استخدام الكمبيوتر

"أحتاج إلى استخدام الكمبيوتر كثيرًا في العمل وأجد صعوبة في استخدام الماوس ولوحة المفاتيح. يدي منتفخة ومتصلبة حقًا في نهاية اليوم. هل هناك أي شيء يمكنني القيام به للمساعدة في هذا؟"

في هذه الأيام، يجب على الكثير منا استخدام الكمبيوتر في العمل، ويمكن أن يكون ذلك بمثابة صراع للأشخاص الذين يعانون من حالات طويلة الأمد تؤثر على مفاصلهم. قد يؤدي استخدام لوحة المفاتيح/الماوس لفترات طويلة إلى حدوث تورم وألم في الأصابع والمعصمين.  

ولحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها الآن للمساعدة في تخفيف المشكلات المرتبطة باستخدام الكمبيوتر على المدى الطويل. فيما يلي بعض الأمثلة على الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة.  

إذا وجدت أن معصميك ينتفخان ويشعران بالألم عند استخدام لوحة المفاتيح والماوس، فحاول استخدام مسند/دعامة المعصم. يمكن أن تساعد وسادات جل لوحة المفاتيح أيضًا. غالبًا ما يكون الفأرة اللاسلكية الأصغر حجمًا للكمبيوتر المحمول مفيدة لأن الحجم الأصغر يسمح لقاعدة اليد بالاستلقاء على قاعدة الماوس.  

إذا كان استخدام الماوس يمثل مشكلة، فحاول استخدام اختصارات لوحة المفاتيح. قد يكون الأمر أبطأ في البداية، ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص، يكون الأمر أسهل بكثير من استخدام الماوس باستمرار.  

إذا كانت الكتابة مشكلة حقيقية، فهناك برنامج التعرف على الصوت متاح. واحد متاح عادة يسمى التنين. يمكن أن يساعد استخدام "حارس المفاتيح" أيضًا. لدى Keyguards وظيفتان رئيسيتان: فهي توفر منصة يمكن للمستخدم أن يضع يديه عليها دون الضغط على المفاتيح، وتجعل من الصعب الضغط على أكثر من مفتاح عن طريق الخطأ.  

عند التفكير في حلول للمساعدة في الحوسبة، تذكر أن حجمًا واحدًا لا يناسب الجميع. يمكنكم قراءة المزيد على موقعنا على الرابط التالي:  

www.nras.org.uk/rheumatoid-arthritis-computing 

أبيليتي نت هي منظمة تقدم المشورة والمعلومات للأفراد والجمعيات الخيرية وأصحاب العمل بشأن التكنولوجيا المساعدة وإمكانية الوصول. لديهم مجموعة واسعة من أوراق الحقائق التي تقدم نصائح عملية حول ظروف محددة وتعديلات الأجهزة والبرامج التي يمكن أن تساعد الأشخاص من أي عمر على استخدام أجهزة الكمبيوتر إلى أقصى حد.  

يمكنك معرفة المزيد عن SkillNet والخدمات التي يقدمونها وتنزيل مواردهم من الرابط التالي: www.abilitynet.org.uk/