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Exercice

L'exercice est important non seulement pour réduire le risque de lésions articulaires supplémentaires, mais aussi pour réduire le risque de maladie cardiaque, améliorer la force musculaire et le bien-être mental également. Il existe des exercices pour les personnes à toutes les étapes de leur parcours PR.  

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Introduction par Ailsa Bosworth, fondatrice et championne nationale des patients : 

Bienvenue dans la section des exercices NRAS de notre site Web. Je m'appelle Ailsa Bosworth et j'ai fondé la société en 2001. J'aime que vous vivez avec la polyarthrite rhumatoïde et j'ai reçu un diagnostic en « 1983 ». À l’époque, j’étais une nouvelle maman et, pour être très honnête avec vous, l’exercice était la dernière chose qui me préoccupait.  

J'ai subi de nombreuses arthroplasties et procédures depuis mon premier diagnostic, car ma PR était assez agressive et, bien sûr, je n'avais pas accès aux traitements révolutionnaires disponibles aujourd'hui. Ainsi, pour ceux d'entre vous qui ont reçu un diagnostic plus récent, vous devriez pouvoir espérer mener une vie relativement active et saine avec la PR, et c'est la clé non seulement pour vous fier aux thérapies médicamenteuses, mais aussi pour réfléchir à ce que vous pouvez faire vous-mêmes pour y remédier. restez actif et en bonne santé – l’exercice étant un élément clé pour vous assurer de tirer le meilleur parti de vos traitements et thérapies.  

Pour ceux d'entre vous qui, comme moi, doivent vivre avec les lésions articulaires historiques causées par notre PR, vous pensez peut-être que l'exercice ne peut pas faire grand-chose pour moi, le mal est fait, mais croyez-moi quand je dis que l'exercice est très important non seulement pour réduire le risque de lésions articulaires supplémentaires mais pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire ; améliorer la force musculaire et peut également contribuer à améliorer votre bien-être mental. L'exercice est pour nous tous, quelle que soit l'étape de votre parcours avec la PR, il y a quelque chose que vous et moi pouvons faire, alors découvrons-le. Les prochaines sections et clips vidéo vous donneront des exemples d'exercices simples et plus aventureux avec les conseils avisés de Jessica, physiothérapeute. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de tout faire, mais vous devriez/nous devrions faire QUELQUE CHOSE.

En savoir plus

  • Régime

    Il existe de nombreux conseils diététiques destinés aux personnes atteintes de PR. Cet article résume certains des conseils diététiques dont il existe des preuves de bénéfices pour les personnes atteintes de PR.