शीर्ष 10 रुमेटीइड गठिया स्वास्थ्य देखभाल अनिवार्यताएँ
आरए से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति अच्छे स्तर की स्वास्थ्य देखभाल का हकदार है और उसे इसकी उम्मीद करनी चाहिए। आपको यह दिखाने के लिए कि अच्छी देखभाल कैसी दिखती है, हमने अपनी शीर्ष 10 स्वास्थ्य देखभाल अनिवार्यताओं को सूचीबद्ध किया है।
निम्नलिखित आरए के लिए हमारी 10 स्वास्थ्य देखभाल आवश्यकताओं का सारांश है।
1 अपना रोग गतिविधि स्कोर (डीएएस) जांचें
आपकी रुमेटोलॉजी टीम को वर्ष में कम से कम दो बार आपका डीएएस जांचना चाहिए।
2 नियमित रक्त जांच
नियमित रक्त परीक्षण महत्वपूर्ण हैं। कुछ में सूजन का स्तर दिखता है। अन्य लोग आपकी दवा पर संभावित दुष्प्रभाव दिखा सकते हैं।
3 धूम्रपान छोड़ने के लिए सहायता प्राप्त करें (यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करते हैं)
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने से आपके आरए पर बड़ा फर्क पड़ सकता है। धूम्रपान आरए दवा को कम प्रभावी बना सकता है और लक्षण बदतर बना सकता है।
4 निगरानी और समीक्षा
आपकी रुमेटोलॉजी टीम को आपके आरए की प्रगति की जांच करनी चाहिए। आपका डॉक्टर हृदय रोग के जोखिम का आकलन कर सकता है। नियमित रूप से आंखों की जांच महत्वपूर्ण है, क्योंकि आरए आंखों पर प्रभाव डाल सकता है।
5 बहु-विषयक टीम तक पहुंच
आपके रुमेटोलॉजिस्ट और विशेषज्ञ नर्स एक व्यापक स्वास्थ्य देखभाल टीम का हिस्सा हैं। यह 'मल्टीडिसिप्लिनरी टीम' है. इसमें फिजियोथेरेपिस्ट, व्यावसायिक चिकित्सक और पोडियाट्रिस्ट सहित कई स्वास्थ्य पेशेवर शामिल हैं।
6 सही समर्थन के साथ स्व-प्रबंधन करना सीखें
'समर्थित स्व-प्रबंधन' का अर्थ है कि आप अपने आरए को बेहतर बनाने के लिए समर्थन के साथ कुछ भी कर सकते हैं। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम और एनआरएएस जैसे संगठन इसमें आपकी सहायता कर सकते हैं। हमारा ऑनलाइन स्व-प्रबंधन कार्यक्रम, SMILE, मदद कर सकता है। www.nras.org.uk/smile
7 विशेषज्ञ नर्स के नेतृत्व वाली सलाह तक पहुंच
जरूरत पड़ने पर आपको नर्स के नेतृत्व वाली सलाह तक पहुंच होनी चाहिए। नर्स के नेतृत्व वाली सलाह के खुलने का समय अलग-अलग होता है, साथ ही प्रतिक्रिया का समय भी अलग-अलग होता है।
8 स्पष्ट साइनपोस्टिंग
विश्वसनीय रोगी संगठनों के बारे में अपनी रुमेटोलॉजी टीम से पूछें। वे आपको अनुसंधान के अवसरों के बारे में भी बता सकते हैं जिनमें भाग लेने से आपको लाभ हो सकता है।
9 व्यायाम
व्यायाम आवश्यक है और थकान और दर्द जैसे आरए के लक्षणों को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
10 गर्भावस्था
यदि आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं, तो अपने लिंग की परवाह किए बिना जानकारी और विशेषज्ञ देखभाल प्राप्त करें। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपकी दवा जारी रखना सुरक्षित है या नहीं।
हमारी शीर्ष 10 स्वास्थ्य संबंधी अनिवार्यताएँ निम्नलिखित संगठनों द्वारा निर्मित मार्गदर्शन से आती हैं:
- एनएचएस
- एनआईसीई (राष्ट्रीय स्वास्थ्य एवं देखभाल उत्कृष्टता संस्थान)
- एसएमसी (स्कॉटिश मेडिसिन कंसोर्टियम)
- रुमेटोलॉजी के लिए ब्रिटिश सोसायटी
प्रत्येक बिंदु चेक और सेवाओं का प्रतिनिधित्व करता है जो आपको प्राप्त होनी चाहिए या यह आपको जानने में मदद करेगा। आप इसे अपनी रुमेटोलॉजी टीम के साथ चर्चा करने के लिए वस्तुओं की एक चेकलिस्ट के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
1. अपना रोग गतिविधि स्कोर (डीएएस) जांचें
एनआईसीई दिशानिर्देश अनुशंसा करते हैं कि डीएएस मूल्यांकन वर्ष में कम से कम दो बार होना चाहिए। यदि आपको नहीं लगता कि कुछ समय से आपने अपने डीएएस का मूल्यांकन कराया है, तो अपनी अगली नियुक्ति पर इसके बारे में पूछें। DAS पर अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें
2. नियमित रक्त जांच
आप अपने आरए के लिए जो दवाएं ले रहे हैं और कितने समय तक ले रहे हैं, उसके आधार पर रक्त परीक्षण की आवृत्ति भिन्न हो सकती है। आपका सलाहकार या विशेषज्ञ आपको बताएगा कि आपको कितनी बार ये रक्त परीक्षण कराने की आवश्यकता होगी।
नियमित रक्त निगरानी परीक्षणों में शामिल हैं:
- ईएसआर और सीआरपी (जो सूजन को मापते हैं)
- यकृत और गुर्दे के कार्य परीक्षण (दवा के प्रभावों की जांच करने के लिए)
- एफबीसी (पूर्ण रक्त गणना)
यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप रुमेटॉइड फैक्टर (आरएफ) और/या एंटी-सीसीपी एंटीबॉडी के लिए सकारात्मक हैं या नकारात्मक। एंटीबॉडी के लिए आरएफ और एंटी-सीसीपी परीक्षण आम तौर पर निदान के समय किए जाते हैं और इन रक्त परीक्षणों के परिणाम यह तय करने में एक कारक हो सकते हैं कि कौन सी दवाएं आपके लिए सबसे अच्छा काम करेंगी। आरए में प्रयुक्त रक्त परीक्षणों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, हमारी ब्लड मैटर्स पुस्तिका देखें।
3. धूम्रपान छोड़ने के लिए सहायता प्राप्त करें (यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करते हैं)
आरए होने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, जिसे धूम्रपान और भी बढ़ा देता है। अध्ययनों से पता चलता है कि आरए उपचार और थेरेपी उन लोगों में कम प्रभावी है जो धूम्रपान करना जारी रखते हैं। धूम्रपान आपके आरए लक्षणों को भी बदतर बना सकता है। धूम्रपान छोड़ने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें या एनएचएस वेबसाइट ।
4. निगरानी और समीक्षा
रुमेटोलॉजी नियुक्तियों के दौरान आपके आरए रोग की प्रगति की निगरानी की जानी चाहिए। ये नियुक्तियाँ आपके या आपकी रुमेटोलॉजी टीम द्वारा शुरू की जा सकती हैं। यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप रोगी आरंभिक अनुवर्ती मार्ग (पीआईएफयू) पर हैं या नहीं। अपनी नियुक्तियों का अधिकतम लाभ उठाने में मदद के लिए हमारा SMILE मॉड्यूल देखें: अपने परामर्श से सर्वोत्तम लाभ कैसे प्राप्त करें ।
आपकी रुमेटोलॉजी टीम को आमतौर पर हर कुछ वर्षों में केवल आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य की समीक्षा करने की आवश्यकता होती है। यदि नियुक्तियों के बीच आपकी हड्डी टूट जाती है, तो आपको अपनी रुमेटोलॉजी टीम से संपर्क करना चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि ब्रेक बिना अधिक बल के होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह इस बात का संकेत हो सकता है कि हड्डियाँ कमज़ोर हो गई हैं (उदाहरण के लिए ऑस्टियोपोरोसिस के कारण)।
आपका जीपी आपके आरए पर अन्य स्थितियों (जैसे हृदय रोग) के प्रभाव की समीक्षा करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में है। आरए वाले लोगों में हृदय रोग अधिक आम है। आपका डॉक्टर आपके साथ कार्डियोवास्कुलर (हृदय) जोखिम का मूल्यांकन कर सकता है। समय-समय पर रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल जांच की भी सिफारिश की जाती है।
आरए आपकी आंखों को प्रभावित कर सकता है, इसलिए नियमित जांच की सलाह दी जाती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपकी आंखें 'किरकिरी' महसूस करती हैं, क्योंकि यह स्जोग्रेन सिंड्रोम का संकेत हो सकता है। स्जोग्रेन सिंड्रोम शरीर के उन हिस्सों में सूखापन का कारण बनता है जो आँसू और लार जैसे तरल पदार्थ पैदा करते हैं। आई ड्रॉप्स सूखी आंखों के इलाज में मदद कर सकते हैं।
अपने हृदय को स्वस्थ कैसे रखें, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए: www.bhf.org.uk
ऑस्टियोपोरोसिस पर अधिक जानकारी के लिए: theros.org.uk
5. बहु-विषयक टीम तक पहुंच
आपके रुमेटोलॉजिस्ट और विशेषज्ञ नर्स एक व्यापक स्वास्थ्य देखभाल टीम का हिस्सा हैं। विशेषज्ञों की यह टीम 'बहुविषयक टीम' है, जिसमें शामिल हो सकते हैं:
- फ़िज़ियोथेरेपिस्ट
- व्यावसायिक चिकित्सक
- पोडियाट्रिस्ट
- आहार विशेषज्ञ
- मनोवैज्ञानिक (यदि उपलब्ध हो)।
हर किसी को इस सूची के सभी लोगों को देखने की आवश्यकता नहीं होगी। यदि आप उन्हें देखते हैं, तो अपना कोई भी प्रश्न पूछने से न डरें और यदि आपको उत्तर समझ में न आए तो दोबारा पूछें।
आरए के प्रबंधन में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की भूमिकाओं के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें आप हमारा स्माइल मॉड्यूल भी देख सकते हैं: टीम से मिलें
6. स्व-प्रबंधन करना सीखें
आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम को आपको प्रासंगिक समर्थित स्व-प्रबंधन शिक्षा उपकरणों से अवगत कराना चाहिए। स्व-प्रबंधन' का अर्थ है कि आप अपने आरए को बेहतर बनाने के लिए स्वयं कुछ भी कर सकते हैं। 'समर्थित स्व-प्रबंधन' का अर्थ है कि आपसे यह सब अकेले करने की अपेक्षा नहीं की जाती है। आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम और एनआरएएस जैसे रोगी संगठन आपकी सहायता के लिए यहां हैं। स्व-प्रबंधन और अच्छी गुणवत्ता वाली जानकारी आपकी 'व्यक्तिगत देखभाल योजना' का हिस्सा है।
SMILE RA ऑनलाइन स्व-प्रबंधन शैक्षिक कार्यक्रम के लिए निःशुल्क पंजीकरण करें ।
7. विशेषज्ञ नर्स के नेतृत्व वाली सलाह लाइन तक पहुंच
जरूरत पड़ने पर आपको नर्स के नेतृत्व वाली सलाह तक पहुंच होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप दवाओं के दुष्प्रभाव या बुखार का अनुभव होने पर कॉल कर सकते हैं। नर्स के नेतृत्व वाली सलाह के खुलने का समय अलग-अलग होता है, साथ ही प्रतिक्रिया का समय भी अलग-अलग होता है।
8. स्पष्ट साइनपोस्टिंग
रोगी संगठन: अपनी रुमेटोलॉजी टीम से उन रोगी संगठनों के बारे में पूछें जो सहायता प्रदान कर सकते हैं जैसे:
- एक हेल्पलाइन
- सूचना पुस्तिकाएँ
- ऑनलाइन फ़ोरम और आरए से पीड़ित अन्य लोगों से जुड़ने के अन्य तरीके
- आपको स्व-प्रबंधन में मदद करने के लिए प्रशिक्षण और संसाधन।
अनुसंधान: अनुसंधान में भाग लेने के किसी भी अवसर के बारे में अपनी रुमेटोलॉजी टीम से पूछें। आदर्श रूप से, सभी रोगियों को अनुसंधान में भाग लेने का अवसर मिलना चाहिए। इसमें नए उपचारों या प्रक्रियाओं का परीक्षण शामिल हो सकता है। यह थकान या व्यायाम जैसे विषयों पर अवलोकन संबंधी अध्ययन भी हो सकता है।
9. व्यायाम
अपने फिजियोथेरेपिस्ट से आपके लिए डिज़ाइन किए गए व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम के बारे में पूछें। व्यायाम आवश्यक है और थकान और दर्द जैसे आरए के लक्षणों को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्वस्थ आहार का पालन करने और अच्छा वजन बनाए रखने से भी मदद मिल सकती है।
व्यायाम के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें हमारे आरए ऑनलाइन स्व प्रबंधन कार्यक्रम में साइन अप करें, हमारे व्यायाम मॉड्यूल को देखने के लिए मुस्कुराएं।
10. गर्भावस्था
यदि आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं, चाहे आप पुरुष हों या महिला, जानकारी और विशेषज्ञ देखभाल प्राप्त करें।
आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपके आरए को प्रबंधित करने और उपचार में किसी भी बदलाव पर चर्चा करने में आपकी सहायता करेगी। कुछ दवाओं की सलाह तब नहीं दी जा सकती जब:
- गर्भधारण करने की कोशिश
- गर्भवती
- स्तनपान.
गर्भावस्था और पितृत्व के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें ।
अद्यतन: 22/11/2024