संसाधन

रूमेटोइड गठिया और कंप्यूटिंग

रुमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) से पीड़ित कई लोगों को लंबे समय तक कंप्यूटर का इस्तेमाल करना कष्टदायक लगता है। सामान्य कीबोर्ड और माउस का इस्तेमाल मुश्किल हो सकता है, खासकर फ्लेयर के दौरान। इसीलिए हमने एबिलिटीनेट के साथ मिलकर यह फैक्टशीट तैयार की है।

एक व्यक्ति डेस्क पर बैठा है और कंप्यूटर स्क्रीन पर एनआरएएस का वीडियो देख रहा है, यह चित्र उसी व्यक्ति को दर्शाता है।.

रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) से पीड़ित लोगों की मदद के लिए किस प्रकार की तकनीक उपयोगी हो सकती है?

रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) से पीड़ित लोगों को कंप्यूटर तकनीक का उपयोग करने में मदद करने वाली कुछ सबसे आम प्रकार की तकनीकें निम्नलिखित हैं:

माउस के विकल्प
छोटे, हल्के, मानक लेआउट वाले कीबोर्ड
एर्गोनॉमिकली* डिज़ाइन किए गए कीबोर्ड
शब्द पूर्वानुमान
वॉइस इनपुट – अब एक विश्वसनीय और सुविकसित तकनीक है।

* जब कोई चीज 'एर्गोनॉमिकली' डिज़ाइन की जाती है, तो इसका मतलब है कि वह उपयोगकर्ता के लिए आरामदायक और प्रभावी होने के लिए डिज़ाइन की गई है।.

उदाहरण

कंप्यूटर के उपयोग में आने वाली समस्याओं का समाधान इस बात पर निर्भर कर सकता है कि आपको इसका उपयोग किन कार्यों के लिए करना है और आप इसे किस परिवेश में उपयोग करते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि आप जिस तकनीक का उपयोग करते हैं वह कंप्यूटर तकनीक का उपयोग कैसे आसान बना सकती है:

जेल पैड और/या माउसपैड
अपना माउस बदलना (जैसे छोटा माउस, वर्टिकल माउस, हैंडशू माउस, गेमिंग माउस या रोलरबॉल/ट्रैकिंग माउस)।
अपने कीबोर्ड को बदलना (जैसे कि ब्लूटूथ कीबोर्ड, लो इम्पैक्ट/लो प्रोफाइल कीबोर्ड, कॉम्पैक्ट कीबोर्ड या एर्गोनॉमिक कीबोर्ड)।
टाइपिंग और क्लिकिंग की मात्रा को सीमित करने के लिए कीबोर्ड शॉर्टकट सीखें
अक्षरों को गलती से कई बार दबाने से बचने के लिए कीगार्ड का उपयोग करें
फ़िल्टर कुंजियों का उपयोग करें (यह आपके कंप्यूटर को संक्षिप्त या बार-बार दबाए जाने वाले बटनों को अनदेखा करने के लिए प्रोग्राम करने का एक तरीका है)।
स्टिकी कीज़ का इस्तेमाल करें (यदि आप विंडोज़ का उपयोग कर रहे हैं)। यह आपके कंप्यूटर को 'मॉडिफायर' कीज़ ('शिफ्ट', 'ऑल्ट', 'कंट्रोल', आदि) को पहचानने के लिए प्रोग्राम करने का एक तरीका है, जिससे आप इन कीज़ को दबाए बिना शॉर्टकट जैसे कार्य कर सकते हैं।
बैठने की मुद्रा में सुधार करें , यह सुनिश्चित करते हुए कि बैठने के लिए सब कुछ सही स्तर पर हो ताकि आप बिना तनाव के अच्छी मुद्रा में बैठ सकें।
टैबलेट और मोबाइल के लिए ऐसे कवर केस खरीदें ताकि आपको उन्हें लंबे समय तक, जैसे कि वीडियो कॉल के दौरान, पकड़कर न रखना पड़े।
लंबे समय तक टाइपिंग से बचने के लिए डिक्टेशन सॉफ्टवेयर का उपयोग करें

एबिलिटीनेट आपकी कैसे मदद कर सकता है

एबिलिटीनेट अभिगम्यता और सहायक प्रौद्योगिकियों के क्षेत्र में एक अग्रणी संस्था है। वे व्यक्तियों, धर्मार्थ संस्थाओं और नियोक्ताओं को निम्नलिखित सेवाएं प्रदान करके सहायता कर सकते हैं:

सलाह और जानकारी
कार्यस्थल मूल्यांकन
परामर्श सेवाएं
स्वयंसेवी नेटवर्क उन व्यक्तियों की सहायता करता है जो काम या शिक्षा में नहीं हैं और जिन्हें अपनी प्रौद्योगिकी तक पहुँचने में सहायता की आवश्यकता है।

AbilityNet की वेबसाइट पर जाएँ: www.abilitynet.org.uk

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आरए कंप्यूटर के उपयोग को कैसे प्रभावित करता है?

रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) के लक्षणों के कारण कंप्यूटर, टैबलेट या स्मार्टफोन का उपयोग करना मुश्किल हो सकता है। आरए से पीड़ित लोगों को कंप्यूटर का उपयोग करने में कितनी कठिनाई होगी, यह अलग-अलग हो सकता है। ऐसा लक्षणों की गंभीरता और जोड़ों में होने वाली समस्याओं के आधार पर होता है।.

रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) के लक्षणों की गंभीरता दिन-प्रतिदिन बदल सकती है। आरए से पीड़ित लोगों को अक्सर ऐसे दौर से गुजरना पड़ता है जब उनका आरए विशेष रूप से सक्रिय हो जाता है। इस दौरान जोड़ों में दर्द और सूजन हो सकती है, जिससे कई रोजमर्रा के काम करना मुश्किल हो जाता है।.

रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) से सबसे अधिक प्रभावित होने वाले जोड़ उंगलियों के जोड़ हैं। अन्य जोड़ जो अक्सर आरए से प्रभावित होते हैं उनमें कलाई, कोहनी, कंधे और गर्दन शामिल हैं।.

कंप्यूटर तकनीक के उपयोग में आने वाली समस्याएं निम्नलिखित हो सकती हैं:

रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) में होने वाली अन्य सामान्य जटिलताओं में कार्पल टनल सिंड्रोम जैसी स्थितियां शामिल हैं।.
कलाई या उंगलियों में लक्षणों के कारण लंबे समय तक सामान्य माउस या कीबोर्ड का उपयोग करने में कठिनाई होना।.
पकड़ में समस्या होने के कारण टैबलेट या स्मार्टफोन को लंबे समय तक पकड़ना मुश्किल हो जाता है।.
लक्षणों में भिन्नता और बार-बार होने वाले उतार-चढ़ाव का मतलब यह हो सकता है कि जो एक दिन ठीक से काम करता है, वह अगले दिन काम न करे।.
लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने में कठिनाई होना।.

रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) से पीड़ित लोगों की मदद के लिए किस प्रकार की तकनीक उपयोगी हो सकती है?

रूमेटॉइड आर्थराइटिस से पीड़ित व्यक्ति किसी भिन्न तकनीक का उपयोग करके अपने कंप्यूटर के कुछ या सभी उपयोग को जारी रख सकता है।.

हम इसे 'समस्या का समाधान निकालना' कहते हैं और हमने पाया है कि यह एक बहुत ही उपयोगी और कम इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है। आजमाने के लिए कुछ विकल्प इस प्रकार हैं:

माउस के विकल्प
छोटे, हल्के, मानक लेआउट वाले कीबोर्ड
एर्गोनॉमिकली* डिज़ाइन किए गए कीबोर्ड
शब्द पूर्वानुमान
वॉइस इनपुट – अब एक विश्वसनीय और सुविकसित तकनीक है।

कुछ समय तक अधिकांश डेस्कटॉप कंप्यूटर पारंपरिक माउस, कीबोर्ड और स्क्रीन का उपयोग करते थे। इनके विशेष विकल्पों के लिए अक्सर अतिरिक्त हार्डवेयर या सॉफ़्टवेयर की आवश्यकता होती थी। ये अतिरिक्त लागतें बहुत महंगी साबित हो सकती थीं।.

अच्छी खबर यह है कि आज विकल्प बहुत विविध हैं। लैपटॉप, टैबलेट और स्मार्टफोन बेहद किफायती दरों पर बहुत ही लचीले विकल्प प्रदान करते हैं। डेस्कटॉप कंप्यूटर में जोड़ी गई तकनीक के विपरीत, ये किसी विशिष्ट स्थान से बंधे नहीं होते।.

पहले, वॉइस कमांड और डिक्टेशन सॉफ़्टवेयर जैसे शक्तिशाली टूल अतिरिक्त कीमत पर मिलते थे। अब, ये सभी मुख्य कंप्यूटर सिस्टम में पहले से ही मौजूद होते हैं। अधिक विशिष्ट समाधानों की आवश्यकता अक्सर पहले से मौजूद विकल्पों के अतिरिक्त ही होती है।.

एक साइज सबके लिए फ़िट नहीं होता है

एबिलिटीनेट हर साल अलग-अलग ज़रूरतों और पसंद वाले हज़ारों लोगों की मदद करता है। कंप्यूटर का इस्तेमाल करते समय हर किसी को एक जैसा दर्द या असुविधा नहीं होती। ऐसा कोई बना-बनाया समाधान उपलब्ध नहीं है जो हर किसी की मदद कर सके।.

कंप्यूटर के उपयोग में आने वाली समस्याओं का समाधान इस बात पर निर्भर कर सकता है कि आपको इसे किन कार्यों के लिए चाहिए और आप इसे किस परिवेश में उपयोग करते हैं।.

यहां रूमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) से पीड़ित लोगों को होने वाली आम समस्याओं के कुछ समाधान दिए गए हैं। हमने इन उदाहरणों को रूमेटॉइड आर्थराइटिस से पीड़ित वास्तविक कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं पर आधारित किया है।.

जेल पैड

कीबोर्ड जेल पैड और/या माउस जेल पैड टाइपिंग या माउस का उपयोग करते समय आपकी कलाई को सहारा देने में मदद कर सकते हैं।. 

चूहा

एक छोटा वायरलेस लैपटॉप माउस (लॉजिटेक M187) कलाई या उंगलियों पर पड़ने वाले तनाव को कम कर सकता है। इसका छोटा आकार आपके हाथ को माउस मैट पर आराम से रखने में मदद करता है, जिससे कलाई सीधी रहती है।

माउस बटन दबाना दर्दनाक हो सकता है, खासकर जब दर्द बढ़ रहा हो। वर्टिकल माउस (जिसमें बटन किनारे पर होते हैं) का उपयोग करने से उंगलियों पर तनाव कम हो सकता है।.

हैंडशू माउस अक्सर हाथ, कलाई और अंगूठे को सहारा देने के लिए अनुशंसित किया जाता है। यह उपयोगकर्ता को अपनी बांह को 25-30 डिग्री के आरामदायक कोण पर रखने की अनुमति देता है। यह उन लोगों के लिए मददगार है जिन्हें पकड़ में परेशानी होती है, जो कि रूमेटॉइड आर्थराइटिस में आम है।

कॉर्सेयर गेमिंग माउस (देखें कॉर्सेयर एम65) में अंगूठे के लिए एक रेस्ट दिया गया है। यह तब उपयोगी होता है जब दर्द अंगूठे के निचले हिस्से में सबसे अधिक हो और बाकी हिस्सों में कम हो।

रोलरबॉल या ट्रैकबॉल माउस का उपयोग करते समय आपको अपनी कलाई को कम से कम हिलाना पड़ता है।

कीबोर्ड

लैपटॉप के लिए ब्लूटूथ कीबोर्ड

लैपटॉप कीबोर्ड का इस्तेमाल करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि इससे कलाई असहज स्थिति में आ जाती है। ब्लूटूथ कीबोर्ड से लैपटॉप को कनेक्ट करने से मदद मिल सकती है। अलग कीबोर्ड और माउस का इस्तेमाल करने से आप लैपटॉप को इस तरह से रख सकते हैं कि स्क्रीन आपकी आंखों के सामने आ जाए। इससे आपकी बैठने की मुद्रा बेहतर होगी।.

कम प्रभाव/कम प्रोफ़ाइल वाला कीबोर्ड

कम प्रभाव वाले या पतले कीबोर्ड की कुंजियाँ ज़्यादा ऊँची नहीं होतीं। इससे कलाई और उंगलियों पर तनाव कम होता है।.

कॉम्पैक्ट कीबोर्ड

कॉम्पैक्ट कीबोर्ड सामान्य कीबोर्ड से छोटे होते हैं और उनमें बटन भी कम होते हैं। इससे वे अधिक पोर्टेबल हो जाते हैं और टाइपिंग करते समय बटन तक पहुंचने के लिए आपको ज्यादा हाथ नहीं फैलाना पड़ता।.

एर्गोनॉमिक कीबोर्ड

एर्गोनॉमिक कीबोर्ड कई डिज़ाइनों में उपलब्ध हैं। ये कीबोर्ड उंगलियों और कलाई पर पड़ने वाले तनाव को कम करते हैं। यदि आप सामान्य कीबोर्ड का उपयोग करने के आदी हैं, तो आपको इन्हें इस्तेमाल करने की आदत डालने में थोड़ा समय लग सकता है।. 

कुंजीपटल अल्प मार्ग

Microsoft के कीबोर्ड शॉर्टकट जिनका उपयोग करके आप कार्यों को तेज़ी से पूरा कर सकते हैं। इससे माउस से क्लिक करने की आवश्यकता कम हो जाती है। इन्हें सीखने में समय लग सकता है, इसलिए शुरुआत में आपको थोड़ी धीमी गति महसूस हो सकती है। समय के साथ, यह माउस का उपयोग करने की तुलना में अधिक आसान और तेज़ हो जाएगा।.

माइक्रोसॉफ्ट के सामान्य कीबोर्ड शॉर्टकट में निम्नलिखित शामिल हैं:

कार्रवाई	शॉर्टकट
बचाना	Ctrl + S
काटना	Ctrl + X
प्रतिलिपि	Ctrl + C
पेस्ट करें	Ctrl + V
पूर्ववत	Ctrl + Z
फिर से करना	Ctrl + Y
छाप	Ctrl + P
बोल्ड	Ctrl + B
तिरछा	Ctrl + I
रेखांकन	Ctrl + U

इंटरनेट नेविगेटर कीबोर्ड माउस के उपयोग को कम करने में भी मदद कर सकता है। इन कीबोर्ड में अतिरिक्त बटन होते हैं, जो सामान्य इंटरनेट ब्राउज़िंग कमांड के लिए पहले से प्रोग्राम किए गए होते हैं। इनमें 'रिफ्रेश', 'पीछे जाना' और 'आगे जाना' जैसी क्रियाएं शामिल हो सकती हैं।.

कीगार्ड

टाइपिंग करते समय अकड़न और सूजन के कारण लोग बटन दबाना भूल जाते हैं या गलत बटन दब जाता है। 'कीगार्ड' इस समस्या को हल करने में मददगार साबित हो सकता है।.

कीगार्ड के दो मुख्य कार्य हैं:

एक ऐसा प्लेटफॉर्म प्रदान करना जिस पर उपयोगकर्ता बिना बटन दबाए अपने हाथों को आराम दे सकें।.
एक ही समय में एक से अधिक कुंजी दबाना मुश्किल बनाना।.

कीगार्ड का उपयोग करने से पहले, अपने कंप्यूटर के अंतर्निहित सॉफ़्टवेयर में 'फ़िल्टर कीज़' और/या 'स्टिकी कीज़' को सक्षम करने का प्रयास करें:

फ़िल्टर कुंजी

फ़िल्टर कीज़ आपके कंप्यूटर को संक्षिप्त या बार-बार दबाए जाने वाले बटनों को अनदेखा करने के लिए कहती हैं। इससे टाइप करते समय अवांछित अक्षरों के दोहराव से बचने में मदद मिलती है। ये सेटिंग्स आपको वह समय भी निर्धारित करने की अनुमति देती हैं जिसके बाद कोई बटन दोहराया जाएगा।.

जाल संपर्क

फ़िल्टर कुंजियों पर एबिलिटीनेट का लेख

एबिलिटीनेट वेबसाइट पर फ़िल्टर कुंजियों के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।.

चिपकने वाली चाबियाँ

विंडोज़ ऑपरेटिंग सिस्टम में मॉडिफायर कुंजियों ('शिफ्ट', 'ऑल्ट', 'कंट्रोल', आदि) को 'स्टिकी' बनाने की अंतर्निहित सुविधा है। इससे आप एक समय में एक ही कुंजी दबा सकते हैं, लेकिन आपका कंप्यूटर इसे इस तरह मानता है जैसे सभी कुंजियाँ एक साथ दबाई जा रही हों।.

जाल संपर्क

एबिलिटीनेट का स्टिकी कीज़ पर लेख

एबिलिटीनेट वेबसाइट पर स्टिकी कीज़ के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।.

मुद्रा में सुधार

कंप्यूटर का उपयोग करते समय बैठने का तरीका भी आराम और दर्द से राहत के लिए महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपकी कुर्सी सही ऊंचाई पर हो ताकि आप कीबोर्ड और माउस तक आराम से पहुंच सकें। गर्दन में खिंचाव से बचने के लिए, स्क्रीन को आंखों के स्तर पर रखें।.

आप कुर्सी में बैकरेस्ट लगवा सकते हैं या कमर को सहारा देने वाली कुर्सी खरीद सकते हैं। पैरों को सहारा देने वाला स्टैंड भी आपके लिए उपयोगी हो सकता है, खासकर जब पैरों और टखनों में दर्द हो। डेस्क के नीचे लगाया जाने वाला फुटरेस्ट इस तरह से सेट किया जाता है कि आपके पैर आरामदायक स्थिति में रहें।.

टैबलेट और मोबाइल फोन

टैबलेट और मोबाइल डिवाइस को लंबे समय तक सीधा पकड़ना मुश्किल हो सकता है। ऐसे कवर केस खरीदें जिनमें स्टैंड लगा हो, या फिर उन्हें स्थिर रखने के लिए अलग से स्टैंड का इस्तेमाल करें। इससे डिवाइस को लंबे समय तक सीधा पकड़ने पर, जैसे कि वीडियो कॉल के दौरान, आंखों पर पड़ने वाला तनाव कम हो जाता है।.

श्रुतलेख

टाइपिंग करते समय जब परेशानी होती है, तो डिक्टेशन सॉफ्टवेयर उपयोगी हो सकता है। बिल्ट-इन और मुफ्त डाउनलोड किए जा सकने वाले सॉफ्टवेयर में कई विकल्प उपलब्ध हैं।.

कार्यस्थल पर उपयोग के लिए, आपको ऐसे सॉफ़्टवेयर की आवश्यकता हो सकती है जो उद्योग-विशिष्ट भाषा को पहचानता हो। उदाहरण के लिए, विधि पेशे में कार्यरत व्यक्ति। Microsoft , Dragon Professional में इसके लिए विशेष शब्दकोश उपलब्ध हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि Apple प्लेटफ़ॉर्म Dragon अब समर्थित नहीं है Spellex या Medincle भी अच्छे विकल्प हैं।

AbilityNet आपकी कैसे मदद कर सकता है

सलाह और जानकारी
कार्यस्थल मूल्यांकन
परामर्श सेवाएं 
स्वयंसेवी नेटवर्क उन व्यक्तियों की सहायता करता है जो काम या शिक्षा में नहीं हैं और जिन्हें अपनी प्रौद्योगिकी तक पहुँचने में सहायता की आवश्यकता है।

मेरा कंप्यूटर, मेरा तरीका

माई कंप्यूटर माई वे, एबिलिटीनेट द्वारा संचालित एक वेबसाइट है, जिसमें उपयोगी लेखों का भंडार है। ये लेख बताते हैं कि आप अपने कंप्यूटर, टैबलेट या स्मार्टफोन में मौजूद एक्सेसिबिलिटी सुविधाओं का उपयोग कैसे कर सकते हैं।
विंडोज, मैकओएस, आईओएस, क्रोम ओएस और एंड्रॉइड ऑपरेटिंग सिस्टम में नए फीचर्स और बदलाव आने पर साइट को अपडेट किया जाता है। साइट को निम्नलिखित अनुभागों में बांटा गया है:

दृष्टि - दृष्टि और रंग से संबंधित कंप्यूटर समायोजन;
श्रवण - श्रवण, संचार और भाषण से संबंधित कंप्यूटर समायोजन;
मोटर - गतिशीलता, सहनशक्ति और निपुणता से संबंधित कंप्यूटर समायोजन;
संज्ञानात्मक - ध्यान, सीखने और स्मृति से संबंधित कंप्यूटर समायोजन।
mcmw.abilitynet.org.uk पर निःशुल्क करें।

सलाह और जानकारी

कॉल करें: 0300 180 0028 कृपया ध्यान दें: एबिलिटीनेट हेल्पलाइन नंबर पर कॉल करने का शुल्क 01 या 02 नंबर पर राष्ट्रीय दर से किए गए कॉल के शुल्क के बराबर ही होता है। उनकी हेल्पलाइन पर की गई कॉल भी 01 और 02 नंबर पर की गई कॉल की तरह ही आपके कुल मिनट में गिनी जाती हैं। एबिलिटीनेट को इन कॉलों से कोई आय प्राप्त नहीं होती है।
ईमेल: enquiries@abilitynet.org.uk

घर से आईटी सहायता

यदि आप व्यक्तिगत सहायता चाहते हैं, तो आप हमारे सत्यापित स्वयंसेवकों में से किसी एक से निःशुल्क मुलाक़ात बुक कर सकते हैं। हमारे कई स्वयंसेवक पूर्व आईटी पेशेवर हैं। वे अपना समय बुजुर्गों और दिव्यांगजनों को प्रौद्योगिकी का उपयोग करके अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए समर्पित करते हैं। हमारे मिलनसार स्वयंसेवक अधिकांश प्रमुख कंप्यूटर सिस्टम, लैपटॉप, टैबलेट और स्मार्टफोन में सहायता कर सकते हैं।
www.abilitynet.org.uk/at-home

एबिलिटीनेट फैक्टशीट

एबिलिटीनेट की फैक्टशीट विशिष्ट स्थितियों और हार्डवेयर और सॉफ्टवेयर अनुकूलन के बारे में व्यापक व्यावहारिक सलाह प्रदान करती हैं जो किसी भी उम्र के लोगों को अपनी क्षमता को पूरा करने के लिए कंप्यूटर का उपयोग करने में मदद कर सकती हैं।.

ये सभी संसाधन www.abilitynet.org.uk/factsheets

कार्यस्थल मूल्यांकन सेवा

कंप्यूटिंग समाधानों की बात करें तो, एक ही तरीका सबके लिए उपयुक्त नहीं होता। एबिलिटीनेट का मानना है कि हर मामला अनोखा होता है और व्यक्तिगत ध्यान देना बेहद ज़रूरी है। उनकी कार्यस्थल मूल्यांकन सेवा व्यक्तिगत, तकनीकी और संगठनात्मक पहलुओं को एकीकृत करके ठोस और व्यावहारिक सुझाव देती है, जिन्हें एक रिपोर्ट में दर्ज किया जाता है।.

एबिलिटीनेट की कार्यस्थल मूल्यांकन सेवा के बारे में अधिक जानने के लिए, कृपया www.abilitynet.org.uk/workplace  या 01926 465 247 पर कॉल करें।

परामर्श सेवाएं

एबिलिटीनेट के विशेषज्ञ सलाहकार उन नियोक्ताओं की सहायता के लिए भी उपलब्ध हैं जो कंप्यूटर सिस्टम और संबंधित कार्य प्रक्रियाओं को डिजाइन करने में व्यापक और दीर्घकालिक दृष्टिकोण अपनाना चाहते हैं। उनका अनुभव और विशेषज्ञता आपको सुरक्षित, स्वस्थ और उत्पादक कार्य प्रक्रियाओं को प्राप्त करने में मदद कर सकती है।.

एबिलिटीनेट की परामर्श सेवाओं के बारे में अधिक जानने के लिए, 01962 465 247 पर कॉल करें या sales@abilitynet.org.uk

स्वयंसेवक नेटवर्क

एबिलिटीनेट के पास स्वयंसेवकों का एक बड़ा नेटवर्क है जो अपने आईटी कौशल का उपयोग करके चैरिटी संगठनों और घर पर रहने वाले, बेरोजगार विकलांग लोगों की मदद करते हैं।.

यदि आप घर पर या अपने चैरिटी संगठन में सहायता के लिए उनके स्वयंसेवकों में से किसी एक से मदद लेना चाहते हैं, तो उनके स्वयंसेवक खोजें पृष्ठ पर जाएँ:
www.abilitynet.org.uk/volunteering/finding-an-AbilityNet-IT-volunteer

अद्यतन तिथि: 28/07/2025