रूमेटॉइड आर्थराइटिस के लिए स्वास्थ्य देखभाल की 10 सबसे आवश्यक चीजें
रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति अच्छी स्वास्थ्य सेवा का हकदार है और उसे यह उम्मीद रखनी चाहिए। अच्छी देखभाल कैसी होती है, यह दिखाने के लिए हमने स्वास्थ्य सेवा से जुड़ी 10 सबसे ज़रूरी चीज़ों की सूची बनाई है।
नीचे रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) के लिए हमारी 10 आवश्यक स्वास्थ्य देखभाल संबंधी बातों का सारांश दिया गया है।.
1. अपना रोग सक्रियता स्कोर (डीएएस) जांचें
आपकी रुमेटोलॉजी टीम को साल में कम से कम दो बार आपके डीएएस की जांच करनी चाहिए।.
2. नियमित रक्त निगरानी
नियमित रक्त परीक्षण महत्वपूर्ण हैं। कुछ परीक्षण सूजन के स्तर को दर्शाते हैं। अन्य परीक्षण आपकी दवा के संभावित दुष्प्रभावों को भी बता सकते हैं।.
3. धूम्रपान छोड़ने के लिए सहायता प्राप्त करें (यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करते हैं)
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने से आपके रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) में काफी फर्क पड़ सकता है। धूम्रपान से आरए की दवा का असर कम हो सकता है और लक्षण और भी बिगड़ सकते हैं।.
4. निगरानी और समीक्षा
आपकी रुमेटोलॉजी टीम को आपके रूमेटोलॉजी रोग की प्रगति की जांच करनी चाहिए। आपके सामान्य चिकित्सक हृदय रोग के जोखिम का आकलन कर सकते हैं। नियमित नेत्र परीक्षण महत्वपूर्ण है, क्योंकि रूमेटोलॉजी रोग आंखों को भी प्रभावित कर सकता है।.
5. बहुविषयक टीम तक पहुंच
आपके रुमेटोलॉजिस्ट और विशेषज्ञ नर्स एक व्यापक स्वास्थ्य सेवा टीम का हिस्सा हैं। इसे 'बहुविषयक टीम' कहा जाता है। इसमें फिजियोथेरेपिस्ट, ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट और पोडियाट्रिस्ट सहित कई स्वास्थ्य पेशेवर शामिल हैं।.
6. सही सहयोग से स्वयं प्रबंधन करना सीखें
'सहायता प्राप्त स्व-प्रबंधन' का अर्थ है सहायता से आप अपने रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) में सुधार लाने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम और NRAS जैसे संगठन इसमें आपकी मदद कर सकते हैं। हमारा ऑनलाइन स्व-प्रबंधन कार्यक्रम, SMILE, आपकी सहायता कर सकता है। www.nras.org.uk/smile
7. विशेषज्ञ नर्स द्वारा संचालित सलाह हेल्पलाइन तक पहुंच।
आपको आवश्यकता पड़ने पर नर्स द्वारा संचालित परामर्श हेल्पलाइन की सुविधा उपलब्ध होनी चाहिए। नर्स द्वारा संचालित परामर्श हेल्पलाइन के खुलने का समय और प्रतिक्रिया समय अलग-अलग हो सकते हैं।.
8 स्पष्ट संकेत
अपने रुमेटोलॉजी टीम से विश्वसनीय रोगी संगठनों के बारे में पूछें। वे आपको उन शोध अवसरों के बारे में भी बता सकते हैं जिनमें भाग लेने से आपको लाभ हो सकता है।.
9 अभ्यास
व्यायाम आवश्यक है और थकान और दर्द जैसे रूमेटॉइड आर्थराइटिस के लक्षणों को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।.
10 गर्भावस्था
यदि आप गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो चाहे आपका लिंग कुछ भी हो, जानकारी और विशेषज्ञ परामर्श प्राप्त करें। यह सुनिश्चित कर लें कि आपकी दवा जारी रखना सुरक्षित है या नहीं।.
हमारी शीर्ष 10 स्वास्थ्य संबंधी आवश्यक बातें निम्नलिखित संगठनों द्वारा तैयार किए गए दिशानिर्देशों से ली गई हैं:
- एनएचएस
- NICE (नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड केयर एक्सीलेंस)
- एसएमसी (स्कॉटिश मेडिसिन कंसोर्टियम)
- ब्रिटिश सोसायटी फॉर रुमेटोलॉजी
प्रत्येक बिंदु उन जांचों और सेवाओं को दर्शाता है जो आपको मिलनी चाहिए या जिनके बारे में जानना आपके लिए उपयोगी होगा। आप इसे अपनी रुमेटोलॉजी टीम के साथ चर्चा करने के लिए एक चेकलिस्ट के रूप में उपयोग कर सकते हैं।.
1. अपना रोग सक्रियता स्कोर (डीएएस) जांचें।
NICE के दिशानिर्देशों के अनुसार, DAS मूल्यांकन साल में कम से कम दो बार होना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपका DAS मूल्यांकन काफी समय से नहीं हुआ है, तो अपनी अगली अपॉइंटमेंट में इसके बारे में पूछें।.
2. नियमित रक्त निगरानी
आप रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) के लिए जो दवाएं ले रहे हैं और कितने समय से ले रहे हैं, इसके आधार पर रक्त परीक्षण की आवृत्ति भिन्न हो सकती है। आपके डॉक्टर या विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आपको ये रक्त परीक्षण कितनी बार करवाने होंगे।.
नियमित रक्त परीक्षण में निम्नलिखित शामिल हैं:
- ईएसआर और सीआरपी (जो सूजन को मापते हैं)
- लिवर और किडनी की कार्यप्रणाली की जांच (दवा के प्रभावों की जांच के लिए)
- एफबीसी (पूर्ण रक्त गणना)
रूमेटॉइड फैक्टर (आरएफ) और/या एंटी-सीसीपी एंटीबॉडीज़ के लिए आपका टेस्ट पॉजिटिव है या नेगेटिव, यह जानना महत्वपूर्ण है। आरएफ और एंटी-सीसीपी एंटीबॉडीज़ के लिए टेस्ट आमतौर पर निदान के समय किए जाते हैं और इन रक्त परीक्षणों के परिणाम यह तय करने में सहायक हो सकते हैं कि आपके लिए कौन सी दवाएं सबसे प्रभावी होंगी। रूमेटॉइड आर्थराइटिस में उपयोग किए जाने वाले रक्त परीक्षणों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, हमारी ' ब्लड मैटर्स' पुस्तिका देखें।
3. धूम्रपान छोड़ने के लिए सहायता प्राप्त करें (यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करते हैं)
रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) होने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, जिसे धूम्रपान और भी बढ़ा देता है। अध्ययनों से पता चलता है कि धूम्रपान जारी रखने वाले लोगों में आरए का उपचार और थेरेपी कम प्रभावी होती है। धूम्रपान से आरए के लक्षण और भी बिगड़ सकते हैं। धूम्रपान छोड़ने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें या एनएचएस वेबसाइट।
4. निगरानी और समीक्षा
रूमेटोलॉजी अपॉइंटमेंट के दौरान आपके रूमेटोलॉजिस्ट रोग की प्रगति की निगरानी की जानी चाहिए। ये अपॉइंटमेंट आप या आपकी रूमेटोलॉजी टीम द्वारा शुरू किए जा सकते हैं। यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप पेशेंट इनिशिएटेड फॉलो-अप पाथवे (PIFU) पर हैं या नहीं। अपने अपॉइंटमेंट का अधिकतम लाभ उठाने में आपकी सहायता के लिए, हमारा SMILE मॉड्यूल देखें: अपने कंसल्टेशन से सर्वोत्तम लाभ कैसे प्राप्त करें।
आपकी रुमेटोलॉजी टीम को आमतौर पर हर कुछ वर्षों में ही आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य की समीक्षा करने की आवश्यकता होती है। यदि आपकी पिछली मुलाकातों के बीच आपकी कोई हड्डी टूट जाती है, तो आपको अपनी रुमेटोलॉजी टीम से संपर्क करना चाहिए। यह विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण है जब हड्डी बिना किसी बल के टूट जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह हड्डियों के कमजोर होने का संकेत हो सकता है (उदाहरण के लिए ऑस्टियोपोरोसिस के कारण)।.
आपके डॉक्टर (जीपी) आपके रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) पर अन्य स्थितियों (जैसे हृदय रोग) के प्रभाव की समीक्षा करने के लिए सबसे उपयुक्त हैं। आरए से पीड़ित लोगों में हृदय रोग अधिक आम है। आपके डॉक्टर आपके साथ हृदय संबंधी जोखिम मूल्यांकन कर सकते हैं। नियमित रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की जांच भी अनुशंसित है।.
रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) आपकी आंखों को प्रभावित कर सकता है, इसलिए नियमित जांच की सलाह दी जाती है। यह विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण है जब आपकी आंखों में किरकिरापन महसूस हो, क्योंकि यह सोजोग्रेन सिंड्रोम का संकेत हो सकता है। सोजोग्रेन सिंड्रोम शरीर के उन हिस्सों में सूखापन पैदा करता है जो आंसू और लार जैसे तरल पदार्थ बनाते हैं। आंखों की बूंदों से आंखों के सूखेपन का इलाज किया जा सकता है।.
अपने दिल को स्वस्थ रखने के बारे में अधिक जानकारी के लिए: www.bhf.org.uk
ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में अधिक जानकारी के लिए: theros.org.uk
5. बहुविषयक टीम तक पहुंच
आपके रुमेटोलॉजिस्ट और विशेषज्ञ नर्स एक व्यापक स्वास्थ्य सेवा टीम का हिस्सा हैं। विशेषज्ञों की यह टीम 'बहु-विषयक टीम' कहलाती है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- फ़िज़ियोथेरेपिस्ट
- व्यावसायिक चिकित्सक
- पोडियाट्रिस्ट
- आहार विशेषज्ञ
- मनोवैज्ञानिक (यदि उपलब्ध हो)।.
इस सूची में शामिल सभी लोगों को देखना सभी के लिए ज़रूरी नहीं है। अगर आप उन्हें देखते हैं, तो बेझिझक अपने मन में उठने वाले सभी सवाल पूछें और अगर आपको जवाब समझ नहीं आता है तो दोबारा पूछें।.
यहां क्लिक करें रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) के प्रबंधन में स्वास्थ्य पेशेवरों की भूमिकाओं के बारे में अधिक जानकारी के लिए स्माइल मॉड्यूल भी देख सकते हैं: टीम से मिलें।
6. स्वयं को प्रबंधित करना सीखें
आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपको प्रासंगिक सहायता प्राप्त स्व-प्रबंधन शिक्षा उपकरणों के बारे में जानकारी देगी। 'स्व-प्रबंधन' का अर्थ है वह सब कुछ जो आप अपने रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) में सुधार के लिए स्वयं कर सकते हैं। 'सहायता प्राप्त स्व-प्रबंधन' का अर्थ है कि आपसे यह अपेक्षा नहीं की जाती कि आप यह सब स्वयं करें। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम और एनआरएएस जैसे रोगी संगठन आपकी सहायता के लिए मौजूद हैं। स्व-प्रबंधन और उच्च गुणवत्ता वाली जानकारी आपकी 'व्यक्तिगत देखभाल योजना' का हिस्सा हैं।.
में निःशुल्क पंजीकरण करें SMILE RA ऑनलाइन स्व-प्रबंधन शैक्षिक कार्यक्रम।
7. विशेषज्ञ नर्स द्वारा संचालित सलाह हेल्पलाइन तक पहुंच।
आपको जरूरत पड़ने पर नर्स द्वारा संचालित परामर्श हेल्पलाइन की सुविधा मिलनी चाहिए। उदाहरण के लिए, दवाइयों के दुष्प्रभाव या बीमारी बढ़ने पर आप कॉल कर सकते हैं। नर्स द्वारा संचालित परामर्श हेल्पलाइन के खुलने का समय और प्रतिक्रिया समय अलग-अलग हो सकते हैं।.
8. स्पष्ट दिशासूचक
रोगी संगठन: अपनी रुमेटोलॉजी टीम से उन रोगी संगठनों के बारे में पूछें जो सहायता प्रदान कर सकते हैं, जैसे कि:
- एक हेल्पलाइन
- सूचना पुस्तिकाएँ
- ऑनलाइन फ़ोरम और अन्य तरीके जिनके माध्यम से आप RA से पीड़ित अन्य लोगों से जुड़ सकते हैं
- आपको स्वयं प्रबंधन में सहायता करने के लिए प्रशिक्षण और संसाधन उपलब्ध कराए जाएंगे।.
अनुसंधान: अपने रुमेटोलॉजी टीम से अनुसंधान में भाग लेने के अवसरों के बारे में पूछें। आदर्श रूप से, सभी रोगियों को अनुसंधान में भाग लेने का अवसर मिलना चाहिए। इसमें नए उपचारों या प्रक्रियाओं का परीक्षण शामिल हो सकता है। यह थकान या व्यायाम जैसे विषयों पर अवलोकन संबंधी अध्ययन भी हो सकता है।
9. व्यायाम
अपने फिजियोथेरेपिस्ट से अपने लिए तैयार किए गए व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम के बारे में पूछें। व्यायाम आवश्यक है और थकान और दर्द जैसे रूमेटॉइड आर्थराइटिस के लक्षणों को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्वस्थ आहार लेना और सही वजन बनाए रखना भी सहायक हो सकता है।.
यहां क्लिक करें , या हमारे व्यायाम मॉड्यूल को देखने के लिए हमारे आरए ऑनलाइन स्व-प्रबंधन कार्यक्रम, स्माइल के लिए साइन अप करें।
10. गर्भावस्था
यदि आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं, चाहे आप पुरुष हों या महिला, तो जानकारी और विशेषज्ञ देखभाल प्राप्त करें।.
आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपको रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) के प्रबंधन में मदद करेगी और उपचार में किसी भी बदलाव पर चर्चा करेगी। कुछ दवाएं निम्नलिखित स्थितियों में उचित नहीं हो सकती हैं:
- गर्भधारण करने की कोशिश
- गर्भवती
- स्तनपान।.
गर्भावस्था और पितृत्व के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां क्लिक करें।
अद्यतन तिथि: 22/11/2024