शुष्क मुंह
आरए से पीड़ित लोगों में शुष्क मुँह अधिक आम है, और इसका मौखिक स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। लार कई कारणों से महत्वपूर्ण है, जिसमें मुंह को साफ रखना और मसूड़ों की बीमारी और संक्रमण से मुक्त रखना भी शामिल है।
शुष्क मुँह क्या है?
शुष्क मुँह या 'ज़ेरोस्टोमिया' एक ऐसी स्थिति है जो लार के प्रवाह को प्रभावित करती है और आरए वाले कुछ रोगियों को इसका अनुभव होता है। आपके मुंह को ठीक से काम करने में सक्षम होने के लिए लार की आवश्यकता होती है। लार इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि:
- आपके मुँह को आराम से नम रखता है।
- आपको बोलने में मदद करता है.
- आपको निगलने में मदद करता है.
- आपके भोजन को तोड़ने में मदद करता है।
- क्लींजर के रूप में कार्य करता है - यह आपके मुंह और दांतों के आसपास लगातार सफाई करता है, आपके मुंह को साफ रखने में मदद करके सड़न
- डेन्चर को (पूर्ण) रखने में मदद करता है।
शुष्क मुँह के लक्षण
- आप स्वाद में बदलाव और सूखे खाद्य पदार्थों को मुंह में किरकिरा महसूस कर सकते हैं।
- आप कटने/घासने/जलने/अल्सर में वृद्धि देख सकते हैं।
- नमी की कमी से प्लाक और भोजन का मलबा अधिक स्थिर हो जाएगा क्योंकि लार का सुरक्षात्मक धुलाई प्रभाव कम हो जाएगा।
- कुछ लोगों को लगता है कि उनकी लार गाढ़ी और चिपचिपी हो गई है, जिससे बोलना या निगलना मुश्किल हो गया है। कुछ लोगों के मुंह में 'कांटेदार' या जलन भी होती है।
- कुछ खाद्य पदार्थ अधिक संवेदनशीलता का कारण बन सकते हैं, उदाहरण के लिए मसालेदार भोजन, सूखा, टुकड़े-टुकड़े खाद्य पदार्थ और अम्लीय खाद्य पदार्थ/पेय।
- मसूड़ों की बीमारी और संक्रमण का खतरा अधिक होता है। कुछ मामलों में मुंह लाल और चमकदार भी हो सकता है।
यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण से पीड़ित हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपका मुंह सूख रहा है, लेकिन इसके बारे में अपने दंत चिकित्सक या डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा हो सकता है।
शुष्क मुँह के कारण
शुष्क मुँह स्जोग्रेन सिंड्रोम के कारण या दवा के दुष्प्रभाव के कारण हो सकता है (देखें 'आरए दवा और मुँह' )।
स्जोग्रेन सिंड्रोम एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली तरल पदार्थ स्रावित करने वाली ग्रंथियों, जैसे आंसू और लार ग्रंथियों पर हमला करती है। इसके परिणामस्वरूप ग्रंथियों द्वारा कम तरल पदार्थ का उत्पादन होता है। Sjögren सिंड्रोम वाले मरीजों में आमतौर पर सूखी आंखें और शुष्क मुंह होता है।
स्जोग्रेन सिंड्रोम को आमतौर पर चिकित्सक द्वारा प्राथमिक या माध्यमिक के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। प्राथमिक स्जोग्रेन सिंड्रोम अपने आप विकसित होता है (अर्थात किसी अन्य स्थिति के परिणामस्वरूप नहीं) और द्वितीयक स्जोग्रेन सिंड्रोम आरए जैसी अन्य ऑटोइम्यून बीमारी के साथ संयोजन में विकसित होता है।
हालाँकि, यह वर्गीकरण हमेशा लक्षणों या जटिलताओं की गंभीरता से संबंधित नहीं होता है। प्राथमिक स्जोग्रेन और माध्यमिक स्जोग्रेन के सभी मरीज़ अपनी बीमारी की असुविधा, जटिलताओं और गंभीरता के समान स्तर का अनुभव कर सकते हैं।
यदि आपको शुष्क मुँह और/या आँखों के किसी भी लक्षण के बारे में पता चलता है, तो कृपया अपने दंत चिकित्सक (केवल मुँह), जीपी या रुमेटोलॉजिस्ट से इस पर चर्चा करें। यदि यह आपकी आरए दवा के परिणामस्वरूप है, तो आपका रुमेटोलॉजिस्ट आपकी दवा को समायोजित करने में सक्षम हो सकता है, हालांकि यह हमेशा संभव नहीं हो सकता है।
कृपया ध्यान रखें कि सुबह सबसे पहले मुँह सूखना सामान्य बात है और मुँह सूखना प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का भी हिस्सा हो सकता है।
मैं अपने शुष्क मुँह के बारे में क्या कर सकता हूँ?
आपका दंत चिकित्सक, दंत चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपके शुष्क मुंह के कारण में मदद नहीं कर पाएंगे, लेकिन आपके मुंह को साफ रखने में मदद कर पाएंगे और दांतों की सड़न और मसूड़ों की समस्याओं को रोकने में मदद कर पाएंगे। कटाव के जोखिम को कम करने के लिए चीनी और एसिड का सेवन कम करने जैसी आहार संबंधी सलाह भी दे सकेंगे । उदाहरण के लिए, जाइलिटॉल जैसे चीनी के विकल्प का उपयोग किया जा सकता है।
निम्नलिखित युक्तियाँ आज़माएँ:
- हाइड्रेटेड रहना - दिन के दौरान बार-बार पानी या शुगर-फ्री पेय पीना (घूंट-घूंट करके नहीं!) पीना।
- ऐसे पेय पदार्थों से बचें जो मुंह सुखाते हैं, जैसे कैफीन युक्त पेय (चाय, कॉफी, कुछ शीतल पेय) और शराब।
- तम्बाकू से बचें क्योंकि इसका सुखाने वाला प्रभाव होता है।
- हवा को नमी से भरपूर रखने के लिए रात में अपने शयनकक्ष में ह्यूमिडिफायर (या पानी का एक चौड़ा कटोरा) का उपयोग करें।
- शुगर-फ्री गम या शुगर-फ्री मिठाइयाँ चबाएँ
- फोमिंग घटक सोडियम लॉरिल सल्फेट के बिना टूथपेस्ट का उपयोग करने का प्रयास करें क्योंकि यह पहले से ही शुष्क मुंह में जलन पैदा कर सकता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि दांतों को मजबूत रखने में मदद के लिए फ्लोराइड
आपका दंत चिकित्सक या जीपी कृत्रिम लार जैसे कुछ लार प्रतिस्थापन उत्पादों को निर्धारित करने में सक्षम हो सकता है, जो शुष्क मुंह से उपयोगी राहत प्रदान कर सकता है; जेल में एक तटस्थ पीएच (अम्लता के स्तर को मापने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पैमाना) होगा और इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स (फ्लोराइड सहित) होंगे। सामान्य एनएचएस प्रिस्क्रिप्शन शुल्क लागू होते हैं ।
कुछ बड़ी फार्मेसियाँ कृत्रिम लार, जैल, च्यूइंग गम और टूथपेस्ट सहित ओवर-द-काउंटर शुष्क मुँह उत्पादों की एक श्रृंखला भी उपलब्ध कराती हैं। दो मुख्य ब्रांड बायोएक्स्ट्रा और बायोटेन हैं।
यदि मेरा मुँह सूखा है तो मैं अपना डेन्चर कैसे रख सकता हूँ?
मुंह में डेन्चर की पकड़ बनाए रखने के लिए स्नेहक के रूप में लार की आवश्यकता होती है। यह आपके डेन्चर के आधार और मसूड़े के ऊतकों के उभार, जिस पर आपका डेन्चर बैठता है, के बीच सक्शन बनाने में मदद करता है। इसलिए, शुष्क मुँह के साथ डेन्चर की स्थिति बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। कृत्रिम लार के उपयोग के साथ-साथ डेन्चर फिक्सेटिव्स का उपयोग करने से पकड़ बढ़ाने में मदद मिलेगी।
डेन्चर की फिटिंग सतह की जांच करने के लिए अपने दंत चिकित्सक को दिखाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक खराब फिटिंग वाला डेन्चर मुंह में प्राकृतिक पकड़ बनाए रखने में मदद नहीं करेगा। आपके वर्तमान डेन्चर को फिर से लाइन करना संभव हो सकता है, या जहां संभव हो बेहतर डिज़ाइन के साथ एक नया सेट बनाना एक बेहतर समाधान हो सकता है।