התמודדות עם התינוק שלך כשאתה חולה בדלקת מפרקים שגרונית
חברת NRAS הלן ארנולד נותנת כמה טיפים שימושיים המבוססים על ניסיון אישי כאם עם דלקת מפרקים שגרונית.
21/02/07: חברת NRAS, הלן ארנולד, נותנת כמה טיפים שימושיים המבוססים על ניסיון אישי כאם עם דלקת מפרקים שגרונית.
עבור אמהות ואבות עם ידיים לא תקינות, הטיפים המובילים שלי יהיו:
• ברגע שתינוקות יכולים להרים את ראשם, זה נהיה קצת יותר קל (אין צורך כל הזמן לשים את היד מתחת לראשם).
• ברגע שניתן לשאת תינוקות על הירך, זה נהיה קצת יותר קל (ניתן להשתמש באמות הידיים, לא בידיים).
• ודאו שיש לכם כורסה ליד מיטת התינוק, כדי שלא תצטרכו לסחוב אותו רחוק במהלך הלילה כשהוא מתעורר.
• נסו להרים את התינוק בשלבים: קחו את הזמן, כלומר הרימו קדימה, הניחו את האמה מאחורי הצוואר כדי לשאת מעט משקל, ואז את היד מתחת לאחור. עם הזמן, תפתחו כישרון.
• מצאו נרתיק נשיאה טוב, יש המון סוגים. אם יש לכם כאבים בצוואר או בכתפיים, הייתי ממליצה על חגורה עם מדרכה, וזה נהדר ברגע שהתינוק גדול מספיק כדי לשאת אותו על הירך.
• נסו לעשות הכל בגובה המותניים, כלומר הניחו את מושב הקפיצה של התינוק על שולחן (אבטחו אותו או קשרו אותו לקיר לבטיחות), הניחו את התינוק על הספה (ניתן להשיג מוט "מיטה" מיוחד ב-Mothercare שמחליק מתחת לכריות הספה ויוצר מחסום כדי למנוע מהתינוק להחליק הצידה) או קנו נדנדה לסל שלכם כדי להגביה את גובהו.
• באופן אישי, לא הייתי ממליצה להתכופף ולהפעיל לחץ על הידיים והפרקי כף היד בזמן רחצת התינוק – בקשו עזרה ממישהו אחר! אם אתם צריכים לרחוץ את התינוק באמבטיה, השתמשו במתלה רחצה כדי לתמוך במשקלו. מצאתי שקל יותר להשתמש באמבטיה מפלסטיק לתינוק על שולחן המטבח, אותה מילאתי בכדים של מים חמים ומהקומקום. לפעמים אפילו השתמשתי בכיור המטבח הגדול מאוד של אמא ואבא שלי!!!
• הוסיפו גלגלים מתחת לרהיטים שאתם צריכים להזיז הרבה.
• קנו תומך הנקה טוב (אפשר להשיג כאלה שמתאימות סביב המותניים), גם אם אתן לא מניקות קל יותר להחזיק את התינוק קרוב בזמן שישיבה נוחה, כשהוא מורם ללא מאמץ לגובה החזה.
• קנו עגלה קלת משקל, שקל לקיפול. ודאו שיש לה מקום אחסון טוב וידיות מאחור שניתן לתלות עליהן דברים, כך שלא תצטרכו לסחוב שקיות קניות כבדות בנוסף לדחוף את העגלה.
• הימנעו מבגדי גוף עם פופרים מתחת (אלא אם כן האצבעות שלכם בסדר). רוכסנים או ולקרו עדיפים. לחלופין, חלק מבגדי התינוקות הצרפתיים כוללים דשים מאחור ואינם דורשים פופרים. Petit Bateau טוב אבל יקר.
• נסו להשיג מיטת תינוק נפתחת. זו לא מיטת תינוק סטנדרטית בימינו, לכן תצטרכו לחפש היטב באינטרנט כדי למצוא אחת כזו. הרבה יותר קל להוריד צד אחד של המיטה מאשר להישען נמוך מאוד כדי להרים את התינוק. אם אינכם מצליחים להשיג, או שאתם לא יכולים להרשות לעצמכם, מיטת תינוק נפתחת, קנו מיטה רגילה. אבל ודאו שיש לה אביזרים המאפשרים לכם להרים את המזרן גבוה במסגרת המיטה כשהתינוק קטן, ואז להוריד אותו בשלבים ככל שהוא גדל.