10 prif hanfod gofal iechyd arthritis gwynegol

Daw ein 10 prif hanfod gofal iechyd o ganllawiau a gynhyrchwyd gan sefydliadau gan gynnwys: 

• Y GIG 

• NICE (Sefydliad Cenedlaethol dros Ragoriaeth mewn Iechyd a Gofal) 

• SMC (Consortiwm Meddyginiaethau'r Alban) 

• Cymdeithas Brydeinig ar gyfer Rhiwmatoleg 

Mae pob pwynt yn cynrychioli sieciau a gwasanaethau y dylech fod yn eu derbyn neu y byddai o gymorth i chi eu gwybod. Gallwch ddefnyddio hon fel rhestr wirio o eitemau i'w trafod gyda'ch tîm rhiwmatoleg.  

1. Gwiriwch eich Sgôr Gweithgaredd Clefyd (DAS)

Mae canllawiau NICE yn argymell y dylid cynnal asesiad DAS o leiaf ddwywaith y flwyddyn. Os nad ydych yn meddwl eich bod wedi cael asesiad DAS ers tro, gofynnwch amdano yn eich apwyntiad nesaf. Cliciwch yma , am fwy o wybodaeth am DAS.

2. Monitro Gwaed Rheolaidd

Yn dibynnu ar y meddyginiaethau rydych yn eu cymryd ar gyfer eich RA ac am ba mor hir, gall amlder profion gwaed amrywio. Bydd eich ymgynghorydd neu arbenigwr yn rhoi gwybod i chi pa mor aml y bydd angen i chi gael y profion gwaed hyn.  

Mae profion monitro gwaed arferol yn cynnwys: 

• ESR a CRP (sy'n mesur llid) 

• profion gweithrediad yr afu a'r arennau (i wirio am effeithiau'r feddyginiaeth) 

• FBC (Cyfrif Gwaed Llawn)  

Mae gwybod a ydych chi'n bositif neu'n negyddol ar gyfer gwrthgyrff Ffactor Rhewmatoid (RF) a/neu Gwrth-CCP yn bwysig. Yn gyffredinol, mae profion RF a Gwrth-CCP ar gyfer gwrthgyrff yn cael eu cynnal o gwmpas amser diagnosis a gall canlyniadau'r profion gwaed hyn fod yn ffactor wrth benderfynu pa feddyginiaethau fydd yn gweithio orau i chi. I gael rhagor o wybodaeth am y profion gwaed a ddefnyddir yn RA, gweler ein llyfryn Blood Matters

3. Cael cefnogaeth i roi'r gorau i ysmygu (os ydych chi'n ysmygu ar hyn o bryd)

Mae cael RA yn cynyddu'r risg o glefyd y galon, ac mae ysmygu'n cynyddu ymhellach. Mae astudiaethau'n dangos bod triniaeth a therapi RA yn llai effeithiol mewn pobl sy'n parhau i ysmygu. Gall ysmygu hefyd wneud eich symptomau RA yn waeth. I gael rhagor o wybodaeth am sut i roi'r gorau i ysmygu, siaradwch â'ch meddyg neu ewch i wefan y GIG .

4. Monitro ac adolygu

Dylid monitro datblygiad eich clefyd RA yn ystod apwyntiadau rhiwmatoleg. Efallai y byddwch chi neu'ch tîm rhiwmatoleg yn cychwyn ar yr apwyntiadau hyn. Bydd hyn yn dibynnu a ydych ar lwybr dilynol a gychwynnir gan glaf (PIFU). Er mwyn eich helpu i wneud y gorau o'ch apwyntiadau, gwyliwch ein modiwl SMILE: Sut i gael y gorau o'ch ymgynghoriad .

Fel arfer dim ond bob ychydig flynyddoedd y mae angen i'ch tîm rhiwmatoleg adolygu iechyd eich esgyrn. Os byddwch yn torri asgwrn rhwng apwyntiadau, dylech gysylltu â'ch tîm rhiwmatoleg. Mae hyn yn arbennig o bwysig os bydd y toriad yn digwydd heb lawer o rym. Mae hyn oherwydd y gallai fod yn arwydd bod yr esgyrn wedi gwanhau (ee trwy osteoporosis).  

Eich meddyg teulu sydd yn y sefyllfa orau i adolygu effaith cyflyrau eraill (fel clefyd y galon) ar eich RA. Mae clefyd y galon yn fwy cyffredin mewn pobl ag RA. Gall eich meddyg teulu fynd trwy asesiad risg cardiofasgwlaidd (calon) gyda chi. Argymhellir hefyd archwiliadau pwysedd gwaed a cholesterol cyfnodol. 

Gall RA effeithio ar eich llygaid, felly argymhellir sgrinio rheolaidd. Mae hyn yn arbennig o bwysig os yw'ch llygaid yn teimlo'n 'gritty', oherwydd gall hyn fod yn arwydd o syndrom Sjogren. Mae syndrom Sjogren yn achosi sychder mewn rhannau o'r corff sy'n cynhyrchu hylifau fel dagrau a phoer. Gall diferion llygaid helpu i drin llygaid sych.  

5. Mynediad i'r tîm amlddisgyblaethol

Mae eich rhiwmatolegydd a'ch nyrs arbenigol yn rhan o dîm gofal iechyd ehangach. Y tîm hwn o arbenigwyr yw'r 'tîm amlddisgyblaethol, a all gynnwys: 

• Ffisiotherapydd 

• therapydd galwedigaethol 

• podiatrydd 

• dietegydd 

• seicolegydd (os yw ar gael).  

Ni fydd angen i bawb weld yr holl bobl ar y rhestr hon. Os byddwch yn eu gweld, peidiwch â bod ofn gofyn unrhyw gwestiynau sydd gennych a gofynnwch eto os nad ydych yn deall yr ateb.  

Cliciwch yma i gael rhagor o wybodaeth am rolau gweithwyr gofal iechyd proffesiynol wrth reoli RA. Gallwch hefyd wylio ein modiwl SMILE: Cwrdd â'r Tîm

6. Dysgwch sut i hunanreoli

Dylai eich tîm gofal iechyd eich gwneud yn ymwybodol o offer addysg hunanreoli perthnasol perthnasol. Mae hunanreoli' yn golygu unrhyw beth y gallwch ei wneud eich hun i wella'ch AP. Mae 'hunanreoli â chymorth' yn golygu nad oes disgwyl i chi wneud hyn i gyd ar eich pen eich hun. Mae eich tîm gofal iechyd a sefydliadau cleifion fel NRAS yma i'ch cefnogi. Mae hunanreolaeth a gwybodaeth o ansawdd da yn rhan o'ch 'cynllun gofal unigol'.  

Cofrestrwch am ddim, i'n rhaglen addysgol hunanreoli ar-lein SMILE .

7. Mynediad at linell gyngor arbenigol a arweinir gan nyrsys

Dylech allu cyrchu llinell gyngor a arweinir gan nyrsys pan fydd ei hangen arnoch. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n ffonio pan fyddwch chi'n profi sgîl-effeithiau i feddyginiaethau neu fflachiad. Mae oriau agor llinellau cyngor dan arweiniad nyrsys yn amrywio, yn ogystal â'r amseroedd ymateb.

8. Arwyddbostio clir

Sefydliadau cleifion: Gofynnwch i’ch tîm rhiwmatoleg am sefydliadau cleifion a all gynnig cymorth fel:

• llinell gymorth 

• llyfrynnau gwybodaeth 

• fforymau ar-lein a ffyrdd eraill o gysylltu â phobl eraill sydd ag RA 

• hyfforddiant ac adnoddau i'ch helpu i reoli eich hun. 

Ymchwil: Gofynnwch i'ch tîm rhiwmatoleg am unrhyw gyfleoedd i gymryd rhan mewn ymchwil. Yn ddelfrydol, dylai pob claf gael cyfleoedd i gymryd rhan mewn ymchwil. Gallai hyn gynnwys profi triniaethau neu weithdrefnau newydd. Gallai hefyd fod yn astudiaethau arsylwi ar bynciau fel blinder neu ymarfer corff.

9. Ymarfer Corff

Gofynnwch i'ch ffisiotherapydd am raglen ymarfer corff unigol sydd wedi'i chynllunio ar eich cyfer chi. Mae ymarfer corff yn hanfodol ac yn chwarae rhan allweddol wrth reoli symptomau RA fel blinder a phoen. Gall dilyn diet iach a chynnal pwysau da helpu hefyd.

Cliciwch yma i gael rhagor o wybodaeth am ymarfer corff, neu cofrestrwch ar gyfer ein rhaglen hunanreoli ar-lein RA, SMILE i weld ein modiwl ymarfer corff.

10. Beichiogrwydd

Mynnwch wybodaeth a gofal arbenigol os ydych yn bwriadu cael babi, p'un a ydych yn wryw neu'n fenyw.  

Bydd eich tîm gofal iechyd yn eich helpu i reoli eich RA a thrafod unrhyw newidiadau i driniaeth. Efallai na fydd rhai meddyginiaethau'n ddoeth pan:  

• ceisio beichiogi 
• feichiog 
• bwydo ar y fron.  

I gael rhagor o wybodaeth am feichiogrwydd a bod yn rhiant, cliciwch yma .

Wedi'i ddiweddaru: 22/11/2024

Adolygiad nesaf: 22/08/2027