जबड़े की समस्याएं

आरए और जबड़ा

रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) जबड़े के आकार को प्रभावित कर सकता है, और रोगियों को जबड़े के जोड़ (जिसे टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट या टीएमजे के नाम से जाना जाता है) से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं, जो आरए में होने वाली अन्य जोड़ों की समस्याओं के समान होती हैं। अनुमान है कि आरए या जुवेनाइल इडियोपैथिक आर्थराइटिस (जेआईए) से पीड़ित 17% से अधिक रोगियों में जबड़े का जोड़ प्रभावित होता है; जिसके परिणामस्वरूप आमतौर पर दर्द, सूजन और जोड़ की गति में सीमितता हो जाती है।.

जबड़े के जोड़ (टीएमजे) प्रत्येक कान के सामने स्थित होते हैं, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। जबड़े के जोड़ में समस्या होने पर इसे टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसफंक्शन या टेम्पोरोमैंडिबुलर डिसऑर्डर (टीएमडी) कहा जाता है। जबड़े में असुविधा के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• दर्द
• क्लिक करना
• कठोर और चबाने वाले खाद्य पदार्थों को खाने में कठिनाई
• खरोंचने की आवाज
• जबड़े का विस्थापन

जबड़े में दर्द होना बहुत ही भयानक था, यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं था, और आपका खाने का मन ही नहीं करता था।.

जुवेनाइल इडियोपैथिक आर्थराइटिस (JIA), जो 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों को प्रभावित करता है, जबड़े के जोड़ को भी प्रभावित कर सकता है। यह प्रभावित जोड़ के दोनों ओर की हड्डियों की प्राकृतिक वृद्धि प्रक्रिया को तेज या धीमा कर सकता है।

यदि निचला जबड़ा सामान्य रूप से विकसित नहीं होता है, तो इससे मुंह छोटा हो सकता है, जिससे मुंह खोलने की क्षमता सीमित हो सकती है। इससे खाने-पीने, ब्रश करने की आदत और मुंह को खुला रखने की अवधि प्रभावित हो सकती है।

अगर मुझे जबड़े की समस्या हो तो मैं क्या कर सकता हूँ?

यदि आपको इनमें से कोई भी समस्या हो रही है, तो कृपया अपने दंत चिकित्सक, दंत चिकित्सक या दंत स्वच्छता विशेषज्ञ को सूचित करें:

• मुंह खोलने पर दर्द
• सीमित समय के लिए खुला
• ब्रश करते समय मुंह के पिछले हिस्से तक पहुंचने में कठिनाई होना

यदि मुंह खोलने में सीमितता या असुविधा हो, तो इसे कम समय के दंत चिकित्सालयों में परामर्श लेकर या विशेष उपचारों के दौरान आराम करके प्रबंधित करने की आवश्यकता होगी।.

जीवन शैली में परिवर्तन

टीएमडी में सुधार लाने में मदद करने वाले कई स्व-सहायता उपाय हैं, जिनमें शामिल हैं:

• नरम भोजन खाने और च्युइंग गम चबाने से परहेज करके जोड़ों को आराम दें।. 
• कुछ हल्के जबड़े को फैलाने वाले व्यायाम करने के बाद जबड़े पर गर्म या ठंडा फलालैन रखें।. 
• जोड़ को बहुत ज्यादा चौड़ा खोलने से बचें।. 
• जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों की मालिश करना।. 
• तनाव से राहत पाने के लिए विश्राम व्यायाम (तनाव होने पर लोग अक्सर अपने जबड़े को भींच लेते हैं)।. 
• अपनी ठुड्डी को हाथ पर न टिकाएं।.

टीएमडी व्यायाम

दो मुख्य व्यायाम हैं जो उपयोगी हो सकते हैं (यदि जोड़ में सूजन और दर्द हो तो इन्हें न करें)। आपके दंत चिकित्सक आपको बता सकते हैं कि आपके लिए कौन सा व्यायाम सबसे अधिक सहायक होगा। व्यायाम शुरू करने से पहले चेहरे की मांसपेशियों को कुछ मिनटों के लिए गर्म सिकाई से गर्म करना महत्वपूर्ण है।.

अभ्यास 1

• अपना मुंह धीरे-धीरे खोलें।. 
• अपनी जीभ को ऊपर की ओर मोड़ें ताकि जीभ की नोक आपके मुंह के ऊपरी हिस्से के पिछले भाग को छू सके।. 
• जीभ को ऊपर बताई गई स्थिति में रखते हुए धीरे-धीरे मुंह बंद करें। इस प्रक्रिया को 10 बार दोहराएं, दिन में 2-3 बार।.

अभ्यास 2

• सीधे खड़े होकर दर्पण के सामने बैठें।.
• अपना मुंह धीरे-धीरे खोलें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपका निचला जबड़ा एक तरफ न झुके; इसके लिए आपको अपने जबड़े पर हाथ से हल्का दबाव डालना पड़ सकता है।.
• इस क्रम को प्रतिदिन 2-3 बार, कुल 10 बार दोहराएं।.

मेलबर्न टीएमजे सेंटर की वेबसाइट पर इन और अन्य टीएमडी व्यायामों के कुछ अच्छे सचित्र उदाहरण उपलब्ध हैं।

यदि आपको टीएमजे की समस्या बनी रहती है, तो कृपया आगे की सलाह और उपचार विकल्पों के लिए अपने दंत चिकित्सक से मिलें। किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना आवश्यक हो सकता है।.