نصائح للآباء والأمهات
كُتبت هذه النشرة بناءً على طلب من أمهات مصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي، حيث شعرن بضرورة مشاركة النصائح التي تعلمنها مع الأمهات. وقد كُتبت بالتعاون مع ممرضة متخصصة في أمراض الروماتيزم.
14/05/09جولي تايلور وأمهات مصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي
قد يبقى التهاب المفاصل الروماتويدي لديكِ هادئًا أو غير نشط أثناء الحمل. ولكن بعد الولادة، قد ينشط الالتهاب أحيانًا، وقد يحدث ذلك خلال أسبوعين أو لفترة أطول. تهدف هذه النشرة إلى تقديم بعض الاقتراحات لتسهيل حياتكِ مع التهاب المفاصل ووجود طفل رضيع. هذه ليست قائمة شاملة، وقد لا تناسبكِ بعض الاقتراحات.
مهما حاولت، تذكر أن كل شخص يفعل الأشياء بطريقة مختلفة؛ لا توجد "طريقة صحيحة".
في الطابق العلوي، في الطابق السفلي
يمر الجميع بأيام جيدة وأخرى سيئة، ولكن حاول بشكل عام تقليل الوقت الذي تقضيه في صعود ونزول الدرج.
- احتفظي بحقيبة حفاضات احتياطية في الطابق السفلي
- احتفظ بالملابس الاحتياطية مع الحقيبة
- إذا كان لديك مساحة، احتفظ بسرير سفر أو سلة موسى في متناول اليد
- ضع سلة موسى أو سرير الطفل المحمول على حامل أو طاولة لتجنب الانحناء.
- ارفع الطفل باستخدام ذراعيك بدلاً من يديك.
بوابات الدرج
قد يكون فتح هذه الأجهزة صعباً للغاية. عند شرائها، ابحث عن متجر يسمح لك بتجربة الجهاز عدة مرات كما تشاء. ابحث عن متجر يوفر ما يلي:
- يمكنك الضغط لإغلاقها
- يستخدم زرًا بدلاً من مشبك، مما يتيح لك استخدام يدك بالكامل بدلاً من أصابعك
- قد يكون فتح البوابات الرغوية صعباً إذا كانت يداك في وضعية التوهج.
تغيير الوقت
عندما يبدأ الأطفال بالزحف وتكوين عقل خاص بهم، يمكن أن تكون هذه واحدة من أصعب المهام.
- كن خبيرًا في العلاج بالتشتيت، واحرص دائمًا على وضع كتاب أو لعبة مع حقيبة تغيير الحفاضات.
- قم بتغيير الملابس عند مستوى الخصر كلما أمكن ذلك.
- فاسوجين أو أي كريمات حفاضات ذات أغطية كبيرة لسهولة الفتح.
- أو يمكنك، إذا كنت تفضل ذلك، نقل كريمات الحفاضات إلى عبوات سهلة الفتح.
- إذا كنت تفضل المناديل المبللة المعبأة في علب، فإن لدى Boots علبة بفتحة سهلة اللمس.
ملابس
فكّر في "السهولة"
- مطاطية بدلاً من أزرار كبس
- ملابس لا تحتاج إلى كيّ وأقمشة سهلة العناية
- قد يكون استخدام مشابك ملابس العمل صعبًا
- تتوفر في بعض المتاجر ملابس نوم وأكياس نوم للأطفال مزودة بسحّاب. إذا كان السحّاب يمثل مشكلة، فاطلب من البائع إضافة شريط لاصق بإحكام للمساعدة في إغلاقه. (تأكد من أن الطفل لا يستطيع وضعه في فمه).
- الأحذية - تجنبي الإبزيم واختاري الفيلكرو أو الأربطة.
لا يهم إن كان الطفل ينام بنفس القميص الذي ارتداه خلال النهار. المهم هو الحب الذي يتلقاه، وليس ملابسه.
الاستحمام
- لا يحتاج الأطفال إلى الاستحمام الكامل كل يوم.
- جربي حوض استحمام للأطفال يُثبت فوق حوض الاستحمام ويتناسب مع الصنابير مع سدادة خاصة به، مما يجعل عملية الملء والتفريغ أسهل.
- جربي استخدام إسفنجة على شكل طفل لدعم طفلك الصغير أثناء الاستحمام.
- في حال عدم القدرة على الاستحمام، استخدم المناديل المبللة/القطعة القماشية للقيام بالأجزاء الأكثر صعوبة.
الخروج والتجول
- يجب أن تكون عربات الأطفال خفيفة قدر الإمكان.
- هل غطاء المطر سهل التركيب؟
- هل يمكن تركه قيد التشغيل عند وضع عربة الأطفال؟
- هل تستطيع رفعه إلى سيارتك؟
- هل حزام الأمان سهل الربط والتعديل؟
- كيف ينهار؟
قد يكون العثور على عربة أطفال أمرًا صعبًا؛ من الأفضل أحيانًا استخدام عربة أطفال أثقل وزنًا مع مساحة للتسوق أسفلها.
وقت النوم
- جرب جميع المشابك. هناك أسرة أطفال يمكن خفض جانبها عن طريق الضغط بركبتيك على الجانب.
- احرصي على اقتناء سرير أطفال ذي مستويين لتسهيل حياتك عند وضع الطفل في السرير عندما يكون صغيراً.
وقت اللعب
- تذكر، يمكن استخدام أي شيء كلعبة؛ لست بحاجة إلى ألعاب باهظة الثمن ذات أزرار معقدة!
- قد يكون تشغيل تهويدات الهاتف المحمول صعباً؛ ويمكن أن يكون مشغل الأقراص المدمجة المحمول الذي يحتوي على موسيقى كلاسيكية مهدئاً بنفس القدر.
لا تشعر بأنك مضطر للقيام بكل شيء بنفسك. اقبل عروض المساعدة - من الأسهل تحديد يوم/وقت مسبق للأشخاص للقيام بمهام محددة.
الأطفال الرضع قابلون للتكيف - فهم لا يعرفون ما إذا كنت تفعل الأشياء وفقًا للمنهج الدراسي.
كُتبت هذه النشرة بناءً على طلب من أمهات مصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي، حيث شعرن بضرورة مشاركة النصائح التي تعلمنها مع أمهات أخريات. وقد كُتبت بالتعاون مع ممرضة متخصصة في أمراض الروماتيزم.