בעיות בלסת
דלקת מפרקים שגרונית (RA) יכולה להשפיע על הלסת, בדיוק כפי שהיא יכולה להשפיע על כל מפרק אחר בגוף, וההערכה היא שבמעל 17% מהחולים עם RA, מפרק הלסת מושפע.
דלקת מפרקים שגרונית והלסת
דלקת מפרקים שגרונית (RA) יכולה להשפיע על גודל הלסת, וחולים עלולים לחוות בעיות במפרק הלסת (המכונה מפרק רקתי-לסתי או TMJ) הדומות לקשיי מפרקים אחרים הלוקים ב-RA. ההערכה היא שבמעל ל-17% מהחולים עם RA או דלקת מפרקים אידיופטית לנוער (JIA), מפרק הלסת מושפע; דבר הגורם לרוב לכאב, נפיחות ותנועה מוגבלת של המפרק.
מפרקי הלסת (TMJs) ממוקמים מול כל אוזן, כפי שמוצג בתרשים. כאשר יש לך בעיה במפרק הלסת, זה ידוע כתפקוד לקוי של מפרק הלסת או הפרעה טמפורומנדיבולרית (TMD). אי נוחות בלסת יכולה לכלול:
- כּוֹאֵב
- לחיצה
- קושי באכילת מאכלים קשים ולעיסים
- רעש גירוד
- פריקה של הלסת
דלקת מפרקים אידיופטית לנוער (JIA), הפוגעת בילדים ובמתבגרים מתחת לגיל 16, יכולה גם להשפיע על מפרק הלסת. היא עלולה להאיץ או להאט את תהליך הגדילה הטבעי של העצמות משני צידי המפרק הפגוע.
אם הלסת התחתונה אינה מתפתחת כרגיל, היא עלולה להוביל לפה קטן יותר, מה שבתורו יכול להגביל את הפתיחה. זה יכול להשפיע על האכילה, הרגלי הצחצוח ועל משך הזמן שהמטופלים יכולים לשמור על הפה פתוח.
מה אני יכול לעשות אם יש לי בעיות בלסת?
אנא הודיעו לרופא השיניים, למטפל שיניים או לשיננית שלכם אם אתם חווים אחת מהבעיות הבאות:
- כאב בפתיחה רחבה
- פתיחה מוגבלת
- קושי בגישה לחלק האחורי של הפה בעת צחצוח שיניים
אם יש פתיחה מוגבלת או אי נוחות, יהיה צורך לטפל בכך באמצעות ביקורי שיניים קצרים יותר או מנוחה במהלך טיפולים מסוימים.
שינויים באורח החיים
ישנם מספר אמצעי עזרה עצמית שיכולים לעזור לשפר את TMD, כולל:
- מנוחה למפרק על ידי אכילת מזון רך והימנעות מלעיסת מסטיק.
- החזקת פלנל חם או קר ללסת לאחר ביצוע כמה תרגילי מתיחת לסת עדינים.
- הימנעות מפתיחת המפרק לרווחה מדי.
- עיסוי השרירים סביב המפרק.
- תרגילי הרפיה להפגת מתחים (אנשים נוטים להדק את הלסתות שלהם כשהם לחוצים).
- לא להניח את הסנטר על היד.
תרגילי TMD
ישנם שני תרגילים עיקריים שעשויים להיות שימושיים (אין לבצע אותם אם המפרק מודלק, כלומר נפוח וכואב). רופא השיניים שלך יוכל להסביר איזה מהם יהיה לעזר רב ביותר. חשוב לחמם את שרירי הפנים במשך מספר דקות בעזרת קומפרס חם לפני תחילת התרגילים.
תרגיל 1
- פתח את הפה לאט.
- כופפו את לשונכם כלפי מעלה כך שקצה הלשון ייגע בחלק האחורי של גג הפה.
- סגרו את הפה באיטיות, תוך שמירה על הלשון בתנוחה הנ"ל. חזרו על רצף זה 10 פעמים, 2-3 פעמים ביום.
תרגיל 2
- שב זקוף מול מראה.
- פתחו את הפה באיטיות וודאו שהלסת התחתונה שלכם לא מתנדנדת לצד אחד; ייתכן שתצטרכו להפעיל לחץ עדין עם היד על הלסת.
- חזרו על רצף זה 10 פעמים, 2-3 פעמים ביום.
באתר האינטרנט של מרכז TMJ במלבורן יש כמה דוגמאות ציוריות טובות לתרגילי TMD אלה ותרגילים אחרים.
אם אתם ממשיכים לחוות בעיות ב-TMJ, אנא פנו לרופא השיניים שלכם לקבלת ייעוץ נוסף ואפשרויות טיפול. ייתכן שיהיה צורך בהפניה למומחה בבית חולים.