מַשׁאָב

10 מוצרי הבריאות החיוניים ביותר לדלקת מפרקים שגרונית

כל אדם שאובחן עם דלקת מפרקים שגרונית ראוי וצריך לצפות לרמת טיפול טובה. כדי להראות לכם איך נראה טיפול טוב, ריכזנו עבורכם את עשרת הדברים החיוניים ביותר בתחום הבריאות.

איור של אדם המחזיק עיפרון ולוח כתיבה בגובה כמעט זהה לגובה האדם.

להלן סיכום של 10 הדברים החיוניים שלנו בתחום הבריאות עבור דלקת מפרקים שגרונית.

1. בדוק את ציון פעילות המחלה שלך (DAS)

צוות הראומטולוגיה שלך צריך לבדוק את ה-DAS שלך לפחות פעמיים בשנה.

2 ניטור דם קבוע

בדיקות דם תקופתיות חשובות. חלקן מראות רמות דלקת. אחרות יכולות להראות תופעות לוואי אפשריות של התרופה.

3 קבל תמיכה להפסקת עישון (אם אתה מעשן כרגע)

אם אתם מעשנים, הפסקת עישון יכולה לעשות הבדל גדול במצבכם של דלקת מפרקים שגרונית (RA). עישון יכול להפחית את יעילות התרופות נגד RA ולהחמיר את התסמינים.

4 ניטור וסקירות

צוות הראומטולוגיה שלך צריך לבדוק את התקדמות מחלת הדלקת מפרקים שגרונית (RA) שלך. רופא המשפחה שלך יכול להעריך את הסיכון למחלות לב. בדיקות עיניים סדירות חשובות, מכיוון שRA יכול להשפיע על העיניים.

5 גישה לצוות הרב-תחומי

הראומטולוג והאחות המומחית שלך הם חלק מצוות רפואי רחב יותר. זהו "צוות רב-תחומי". הוא כולל אנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות, כולל פיזיותרפיסט, מרפא בעיסוק ופודיאטר.

6 למד כיצד לנהל את עצמך בעזרת התמיכה הנכונה

"ניהול עצמי נתמך" פירושו כל דבר שאתה יכול לעשות, עם תמיכה, כדי לשפר את דלקת המפרקים השגרונית שלך. צוות הבריאות שלך וארגונים כמו NRAS יכולים לעזור לך בכך. תוכנית הניהול העצמי המקוונת שלנו, SMILE, יכולה לעזור. www.nras.org.uk/smile

7 גישה לקו ייעוץ בהנחיית אחיות מומחים

עליך להיות בעל גישה לקו ייעוץ בהנחיית אחיות בעת הצורך. שעות הפתיחה של קווי הייעוץ בהנחיית אחיות משתנות, וכך גם זמני התגובה.

8 שילוט ברור

שאלו את צוות הראומטולוגיה שלכם לגבי ארגוני חולים מהימנים. הם יכולים גם לספר לכם על הזדמנויות מחקר שעשויות להועיל לכם מהשתתפות בהן.

9 תרגיל

פעילות גופנית חיונית וממלאת תפקיד מפתח בשליטה בתסמינים של דלקת מפרקים שגרונית כגון עייפות וכאב.

10 הריון

קבל מידע וטיפול מומחה אם את מתכננת ללדת, ללא קשר למין שלך. ודא שאת יודעת האם בטוח להמשיך את נטילת התרופה.

עשרת מוצרי הבריאות החיוניים המובילים שלנו מגיעים מהנחיות שהופקו על ידי ארגונים, ביניהם: 

  • שירות הבריאות הלאומי (NHS) 
  • נייס (המכון הלאומי למצוינות בבריאות ובטיפול) 
  • SMC (קונסורציום התרופות הסקוטי) 
  • החברה הבריטית לראומטולוגיה 


כל נקודה מייצגת בדיקות ושירותים שעליך לקבל או שיעזרו לך לדעת. תוכל להשתמש בנקודה זו כרשימת בדיקה של פריטים לדון בהם עם צוות הראומטולוגיה שלך.  

1. בדקו את ציון פעילות המחלה שלכם (DAS)

הנחיות NICE ממליצות לבצע הערכה של מערכת ה-DAS לפחות פעמיים בשנה. אם לדעתך לא עברת הערכה של מערכת ה-DAS שלך זמן מה, שאל על כך בפגישה הבאה שלך. 

2. ניטור דם קבוע

בהתאם לתרופות שאתם נוטלים לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית ולמשך הזמן, תדירות בדיקות הדם עשויה להשתנות. היועץ או המומחה שלכם יודיעו לכם באיזו תדירות תצטרכו לעבור בדיקות דם אלו.  

בדיקות ניטור דם שגרתיות כוללות: 

  • ESR ו-CRP (המודדים דלקת) 
  • בדיקות תפקודי כבד וכליות (לבדיקת השפעות התרופה) 
  • ספירת דם מלאה (FBC)  

חשוב לדעת אם אתם חיוביים או שליליים לגורם ראומטי (RF) ו/או נוגדנים נגד CCP. בדיקות RF ו-Anti-CCP לנוגדנים נעשות בדרך כלל בסביבות זמן האבחון ותוצאות בדיקות הדם הללו עשויות להיות גורם בהחלטה אילו תרופות יתאימו לכם בצורה הטובה ביותר. למידע נוסף על בדיקות הדם המשמשות לטיפול ב-RA, עיינו "ענייני דם" . 

3. קבל תמיכה להפסקת עישון (אם אתה מעשן כרגע)

הופעת דלקת מפרקים שגרונית (RA) מגבירה את הסיכון למחלות לב, אשר עישון מגביר עוד יותר. מחקרים מראים כי טיפול וטיפול ב-RA פחות יעילים אצל אנשים שממשיכים לעשן. עישון יכול גם להחמיר את תסמיני ה-RA. למידע נוסף על אופן הפסקת עישון, דברו עם הרופא שלכם או בקרו באתר האינטרנט של שירות הבריאות הלאומי (NHS).

4. ניטור וסקירות

יש לעקוב אחר התקדמות מחלת דלקת המפרקים הגרונית (RA) במהלך פגישות ראומטולוגיות. פגישות אלו עשויות להיות ביוזמתך או על ידך או על יד צוות הראומטולוגיה שלך. הדבר תלוי בשאלה האם את/ה נמצא/ת במסלול מעקב ביוזמת המטופל (PIFU). כדי לעזור לך להפיק את המרב מהפגישות שלך, צפה/י במודול SMILE שלנו: כיצד להפיק את המרב מהייעוץ שלך.

צוות הראומטולוגיה שלך צריך בדרך כלל לבדוק את בריאות העצם שלך רק כל כמה שנים. אם נשברת עצם בין פגישות, עליך ליצור קשר עם צוות הראומטולוגיה שלך. זה חשוב במיוחד אם השבר מתרחש ללא הפעלת כוח רב. הסיבה לכך היא שזה יכול להיות סימן לכך שהעצמות נחלשו (למשל עקב אוסטאופורוזיס).  

רופא המשפחה שלך הוא הממוקם ביותר לבחון את ההשפעה של מצבים אחרים (כגון מחלות לב) על דלקת מפרקים שגרונית (RA) שלך. מחלות לב שכיחות יותר בקרב אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית. רופא המשפחה שלך יכול לבצע איתך הערכה של הסיכון הקרדיווסקולרי (לב). מומלץ גם לבצע בדיקות תקופתיות של לחץ דם וכולסטרול. 

דלקת מפרקים שגרונית (RA) יכולה להשפיע על העיניים, לכן מומלץ לבצע בדיקות סקר תקופתיות. זה חשוב במיוחד אם העיניים מרגישות "גרגיריות", מכיוון שזה יכול להיות סימן לתסמונת סיוגרן. תסמונת סיוגרן גורמת ליובש באזורים בגוף המייצרים נוזלים כמו דמעות ורוק. טיפות עיניים יכולות לעזור לטפל בעיניים יבשות.  

למידע נוסף על שמירה על בריאות הלב: www.bhf.org.uk

למידע נוסף על אוסטאופורוזיס: theros.org.uk

5. גישה לצוות הרב-תחומי

הראומטולוג והאחות המומחית שלך הם חלק מצוות רפואי רחב יותר. צוות מומחים זה הוא "צוות רב-תחומי", שעשוי לכלול: 

  • פיזיותרפיסט 
  • מרפא בעיסוק 
  • פודיאטר 
  • תְזוּנַאִי 
  • פסיכולוג (אם קיים).  

לא כולם יצטרכו לראות את כל האנשים ברשימה הזו. אם אתם רואים אותם, אל תפחדו לשאול כל שאלה שיש לכם ולשאול שוב אם אינכם מבינים את התשובה.  

לחצו כאן למידע נוסף על תפקידם של אנשי מקצוע בתחום הבריאות בניהול דלקת מפרקים שגרונית. אתם יכולים גם לצפות במודול SMILE שלנו: הכירו את הצוות

6. למד כיצד לנהל את עצמך

על צוות הבריאות שלך להודיע ​​לך על כלי חינוך רלוונטיים לניהול עצמי נתמך. "ניהול עצמי" פירושו כל דבר שאתה יכול לעשות בעצמך כדי לשפר את מצב RA שלך. "ניהול עצמי נתמך" פירושו שלא מצופה ממך לעשות זאת לבד. צוות הבריאות שלך וארגוני מטופלים כמו NRAS כאן כדי לתמוך בך. ניהול עצמי ומידע איכותי מהווים חלק מ"תוכנית הטיפול האישית" שלך.  

הירשמו בחינם לתוכנית SMILE החינוכית המקוונת שלנו לניהול עצמי של.

7. גישה לקו ייעוץ בהנחיית אחיות מומחים

עליך להיות בעל גישה לקו ייעוץ בהנחיית אחיות בעת הצורך. לדוגמה, ייתכן שתתקשר כאשר אתה חווה תופעות לוואי של תרופות או התלקחות. שעות הפתיחה של קווי הייעוץ בהנחיית אחיות משתנות, וכך גם זמני התגובה.

8. שילוט ברור

ארגוני חולים: שאלו את צוות הראומטולוגיה שלכם לגבי ארגוני חולים שיכולים להציע עזרה כגון: 

  • קו סיוע 
  • חוברות מידע 
  • פורומים מקוונים ודרכים אחרות להתחבר עם אנשים אחרים הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית 
  • הכשרה ומשאבים שיעזרו לך לנהל את עצמך. 

מחקר: שאלו את צוות הראומטולוגיה שלכם לגבי הזדמנויות להשתתף במחקר. באופן אידיאלי, לכל המטופלים צריכה להיות הזדמנויות להשתתף במחקר. זה יכול לכלול בדיקת טיפולים או הליכים חדשים. זה יכול להיות גם מחקרים תצפיתיים בנושאים כמו עייפות או פעילות גופנית.  

9. פעילות גופנית

שאל את הפיזיותרפיסט שלך לגבי תוכנית אימונים אישית המותאמת לך. פעילות גופנית חיונית וממלאת תפקיד מפתח בשליטה בתסמינים של דלקת מפרקים שגרונית כמו עייפות וכאב. תזונה בריאה ושמירה על משקל תקין יכולים גם הם לעזור.

לחצו כאן למידע נוסף על פעילות גופנית, או הירשמו לתוכנית הניהול העצמי המקוונת שלנו לניהול עצמי של RA, SMILE, כדי לצפות במודול הפעילות הגופנית שלנו.

10. הריון

קבל מידע וטיפול מומחה אם אתה מתכנן להביא תינוק לעולם, בין אם אתה זכר או נקבה.  

צוות שירותי הבריאות שלך יסייע לך לנהל את מחלת הדלקת מפרקים שגרונית שלך ולדון בכל שינוי בטיפול. תרופות מסוימות עשויות לא להיות מומלצות כאשר:  

  • מנסה להרות 
  • בְּהֵרָיוֹן 
  • הנקה.  

למידע נוסף על הריון והורות, לחצו כאן.

עודכן: 22/11/2024