة مرات كما تريد. ابحث عن واحد:  

• يمكنك الضغط على الإغلاق 

• يستخدم زرًا بدلاً من المشبك حتى تتمكن من استخدام يدك بالكامل بدلاً من أصابعك 
• قد يكون من الصعب فتح البوابات الرغوية إذا كانت يداك مشتعلتين. 

تغيير الوقت 

عندما يبدأ الأطفال في الزحف وتطوير عقلهم الخاص، قد تكون هذه واحدة من أصعب المهام. 

• كن خبيرًا في علاج التشتيت، واحتفظ دائمًا بكتاب أو لعبة مع حقيبة التغيير. 

• قم بالتغيير عند ارتفاع الخصر حيثما أمكن ذلك. 
• فاسوجين أو أي كريم حفاضات ذو أغطية كبيرة لسهولة الفتح. 
• بدلًا من ذلك، إذا كنت تفضلين ذلك، انقلي كريمات الحفاض إلى حاويات سهلة الفتح. 
• إذا كنت تفضل المناديل المبللة المعبأة، فإن Boots لديها واحدة ذات فتحة خفيفة تعمل باللمس. 

ملابس 

فكر في "السهولة". 

• مرنة بدلا من بوبرس 
• ملابس غير قابلة للكي وأقمشة سهلة العناية 
• يمكن أن تكون مقاطع الدنغري صعبة 
• تقوم بعض المتاجر بتخزين نمو الأطفال المضغوط وأكياس النوم. إذا كان السحاب يمثل مشكلة، فاطلب من شخص ما إضافة شريط بشكل آمن للمساعدة في التثبيت. (تأكد من أن الطفل غير قادر على إدخاله في فمه).  

• الأحذية - تجنب الأبازيم واختار الفيلكرو أو الأربطة. 

لا يهم إذا كان الطفل ينام بنفس القميص الذي كان يرتديه خلال النهار. إن الحب الذي يحصلون عليه هو المهم؛ وليس ملابسهم.  

الاستحمام 

• لا يحتاج الأطفال إلى الاستحمام الكامل كل يوم. 
• جربي حوض استحمام الأطفال الذي يتم تثبيته فوق حوض الاستحمام ويمكن وضعه تحت الصنابير بواسطة قابس خاص به، مما يجعل عملية الملء والتفريغ أسهل. 

• حاولي استخدام إسفنجة على شكل طفل لدعم طفلك الصغير في الحمام. 
• إذا لم تتمكن من الاستحمام، استخدم المناديل المبللة/الفانيلا للقيام بأسوأ الأمور. 

خارجا وحوالي 

• يجب أن تكون عربات الأطفال خفيفة قدر الإمكان. 
• هل غطاء المطر سهل الارتداء؟ 

• هل يمكن تركها عند وضع العربة على الأرض؟ 
• هل تستطيع رفعه إلى سيارتك؟ 
• هل الحزام سهل التركيب والضبط؟ 
• كيف ينهار؟ 

يمكن أن يكون المصيد صعبًا؛ من الأفضل في بعض الأحيان أن يكون لديك عربة أطفال أثقل مع مساحة للتسوق تحتها.  

وقت النوم 

• جرب كل المشابك. هناك أسرة أطفال تخفض الجانب عن طريق دفع ركبتيك إلى الجانب.  
• احصل على سرير أطفال بمستويين لتسهيل حياتك عند وضع طفلك في السرير عندما يكون أصغر حجمًا. 

وقت اللعب 

• تذكر أنه يمكن استخدام أي شيء كلعبة؛ لا تحتاج إلى ألعاب باهظة الثمن ذات أزرار تافهة!  
• قد يكون من الصعب إنهاء الأغاني التهويدة؛ يمكن لمشغل الأقراص المضغوطة المحمول الذي يحتوي على الموسيقى الكلاسيكية أن يكون مهدئًا تمامًا.  

لا تشعر أن عليك أن تفعل كل شيء بنفسك. اقبل عروض المساعدة - فمن الأسهل أن يكون لديك يوم/وقت محدد مسبقًا للأشخاص للقيام بأعمال محددة.  

الأطفال قابلون للتكيف – فهم لا يعرفون ما إذا كنت تفعل الأشياء وفقًا للكتاب المدرسي . 

تمت كتابة هذه النشرة بناءً على طلب من الأمهات المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي. لقد شعرن أن النصائح التي تعلمنها يجب أن تنتقل إلى أمهات أخريات. تمت كتابته بالاشتراك مع أخصائي تمريض الروماتيزم.